Di; t môže variť g; byť nstig f; r zvyšok rodiny bežne varí všetko drahšie G; hnusne
Člen od 27. 8. 2005
453 príspevkov (ø0,08/deň)
Momentálne chudnem, som jediná v rodine, to znamená, že na to nemôžem prinútiť manžela a deti nepotrebujú diétu.,
tak vacsinou varim vsetko dva a tri krat co ide aj do penazi vacsinou vareire koho napr. jedzte ryžovú mäsovú omáčku Jem iba ryžu so šalátom alebo zeleninou, ale jesť vždy to isté jedlo je pre mňa príliš jednotvárne, chcem sa zaobísť bez omáčok, mastného mäsa, olejov, mastnej klobásy atď. V tomto ohľade som dosť nepredstaviteľný,
Keďže chcem jesť stravu pre seba, veľa zeleniny, ovocia atď. Pre ostatných musím normálne variť,
ako by ste to urobili (aj kvôli svojej peňaženke), akoby ste nenašli správnu cestu.
aj keď by môj manžel urobil dobre s inou výživou, odmieta
S týždennými plánmi, ktoré vždy píšem, sa mi vždy podarilo veľa ušetriť na peniazoch pre domácnosť, ale teraz, keď varím dvakrát, míňam znova viac peňazí na hlupáka.
ak má niekto nápady, ako môžem všetko vybaviť a ešte zachrániť, jedlo sa dá všelijako obmieňať?
Ďakujem ti veľmi pekne
Člen od 23. januára 2006
12 742 príspevkov (ø2,35/deň)
naozaj si niečo naplánoval! Áno, robiť všetko dvakrát je samozrejme drahé - čo keby ste iba vynechali tie veľmi mastné veci a namiesto toho pripravili všetko o niečo menej tuku? Môžete z. Bp. Kúpte si nízkotučný guláš a potom zjedzte viac príloh ako mäso. Tak to robím vždy. Maslo si na zeleninu dajte iba vtedy, keď mám svoju porciu na tanieri, to isté platí aj pre cestoviny.
Možno je to návrh.
Členka od 19. februára 2005
5 795 príspevkov (ø 1,01/deň)
Takže s WW chudnem tiež. Veci som dostal z výživových programov. Existuje veľa dobrých receptov. Teraz by to viedlo príliš ďaleko, aby som sem nejaké napísal.
Iba dve veci, ktoré teraz máme často, sú cestoviny so špenátom, cibuľou a lososom. A cestoviny s vegetariánskym bolonským. S množstvom cesnaku a cibule a potom s paprikou, cuketou, paradajkami a hubami chutí naozaj vynikajúco.
Pri rezancoch by ste mali samozrejme venovať pozornosť množstvu, ktoré zjete. A pre lososa beriem tieto mrazené filety od spoločnosti Aldi s 2 kusmi v balení. Tam sme traja jedli. S dostatkom špenátu a paradajok budú všetci sýti.
Nemyslíte si, že by ste o tom mohli presvedčiť svoju Gögu.
Moja štrajkuje, až keď si urobím svoj plnený champis so špenátom.
Ale to nebude jesť ani môj syn.
Určite by som nevarila dvakrát! Musíte len dôsledne spočítať olej alebo maslo, ktoré ste si dali na jedlo, a v prípade potreby nahradiť krém mliekom.
Členka od 19. februára 2005
5 795 príspevkov (ø 1,01/deň)
Teraz v lete nie je problém zohnať lacné ovocie a zeleninu. V zime alebo teraz niekedy spadnem späť na mrazenú zeleninu. Má výhodu v tom, že ho nemusíte umývať a nemáte žiadny odpad, a čo sa týka póru, čoskoro to bude ešte lacnejšie.
Lean Mett (Tatar) z. B. je veľmi drahý. Robím to úplne bez toho. Vždy však existuje morčací rezeň alebo kuracie prsia. Toto je tiež obmedzené z hľadiska kalórií. Okrem toho bude vašim ľuďom určite chutiť, pretože potom dostanú svoje mäso.
Člen od 27. 8. 2005
453 príspevkov (ø0,08/deň)
ďakujem za návrhy, ktoré použijem
Pokúsim sa, ak o tom presvedčím svoju gögu. Vaše nápady na recepty budú určite znieť vynikajúco.
ryža je vysoko kalorická. Som úplne ohromený, pomyslela som si, že ryža je vyčerpaná a ryža z ryžovaru.
myslel, že bude mať najmenší obsah kalórií?
