Dezerty - zdravé, nízkokalorické recepty
Hroznový krém pekný
5 tipov na vynikajúci recept na krém Nice s banánmi a bez nich Zrelé ovocie: Recept na krém Nice Cream chutí najlepšie, keď je použité ovocie trochu zrelé. Pri príprave pekného krému, najmä pri banáne, by ste sa mali ubezpečiť, že je banán trochu zrelý. [...]
Čokoládový pekný krém
Pekný krémový recept z banánu Lahodný pekný krém - vrcholný trend v jedle tohto leta. Ak ste ešte nepočuli o novom potravinovom trende Nice Cream, toto leto ste toho veľa minuli. Nice Cream nie je v podstate nič iné ako zdravý nízkokalorický recept na osviežujúci [...]
Mandarínky mascarpone
V nedeľu po večeri chutné mascarpone
Tapasové závitky s malinovým krémom
Mango švajčiarska rolka
Recept na nízkokalorický dezert bez cukru Aj keď sa leto tento rok naozaj nechce ukázať, mám pre vás ďalší letný nízkokalorický recept bez cukru. Moje nízkokalorické mangové švajčiarske rožky sú tento rok zúrivé. Bez ohľadu na to, kedy som ich pripravil a ktorú grilovačku som [...]
Tvarohový malinový med, nízkokalorické jedlo po tréningu
Stravovanie po tréningu - zdravé jedlo po tréningu Tento lahodný a nízkokalorický recept je ideálny ako zdravé raňajky alebo ako sladký dezert. Ale tiež by som rád použil svoj nízkokalorický recept na zdravý tvaroh ako jedlo po tréningu. Po tréningu musí telo najskôr [...]
Nízkokalorické recepty na zdravé dezerty
Cítite to rovnako? Po jedle - bez ohľadu na to, ako zdravo a nízkokaloricky jem, jednoducho potrebujem niečo sladké. Medzitým som si zvykol používať namiesto čokolády sušené ovocie alebo orechy. Nakoniec, sušené ovocie a orechy sú zdravšie ako čokoláda. Stále ale nie sú nízkokalorické. Orechy obsahujú veľa zdravých tukov, a preto sú veľmi kalorické. Takže nie práve vhodný na chudnutie.
Napriek tomu niekedy vynikajúci sladký dezert k tomu jednoducho patrí, aj keď chcete schudnúť. Pretože nechceme ísť bez ničoho v strave, však?;) Takže som pre vás zostavil veľa zdravých receptov na nízkokalorický dezert, ako schudnúť. Cukru som sa samozrejme vo svojich zdravých receptoch úplne vyhýbal. Preto sú veľmi nízkokalorické a sú ideálne na chudnutie.
Nízkokalorické recepty na dezerty zdravé a bez cukru na chudnutie
Moje recepty na dezert a dezert sú nielen bez cukru a veľmi nízkokalorické. Majú skôr vysoký podiel bielkovín a plnohodnotných sacharidov a vlákniny. Dôvodom je nízkotučný tvaroh, ktorý používam ako základnú zložku svojich nízkokalorických dezertov.
Oproti bežným dezertom vás moje nízkokalorické recepty rýchlo a dlho zasýtia vďaka vysokému množstvu vlákniny. Takto ste rýchlejšie plní a nemusíte ísť rovno na druhý pohľad. Čím: Dezerty majú tak nízky obsah kalórií, že napriek dolievaniu zdravo chudnete:)
Pretože sa vo svojich zdravých nízkokalorických receptoch úplne vyhýbam cukru, sú dezerty ideálne pre deti. Kvôli množstvu prírodných a zdravých sladidiel sú moje dezerty stále také sladké, že ich deti budú milovať. Ani si nevšimnete, že jete zdravý dezert, ale tešíte sa zo sladkej dobroty.
Väčšinou používam nízkotučný tvaroh ako základnú zložku svojich nízkokalorických dezertov. To poskytuje veľa dôležitých bielkovín, ktoré sú dôležité pre rast a ochranu kostí detí.
Nízkokalorické recepty na dezerty v pohári
Nielen, že výborne chutia, ale aj neuveriteľne príťažlivo. Moje vynikajúce nízkokalorické recepty na dezerty v pohári. Tu môžete dať na seba rôzne vrstvy ovocného tvarohu a ľubovoľne ich kombinovať.
Tvaroh bohatý na bielkoviny používam ako hlavnú zložku svojich nízkokalorických receptov v pohári. V ovocnej verzii ho zmiešam s rôznymi druhmi ovocia a navrstvím na seba. Obľúbenou kombináciou je napríklad môj ovocný malinovo-mangový dezert v pohári.
Počas prípravy musíte byť opatrní, aby nízkokalorický dezert nestal príliš tekutým. V opačnom prípade vrstvy v dezertnom pohári nezostanú, ale budú rýchlo bežať. Samozrejme, dezert chutí stále neskutočne lahodne, ale koniec koncov, aj oči jedia.
Pretože môžete tvaroh kombinovať s rôznymi druhmi ovocia, recept na dezert ponúka dostatok rozmanitosti na každý deň.
Vďaka tvarohu a jogurtu sú moje nízkokalorické dezerty nielen nízkokalorické, ale aj veľmi bohaté na bielkoviny a zdravé.
Nízkokalorické dezerty, ovocné alebo s čokoládou
Pokiaľ ide o moje nízkokalorické dezerty, kreativite sa medze nekladú. Či už s čokoládou alebo ovocnou variantou s čerstvým ovocím - pre každý vkus je niečo. Všetky recepty sú nízkokalorické, dokonca aj čokoládové dezerty. Keďže sám som skutočným fanúšikom čokolády, venujem jej osobitnú pozornosť.
Moje nízkokalorické čokoládové dezerty sú samozrejme tiež nízkokalorické a bez cukru.
Pri receptoch na ovocné dezerty som zvyčajne miešala čerstvé ovocie s tvarohom. Tento recept som vylepšil o ďalšie nízkokalorické prísady, aby ponúkali dostatok rozmanitosti.