Detoxikujte pomocou ajurvédy - Blog Yoga Vidya - Jóga, meditácia a ajurvéda

pomocou

Najznámejšou ajurvédskou metódou na očistu a detoxikáciu tela je pravdepodobne kúra Panchakarma. Nie každý si to však môže dovoliť z hľadiska času alebo peňazí.
V ajurvéde však existujú aj ďalšie metódy, ktoré je možné ľahko a rýchlo integrovať do každodenného života. Účinok nie je taký hlboký ako úplná ajurvédska kúra, stále však podporuje organizmus.
Ďalej by som rád stručne predstavil niektoré z týchto možností. Aplikácie je možné kombinovať, ale podľa potreby si môžete zvoliť aj jednotlivé.
Pri ranných procedúrach platí: Škrabkajte si jazyk a predtým si umyte zuby.

Veľa čerstvého vzduchu, jóga a dychové cvičenia pomáhajú telu relaxovať a načerpať nové sily. Meditácia alebo aspoň nejaký čas v tichu poskytujú počas tejto doby duševnú rovnováhu.