Dezert - najväčšie kalorické bomby - JEDLO - VHODNÉ ZDRAVÉ DOBRE

K dobrému menu patrí aj dezert. Ale práve tu sa skrývajú skutočné kalorické bomby. Dezert má často viac kalórií ako jedlo, ktoré sa predtým vychutnávalo. Ak teda chcete venovať pozornosť svojej postave, mali by ste zvoliť ľahký dezert. Odnášať kilá je ťažké. Ak chcete spáliť 100 kalórií, trvá to asi hodinu bicyklovania, asi 10 minút behu alebo 10 minút plávania. Intenzívne čistenie domu spotrebuje okolo 240 kalórií za hodinu.

vhodné

Na vrchole vysokokalorických dezertov je tiramisu. Vďaka lyžičkovým sušienkam a mascarpone krému sú obzvlášť silné. Jedna porcia dezertu má viac ako 600 kcal, čo je asi 1/3 dennej potreby kalórie pre dospelého. Aby ste sa zbavili kalórií, musíte bicyklovať viac ako 3 hodiny. V lete je obľúbeným dezertom zmrzlina, ktorá sa zvyčajne konzumuje so smotanou. 3 guľky pochúťky majú okolo 450 kcal. Nízkokalorickým variantom je sorbet, ktorý namiesto mlieka alebo smotany obsahuje vodu. Mousse au chocolat je ľahký a vzdušný, ale je plný kalórií. Porcia približne 125 gramov má pôsobivých 415 kalórií. Populárny puding je naopak takmer ľahký dezert, aj keď má okolo 150 kalórií. Nezáleží na tom, či je to vanilkový alebo čokoládový puding.

Ak je v dezerte tvaroh, myslíte si, že je nízkokalorický. Nie vždy to tak je, pretože tvarohový pokrm s ovocím má stále 190 kalórií. Môžu sa znížiť, ak sa použije tvaroh s nízkym obsahom tuku a smotana nie je sladená. Každému zalievajú ústa palacinky. Tí, ktorí si túto pochúťku doprajú ako dezert, si musia byť vedomí, že ide o kalorickú bombu. Ak sú plnené nugátovým krémom, majú 450 kalórií. Dezert sa stane ľahším, keď je naplnený ovocím.