Detoxikujte správne - krok za krokom k väčšej vitalite Sprievodca chudnutím
Ak sa chcete vyhnúť pevnej strave po dlhšiu dobu, mali by ste tak robiť vždy pod dohľadom lekára. Radikálna zmena stravovacích návykov môže viesť k zdravotným problémom, pretože ste svojmu telu poriadne nezaviedli nové návyky.
Očisťovací deň - ak ste zhrešili
Očista je ako pôst bez duchovného znamenia. Očista tela je určite dobrá aj pre dušu. Na začiatok odporúčame jednodňové, maximálne dvojdňové detoxikačné kúry. Detox je ako diéta. Ak ste na víkendové pozvanie zjedli príliš veľa koláča a chcete spontánne zhodiť kilá, môžete tento cieľ dosiahnuť krátkym detoxom. Väčšina ľudí konzumuje iba tekuté jedlo vo forme čajov alebo zeleninového vývaru. Táto krátkodobá zmena potravy stimuluje metabolizmus a odstraňuje toxíny a odpadové látky z čriev. Nasledujúci deň sa budete cítiť zdravší, zbavený balastu a vitálnejší.
Detoxikujte týždeň - rozmanitosť na vašom tanieri
Týždňový detox je zvyčajne o vedomom jedení a chutné pokrmy sú také prirodzené ako obvykle. Závisí to od výberu potravín s vysokým obsahom vlákniny a tuku. Liečba môže byť podporená jablčným octom alebo čajmi.
Liečba základným pôstom je metóda, pri ktorej 7 dní nie je všetko o tom, že sa zaobídeme bez. Môžete tu jesť vynikajúce jedlá, napríklad mangold, vyprážané makaróny, zelerovú polievku a zeleninu z woku. V závislosti od sezóny môžete zostaviť rôzne recepty. Ingrediencie samozrejme nesmú obsahovať žiadne zvýrazňovače chuti.
Ak už oblečenie z minulého leta nesedí, pomáha iba jedno: schudnúť. Na to je vhodné čistenie. Internet a kníhkupectvá ponúkajú množstvo atraktívnych receptov na detoxikačné dni a všetky druhy liekov. Recepty by mali byť jednoduché a ľahko pochopiteľné. Inak rýchlo stratíte záujem o liečbu, ktorá je už teraz obmedzujúca.
Čistiace kúry trvajúce niekoľko týždňov
Takéto koncepcie sú vhodné iba pre ľudí s vysokou vytrvalosťou a železnou vôľou. Mayrova kúra, pomenovaná po rakúskom lekárovi Franzovi Xaverovi Mayrovi, sa týka zdravia čriev a vy detoxikujete podľa pevne stanoveného plánu. Mayrova kúra nie je diétou v klasickom zmysle. Vykonáva sa počas štyroch týždňov a je založený na Epsomských soliach a rožkoch. Každé sústo musí byť žuvané 50-krát.
Detoxikačnú diétu dobre podporujú detoxikačné čaje. Väčšinou ide o bylinkové čaje obsahujúce napríklad listy brezy a černice. Detoxikačné účinky týchto rastlín sú dobre známe. Takéto čaje sa zvyknú nazývať čaje na čistenie krvi. Pri všetkých kúrach musíte piť veľa, najmenej 1,5 - 2 litre denne.
Vyskúšajte jemne vyladené kapsuly jablčného octu 350mg od ZeinPharma. Obsahujú čistý prášok z jablčného octu a sú bohaté na dôležité stopové prvky, kyselinu listovú a vitamíny skupiny B. Ako prírodný zdroj minerálov a liečiv je zdravý jablčný ocot cenený už celé storočia.