Detoxikujte pomocou smoothies
Čistenie prirodzeným spôsobom
Osloboďte svoje telo a myseľ
Váš nový postoj k životu
Detoxikačný režim pre každú bunku
Dostaňte svoj organizmus späť do rovnováhy pomocou správnych smoothies. Smoothie pomáha eliminovať toxíny, ktoré sa hromadia vo vašom tele v dôsledku malých každodenných hriechov, a zaisťuje zdravý a vitálny prístup k životu. Takto dnes funguje detox!
obsah
Zaujímavé tiež
Populárne recepty na smoothie
Mango-kurkuma reštart
Rýchly a ľahký detoxikátor manga!
Summertime-Vibe Smoothie
Zelený rímsky a špenátový elixír
Čisté zelené zdravie!
Čo to vlastne znamená detox?
Detox neznamená nič iné ako „detoxikovať“. V každodennom živote to prekonávame naše malé hriechy (Cigarety, alkohol alebo káva) viac či menej zámerne znečisťujúce látky.
Ale tieto znečisťujúce látky si tiež nájdu cestu do nášho tela neúmyselne: výfukové plyny, UV žiarenie a stres patria medzi vinníkov, ktorí poškodzujú naše telo.
Náš organizmus môže tieto znečisťujúce látky do určitej miery eliminovať a vylučovať. Pečeň je tá Motor detoxikácie.
Z dlhodobého hľadiska to však rýchlo vedie k nadmerným požiadavkám a preťaženiu.
Výsledok: Strata jazdy, vyčerpanie a depresia.
Cieľ detoxikačného režimu: Telo prestávka doprajte mu a uľavte mu! Váš organizmus by sa mal úplne detoxikovať, acidobázická rovnováha sa nastaví na neutrálne optimum a stimuluje sa metabolizmus a trávenie.
Smoothie je ideálne riešenie pre detoxikačnú kúru! Sú viac sýte ako džúsy a dodajú vášmu telu množstvo dôležitých živín.
Výhoda: Potrebný čas je obmedzený! Smoothie sa rýchlo pripravuje a vynikajúco chutí.
Naša pečeň je motorom detoxikácie - ale iba do istej miery.
Príliš veľa znečisťujúcich látok vedie k nedostatku riadenia a vyčerpaniu.
Pri detoxikačnom režime doprajete telu odpočinok a dáte mu čas na prirodzenú detoxikáciu.
Ako funguje smoothie detox?
Doprajte svojmu telu zaslúženú prestávku od jedla s vysokým obsahom cukru a tukov a vyskúšajte detoxikačnú kúru smoothie.
Pomôžeme vám správna cesta ísť a Vyvarujte sa nováčikovských chýb.
Pite 5 smoothies denne.
Počas detoxikačnej kúry smoothies nahradíte stravu lahodnými vitamínovými bombami.
Vezmi 5 smoothies denne tebe.
Dôležité: Pohrajte sa trochu s ingredienciami! Obmieňajte množstvo ovocia a zeleniny!
Pretože: Vyvážená strava zostáva všetkým a konečným.
Mali by ste si vopred premyslieť, ktoré detoxikačné smoothie si chcete pripraviť, a zostaviť si nákupný zoznam!
Na smoothie je skvelé to, že vydržíte sýty dlhšie ako pri detoxikácii džúsmi. Výživné látky z celého ovocia a listovej zeleniny skončia vo vašom pohári nefiltrované a môžu ľahko nahradiť jedlo.
Takže nemusíte hladovať!
Ako dlho by ste mali robiť detoxikačný cyklus?
Nepreťažujte svoje telo! Odporúčame nie dlhšie ako 3 dni po sebe na detoxikáciu. Možný je aj jednodňový detox za týždeň! Napríklad môžete minimalizovať Jojo efekt. Ak ste cvičili a zvykli ste si na detoxikáciu tela, môžete si detoxikačný režim predĺžiť podľa toho, ako sa cítite.
Vždy však počúvajte svoje telo a pamätajte, že smoothie je z dlhodobého hľadiska plnohodnotná strava Nie môže nahradiť!
Vďaka 5 smoothies denne sa môžete ľahko detoxikovať.
Všetko je v zmesi: kombinujte čo najviac ingrediencií.
Trvanie detoxikačnej liečby môžete ľubovoľne obmieňať - zabránite tak jojo-efektu.
Čo potrebujete na smoothie detox?
Prvý: správny mixér
Najdôležitejší je samozrejme mixér. Toto by nemal byť bežný mixér pre domácnosť, ale vhodný Vysokovýkonný mixér byť.
Vláknité zelené listy vo vašich detoxikačných kokteiloch by z dlhodobého hľadiska rozbili mixér pre domácnosť. Tu náš príspevok o mixéri a tu do ich tempa sme vložili najlepšie mixéry pre každý rozpočet. Stačí kliknúť cez naše TOP odporúčania.
Druhá: čerstvé ovocie a zelenina
Naplánujte si svoj smoothie detox! Dobre si rozmyslite, ktoré smoothie chcete pripraviť.
Uistite sa, že máte vyvážená zmes vziať si smoothie! Potom si jednu predstavte nákupný zoznam spolu a ísť nakupovať!
