Di; plán Inštitútu Maxa Planka f; r Ern; výživa fórum vzdelávacích programov

Člen od 30. decembra 2005
101 príspevkov (ø0,02/deň)

Pred pár dňami som dostal stravovací plán od Inštitútu Maxa Planka pre výživu od otcovho priateľa (na moju žiadosť, nie že si myslí, že to potrebujem. Ale čo mám).

S diétou schudol 9 kíl za dva týždne a potom si svoju váhu udržal aj napriek bežnej strave.

Plán predpokladá iba kávu a rožok ráno, v obedňajších hodinách a večer buď dve varené vajcia, varenú šunku alebo steak alebo šalát a ovocie.

Robil niekto z vás niekedy túto diétu?

Začnem teda budúci týždeň!

Člen od 2. 2. 2005
4 704 príspevkov (ø 0,81/deň)

neodporúčame to.
9 kg bola väčšinou strata vody, to je prípad každej diéty.
A iba ráno jesť sacharidy je nezmysel - telo sa tým nevie celý deň živiť a už vôbec nie mozog. Nie si taký efektívny.
Je to stará rozprávka, že telo spaľuje tuky iba vtedy, keď neprijíma žiadne sacharidy, a preto musí ísť do tukových zásob. Naopak, tuk sa spaľuje, iba ak telo získa dostatok energie zo sacharidov.

Členka od 5. marca 2005
180 príspevkov (ø0,03/deň)

Túto diétu som už robil asi pred 20 rokmi.
Rovnako ako pri všetkých diétach, aj pri tom, čo schudnete, sa vďaka Jojo dá rýchlo znovu získať.
Pokiaľ viem, táto strava nebola ani od Max Plank Institute, takže je najlepšie na túto diétu rýchlo zabudnúť.

---