Dezerty Sensation vám pomôžu schudnúť! •
Chcete schudnúť a teda zakázať akýkoľvek dezert? Táto nová štúdia zistila niečo senzačné: sladkosti dokonca pomáhajú pri diéte. Stále existujú háčiky.
Vieš to! Alebo aspoň tí z vás, ktorí sa rovnako ako my stále snažíte zhodiť pár kíl na váhe. Jete zdravšie, viac športujete - a vyhýbajte sa sladkostiam a dezertom, ako napríklad diabol svätenej vode.
Teraz však nová štúdia z Izraela ukázala: Ak chcete schudnúť, nemali by ste sa zaobísť bez dezertov a sladkostí. Ba čo viac, dokonca pomôže, ak budete jesť dezert každý deň!
Pýtate sa, prečo sme túto štúdiu nenazvali najobľúbenejšou a najväčšou štúdiou na svete vôbec? Nuž - pretože bohužiaľ (a podľa očakávania) je tu samozrejme háčik.
Dezerty vám pomôžu schudnúť?
Pretože rozhodujúce je KEDY ste počas diéty jedli dezert.
Pre štúdiu pod vedením profesorky Daniely Jakubowiczovej z Tel Avivskej univerzity sa porovnávali dve skupiny žien s nadváhou:
- Prvá skupina konzumovala ráno 200 kalórií, na poludnie 500 kalórií a večer 700 kalórií vrátane neskorého dezertu.
- Druhá skupina jedla 700 kalórií vrátane dezertu ráno, 500 kalórií na obed a iba 200 kalórií večer.
Úžasný záver? Cukrári stratili za 5 týždňov asi 5 kíl! Stručne povedané: Sladkostiam by ste sa počas diéty nemali úplne vyhýbať. Ak sú konzumované s mierou, pomáhajú dokonca vyhnúť sa hriechom v strave spôsobeným chuťou na jedlo. Potom by ste si však mali dať dezert ráno. a nie ako vrcholná sláva chutného večerného jedla.
Grrrrmpppfff. Ráno koláč? Nuž Ale aspoň lepšie ako nič;-). PS: Lahodné čokoládové banány na paličke z fotografie sa podaria takto!