Objavte, vďaka čomu je zelený smoothie taký výnimočný.
Pozadie, nápady na recepty a tipy.
Po tretie: Pimp Detox Smoothie
Nebojte sa pasáka so svojím smoothie na detoxikáciu! Stačí napríklad použiť nejaké superpotraviny Chia semená. Tie pomáhajú smoothie viac sa plniť.
V našom skvelom článku o najlepších ingredienciách pre smoothie máme pre vás kompiláciu superpotravín s vysvetleniami!
Návrh: ako riasy Chlorella alebo Spirulina by mala byť pravda Detoxikačný zázrak pretože obzvlášť dobre viažu toxíny!
Po štvrté, sebadisciplína a vytrvalosť
Detoxikačné kúry sú žiadny piknik (v pravom slova zmysle 😉)! Potrebujete veľa vytrvalosti, ale sľubujem, že sa to nakoniec vyplatí!
Stanete sa sami sebou zdatnejší a zdravší cítiť.
Na čo si musíte dať pozor pri detoxikačnom režime s smoothies?
Urob si sám!
Najlepšie v ovocí a zelenine.
Tento bod je super dôležité a chceli by sme obzvlášť cenné ležať! Domáce smoothie nič neprekoná! Iste, smoothie z chladničky je skvelé, keď máte nedostatok času, alebo ako zdravé občerstvenie medzi tým.
Ale: Investujte nejaký čas do svojho detoxikačného režimu a namiešajte si smoothie sami!
Dôvod: To, čo sa dostane do vášho smoothie, môžete ovládať sami! Smoothie, ktoré kupujete, často také má príliš vysoký obsah ovocia a sú preto vhodné na detoxikačnú kúru nepoužiteľný! Vysoký podiel fruktózy neprispieva k pocitu sýtosti a robí smoothie malým Kalorická bomba.
Naše detoxikačné zázraky! Najlepšie ingrediencie pre vaše detoxikačné smoothies
-
Zelená zelenina: The Chlorofyl v zelenej zelenine má veľa pozitívnych účinkov a podporuje detoxikačnú kúru!
Trpký list zelený je obzvlášť zdravý, pretože horké látky pomáhajú detoxikovať pečeň.
Príklady: púpava, raketa, čakanka alebo artičoky
Citrusové ovocie: Citróny a limety pôsobia zásadito, stimulujú metabolizmus, majú veľa antioxidantov a sú vitamínovými bombami. Takže skutoční všestranní!
Náš tip: Kumkvaty! Drobné ovocie je skutočným zázrakom chuti a je vhodné aj na občerstvenie medzi nimi. Mimochodom: Ty ich zješ Miska 😉
Nebezpečenstvo: Nepoužívajte grapefruity! ona zmenšiť detoxikačná funkcia pečene!
Kajenské korenie: podporuje trávenie, má zásaditý, pečeňový a antioxidačný účinok
Riasy (napr. Spirulina alebo Chlorella): zelené zázračné zbrane obsahujú dôležité fytochemikálie na detoxikáciu.
Počúvajte svoje telo!
Vždy venujte pozornosť signálom, ktoré vám vysiela vaše telo! Mali by ste toho samozrejme tiež dosť Vytrvalosť aplikujte, ale nezaťažujte svoje telo príliš dlhým detoxom. Už jeden deň v týždni dokáže zázraky 😉.
Naše najlepšie detoxikačné recepty
Ktoré detoxikačné smoothie by to malo byť? - V našej databáze receptov nájdete niektoré lahodné recepty na detoxikačné smoothie pre každý vkus:
Lahodné recepty na detoxikačné smoothie pre každý vkus.
Nájdite ten správny recept.
Chceli by ste niečo sami experimentovať? Potom sa pozrite na nášho 5 krokového sprievodcu dokonalým smoothie a naučte sa, ako si vždy môžete pripraviť perfektné smoothie. Veľmi rýchle a ľahké.
Dostali sme vás nadšením pre tému smoothie? Potom stačí kliknúť na našu webovú stránku a stať sa Odborníci na smoothie! Najlepšie je začať s Základné vedomosti o smoothie.
Ďalšie čítanie:
Stále otázky týkajúce sa tohto článku? Potom stačí napísať komentár. Oceňujeme Vašu spätnú väzbu!
Tiež by vás mohlo zaujímať
Najlepšie smoothie ingrediencie
Praktický prehľad
Pripravte si vlastné smoothies: pokyny pre 5 krokov
Rýchle, ľahké a správne
Náš sprievodca nákupom mixéra na smoothie
Na čo si treba dať pozor pri kúpe mixéra!
Zelené smoothies: recepty, informácie a tipy
Obzvlášť zdravé potešenie
Pripomienky
K článku zatiaľ nie sú žiadne komentáre. Napíš prvý komentár!
Naše recepty na smoothie
Malinový smoothie na chudnutie
Malinové labužnícke smoothie na chudnutie
Cracker z melónu kivi
Získajte novozélandskú kivi vo svojej pohári!
Acerola vitaminator
Acerolová vitamínová bomba!
Objavte rozmanitý svet smoothies. ✓ Znalosti, ✓ Pomôcky, ✓ Mixér, ✓ Tipy a početné recepty. | Vyhlaďte si život!