Di; t jazda na horskej dráhe - jedno ber; Počúvací rozhovor s Evou Niggl - ZÁBAVA Z CHUDNUTIA Cesta

12. сен 2019 WONDER OF CHUDNUTIE: Cesta k sebe

V dnešnom podcaste sa koná veľmi úprimný a dojímavý rozhovor s Evou Nigglovou. Eva Niggl je kineziologička a v tejto epizóde rozpráva svoj veľmi osobný príbeh o jedle, výžive a stravovaní. Eva Niggl začala svoju prvú diétu ako 11-ročná. Ale ešte predtým sa pozornosť sústredila na jedlo. V tomto veľmi peknom a autentickom rozhovore si môžete vypočuť, aké stravovacie návyky má dnes a aké stravovacie trendy už sledovala.

Эпизоды

dráhe

Konečne normálne jedlo - rozhovor s Rosannou Günzel

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Rosanna sa už veľmi nechcela zaoberať témou jedla. Hľadala prácu a chcela sa spojiť s inšpiratívnymi ľuďmi. A potom skončil u mňa. Náhoda? Môžete sa rozhodnúť sami. Rosanna dnes hovorí: Nehorázne koučovanie s vami, intenzívny deň, bolo riešením mojej poruchy stravovania. Konečne môže jesť tak, ako vždy chcela. Proste normálne.

jazda

Výživové dogmy

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Vegánstvo, bez cukru, prerušovaný pôst. Prečo nemôžeme len jesť? Či musíme vždy dávať svoje stravovacie návyky do zásuvky?

horskej

Nájdite vnútorný pokoj

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Vnútorný mier znamená byť v pokoji so svojimi rozhodnutiami. Nezáleží na tom, či sú pre vás momentálne najväčšou chybou. Čo z toho máte a ako nájdete vnútorný pokoj, sa dozviete v dnešnej epizóde.

horskej

Rýchlosť stravovania

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Jesť pomalšie, cítiť sa lepšie: mohlo by to byť a je to také jednoduché! Poviem vám, ktoré tri otázky týkajúce sa vášho jedla zmenia vašu rýchlosť stravovania, a tým zlepšia váš život v budúcnosti.

jazda

individuálna zodpovednosť

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Neustále hľadáme riešenia, ako schudnúť alebo sa optimalizovať. Pozerajúc sa von. Diéty, výživové odporúčania a podobne sú kotvy, ktorých sa držíme. Akú úlohu hrá osobná zodpovednosť? Nemáme to vo vlastných rukách? Ako ďaleko dávame zodpovednosť? Vypočujte si túto konkrétnu epizódu. Rosanna so mnou urobila rozhovor na Instagrame Live, rozhovor som pre teba nazval.

dráhe

Čo je to vlastne zdravie?

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Musíme žiť zdravo. Musíme sa stravovať zdravo, veľa športovať a dodržiavať odporúčania domnelých odborníkov. Potom zostarneme, zostaneme krásni a vitálni a nakoniec šťastní. Toto krédo uplatňujeme v čase, keď sú diéty a kozmetické operácie, neustále stresy a vyhorenie takmer súčasťou každodenného života. Oprávnene sa vynára otázka: čo je to vlastne zdravie?

horskej

Hovoriť sám so sebou je zdravé!

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Hovoriť sám so sebou je zdravé! Akokoľvek sú naše myšlienky zlé, pomáhajú nám byť úspešnými. Poviem ti ako.

dráhe

Šport - dôležité alebo nadmerné ambície

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Aké rozumné je to, že sa pri športe úplne vyčerpáte, aby ste úspešne schudli alebo aby ste sa cítili dobre vo svojom tele? Je tu predsa menej viac? Dokážete dosiahnuť svoj cieľ menej športom? Teším sa na váš názor Poviem vám môj postoj v tejto epizóde.

jazda

Zelenina je nezdravá!

