Detský tuk Žiadny zhon pre čerstvé matky - FIT FOR FUN

Čerstvo upečené matky by sa mali o detský tuk starať pomaly. Normalizácia postavy trvá tri až šesť mesiacov. Normálne stravovanie je na dennom poriadku.

zhon

Mladé matky by si mali dať čas s postavou bikín, hovorí Peter Sawicki, vedúci nemeckého ústavu pre kvalitu a efektívnosť v zdravotníctve. „Na rozdiel od hviezd ako Heidi Klum alebo Victoria Beckham nie je možné, aby väčšina mladých matiek získala svoju starú postavu v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov.

Odborníci na zdravie sa obávajú, že mladé matky sa čoraz viac snažia dosiahnuť svoju starú váhu nárazovými diétami po narodení dieťaťa. Najmä dojčiace matky by mali mať vyváženú stravu, aby si udržali svoju silu a dopriali svojmu dieťaťu všetko potrebné pre zdravý vývoj.

Odborníci tiež radia, aby sa zabránilo nadmernému tréningu a tréningovým jednotkám. Namiesto toho by mladé matky mali kombinovať vyváženú stravu bohatú na vitamíny a tuky s jemným a pomaly pribúdajúcim cvičením.

Zdroj: Nemecký inštitút pre kvalitu a efektívnosť v zdravotníctve