Di; rôzne fórum (chatovací kútik) t-denníka

rôzne

Členka od 8. januára 2003
3 667 príspevkov (ø 0,56/deň)

Ahoj drahí dieters, ako sme sľúbili, začíname toto nové vlákno * froi *, ktoré bude v poriadku, môžeme si navzájom poskytovať návrhy a morálnu podporu:

Ráno: 1 SF pretrepať
Medzi tým 1 jablko, 1 banán, 2 káva, veľa čaju a znova a znova * na toalete a nie v kancelárii, keď je niekto závislý * .
Obed: 1 pretrepanie SF
Medzi tým: ananás, nápoj, nápoj, nápoj (toaleta).
Večer: Domáca zemiaková polievka s medvedím cesnakom a tromi plátkami toastového celozrnného chleba.

* Povzdych * - ale mám sa dobre.

Členka od 17. januára 2002
982 príspevkov (ø 0,14/deň)

Ráno: obilniny s mliekom
2. Raňajky: šunkové rolky od pekára
Obed: miešané vajcia vyrobené z dvoch bielkov a jedného žĺtka
Ozdobná zelenina od Iglo
Večer: šalát s kukuricou a olivami, citrónovou šťavou a olivovým olejom

Medzi pár solenými praclíkmi
Na pitie: Čaj a ovocie Punika, diétny cola, čaj

Včera ráno som vážil 62,4 kila a som vysoký 169 cm.

Nemohol som robiť žiadny šport, pretože som bol celý deň vonku

Členka od 8. januára 2003
3 667 príspevkov (ø 0,56/deň)

Máte pravdu, mali by ste pridať aj váhu a výšku. Možno aktualizujte svoju váhu každých pár dní alebo raz týždenne, inak by ste mohli byť frustrovaní. Samozrejme, každý, kto mal obzvlášť veľký úspech, môže okamžite povzbudiť .

Člen od 28.9.2002
424 príspevkov (ø0,06/deň)

zúčastnite sa a taký bol aj môj deň

Ráno:
1 celozrnný toast s rastlinným margarínom a domácim želé z krvavého pomaranča
1 celozrnný toast s tvarohom a medom
podávame s kapučínom so sladidlom

Medzi tým veľa svetla Coca-Coly

poobede 1 jablko, 3 hallorove gule

večer:
1 filet z kuracích pŕs nakrájaný na kocky a popučený na 1 čajovej lyžičke oleja, polovicu cibule nakrájanej na kolieska, 1 strúčik cesnaku pretlačený, dochutiť soľou, korením 3 paradajky na štvrtiny, naplnený paradajkovým pretlakom a dochutený rozmarínom a majoránkou.
Mal som dosť a všetko bolo veľmi nízkokalorické.
Podľa Weight Watchers 3,5 bodu plus 2 za zemiaky.

Ak sa počítajú 2 hodiny domácich prác, tiež som športoval * G *

Člen od 17. 2. 2001
19 892 príspevkov (ø 2,75/deň)

Môžete mi vysvetliť, prečo chcete úplne schudnúť.

Vzhľadom na váhu by som dostal v zmrzlinárni desať kartičiek.

Členka od 8. januára 2003
3 667 príspevkov (ø 0,56/deň)

Moje dnešné menu je už na mieste (pretrepávam iba kým sa plechovka nevyprázdni:

Ráno:
1 šálka kávy s cukrom (sladidlo je teraz zakázané po všetkých negatívnych recenziách.
1 pretrepanie SF
1 banán
Ďalšia šálka kávy
Veľa vody a čaju.

Poludnie:
1 šejk, veľa pitia (džús, čaj, voda)
ovocie