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Somatická inteligencia je pre naše telo požehnaním! Vďaka nej vieme, čo naše telo potrebuje a toleruje a čo nie. V dnešnej epizóde poddcastu vysvetlím, prečo môže byť zelenina nezdravá.

jazda

4 veci, ktoré možno neviete o tradičnej čínskej medicíne (TCM)

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Tradičná čínska medicína, alebo skrátene TCM, je vzrušujúca a široká oblasť. Ale skutočnosť, že Franziska Trebuth o sebe môže povedať, že nikdy nemusela držať diétu, vyvolala môj záujem.

jazda

Nasledujte svoje srdce: meditácia

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Človek vidí jasne iba srdcom. To podstatné je pre oči neviditeľné.
Tento úžasný citát z klasiky „Malý princ“ bol pre mňa dlho tajomstvom. Skutočne som tomu nerozumel. Aspoň som nič nevidel srdcom. Touto meditáciou srdca som sa dostával bližšie a bližšie k svojmu srdcu. Skús to!

jazda

Podcenené nebezpečenstvo: Mali by ste sa týmto prísadám vyhýbať

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Farbivá, konzervačné látky a príchute sú neoddeliteľnou súčasťou našich potravín. Ale veľa z nich môže spôsobiť rakovinu, vážne ochorieť na naše deti alebo podporovať alergie. Prehľad.

jazda

Biopotraviny - bio majú zmysel?

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Pri nákupe výrobkov a potravín venujete pozornosť tomu, či sú ekologické alebo nie? Z mojej strany som tomu predtým naozaj nevenoval pozornosť. Výrobky by mali byť čerstvé a vhodné pre sezónu a ja som tiež uprednostnil regionálne jedlá. Takže v zime som nikdy nemal jahody. Úprimne povedané, bolo mi jedno, či si svoje ovocie a zeleninu kúpim na organickom trhu alebo v zľave. Dnes to vyzerá inak.

dráhe

Dýchanie - takto vám prospieva správne dýchanie

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Už sme sa s tým narodili. Rovnako ako deti môžu jesť intuitívne, cítia svoje prirodzené nutkanie pohybovať sa a správne dýchajú, najmä v žalúdku. V tejto epizóde sa dozviete výhody dýchania do žalúdka a získate tipy, ako sa naučiť, ako správne dýchať.

jazda

Rozhovor s Yvonne Schönau: Disciplína nie je východiskom

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Chceli by ste žiť lepšie a zdravšie, ale chýba vám disciplína? Potom vás môžem ubezpečiť: disciplína je mýtus. Toto je názor Yvonne Schönau, koučky pre emočnú inteligenciu. V rozhovore pre môj podcast „Wonder of Weightloss“ nám hovorí, prečo sa musíme urgentne naučiť znova počúvať svoje telo a aké jednoduché prostriedky môžeme použiť na použitie negatívnych pocitov na niečo dobré.

dráhe

Ranná rutina: nápady na dokonalý začiatok dňa

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Máte často problém ráno vstať z postele? Nemôžete nájsť ten správny spôsob, ako začať deň? A je to často prvá vec, ktorá vás rozptyľuje zvonku? Možno zo správ vo vašej schránke alebo zo správ na sociálnych sieťach. V tejto epizóde sa s vami podelím o svoje najlepšie nápady pre vašu rannú rutinu. Aby ste našli ideálny štart do nového dňa.

dráhe

DR. Rozhovor s Franziskou Rudolphovou: „Potraviny by mali stratiť svoj význam“

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Pre nás ľudí je jedlo niečím mimoriadne emotívnym. V rozhovore Dr. Franziska Rudolph, prečo je počet nenahlásených porúch stravovania v Nemecku vyšší, ako sa očakávalo, a ako môžeme opäť zdravo jesť.

horskej

Odporúčané knihy: tieto tri knihy vám zmenia život

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Dnes vám predstavujem tri knihy, pomocou ktorých budete môcť zmeniť svoje viery, usporiadať z vesmíru (a tiež ich nechať doručiť) a kontaktovať svoju úroveň srdca.

jazda

Akú úlohu zohráva jedlo v koronskom období?

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Dlho som premýšľal, akú úlohu v našej spoločnosti vlastne zohráva jedlo. Ale najneskôr teraz, uprostred koronského času, by som chcel tému podrobnejšie podsvietiť. Prečo sa toľko ľudí bojí teraz pribrať? Prečo veľa ľudí vlastne priberá? Čo môžete urobiť, aby ste tento čas využili ako príležitosť na zmenu svojich stravovacích návykov? A aké nápady mám na tvoj kreatívny obed? Na všetky tieto otázky odpoviem v dnešnej epizóde podcastu.

dráhe

Sara Heinen v rozhovore: Keď pracujete na sebe, môžu sa stať zázraky

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

V rozhovore so Sárou Heinen, trénerkou sebalásky a naplnenej osamelosti, zistíte, prečo sú pre nás straty také bolestivé a čo môžeme urobiť, aby sme sa navzájom milovali, aby sme sa videli úplní a aby sme skutočne dosiahli svoje ciele.