Členka od 15. decembra 2004
11 660 príspevkov (ø2/deň)
ryža nie je kalorická, ale ani zemiaky a cestoviny nie sú také zlé. Nemusíte sa zaobísť ani bez omáčok, na paradajkovú omáčku potrebujem len veľmi málo tuku na vypotenie cibule a cesnaku. Používam na to kmene paradajok, čo je dosť lacné.
Vaša rodina bude tiež milovať ryžový šalát s kuracím mäsom.
A pre zmenu kuskusový šalát:
pre 4 osoby 300 g kuskusu, 2 lyžice oleja, 1 zväzok jarnej cibule (normálna cibuľa je lacnejšia), 6 paradajok, 1 zväzok petržlenovej vňate, zväzok mäty, soľ, korenie, citrónová šťava
Kuskus pripravte podľa pokynov na obale, pretože sa ľahko drží, zmiešajte s 1 ČL oleja.
Cibuľu a paradajky blanšírujte, ošúpte a nakrájajte na kocky, petržlenovú vňať a mätu nakrájajte, všetky ingrediencie zmiešajte s kuskusom. 1 lyžicu oleja a 6 lyžíc citrónovej šťavy vyšľaháme so soľou a korením, zmiešame s kuskusom a dáme do chladničky asi na 30 minút.
Môžete pridať mäso (z grilu?) Pre zvyšok rodiny, ale mali by ste v ňom mať aj malý kúsok chudého mäsa. Dostatok bielkovín je dôležitý v strave, pretože sa odbúravajú nielen tuky, ale aj svaly.
Členka od 29. júna 2005
1 469 príspevkov (ø 0,26/deň)
Tiež držím diétu a ostatní nie, ale varím iba dvakrát, a to vo výnimočných prípadoch, takže jem menej.
Zajtra bude o rybách. s peletami a zvyškom zemiakového šalátu potom zjem viac zemiakov a iba 2 rybie steaky.
To zlomím (robím WW) s bodkami presne
Členom od 11. 9. 2005
981 príspevkov (ø0,18/deň)
Keď som schudla, moji blízki dostali rovnaké jedlo ako ja: veľa zeleniny, málo tuku, grilované chudé mäso. Aby deti nekonzumovali príliš málo kalórií, k mäsu bol vždy dezert alebo bylinkové maslo alebo ďalšia štipka masla so zeleninou.
To dopadlo dobre a vyžadovalo si to malé úsilie.
Členom od 26.11.2005
2 934 príspevkov (ø 0,53/deň)
môžete \ "predĺžiť \" veľa jedál nízkokalorickým spôsobom .
Guláš s množstvom cibule a papriky. Pri omáčkach, pór, zeler, mrkvu, cibuľu, papriku atď., Varte ich s vodou a pyré, je krémová bez múky .
Začleňte čoraz viac zeleniny, ktorú môžete hojne jesť .
Nájsť ľudí, ktorí k nám cítia, je pravdepodobne to najkrajšie šťastie na zemi .
Carl Spitteler
Členka od 17. januára 2002
684 príspevkov (ø0,1/deň)
Tiež verím, že s varením dvakrát je príliš veľa problémov a že môžete jesť aj skutočne chutné jedlá s nízkym obsahom tuku. Dokonca si myslím, že si tvoj manžel ani nevšimne, že je to vlastne \ "recept na stravu \"!
Aj chudého mäsa je dosť. Morčacie a kuracie prsia, bravčové medailónky, rezeň, údené bravčové mäso (odrežte hranu tuku), hovädzie filé atď. Nech sú hrany kdekoľvek, iba ich odrežte a vždy dbajte na dostatok bielkovín v strave. Príliš málo bielkovín vytvára chute.
Ryža, cestoviny a zemiaky sú rovnako dôležité ako zdravé. Všetky nie sú skutočne kalorické. Nemali by ste však konzumovať príliš veľa, pridajte viac zeleniny a chudého mäsa.
Člen od 27. 8. 2005
453 príspevkov (ø0,08/deň)
znie to vynikajúco recept to vyskúša cez víkend vďaka
všetkým ostatným:
áno všimol som si dvojité varenie s 3 malými deťmi a so psou domácnosťou atď. neeeeeeeeee naozaj príliš veľa práce, ktorú ste museli variť práve teraz, ako si myslíte: len veľa zeleniny a menej tuku môj manžel nehovorím nič, musí len jesť to, čo príde na stôl, a ten s kiddis je výdatný vysokokalorický dezert, bez ktorého sa zaobídem
ďakujem za vaše návrhy
Členka od 17. januára 2002
684 príspevkov (ø0,1/deň)
Ešte jedna vec: Na tvojom mieste by som pre deti nemal žiadny dezert navyše. Ak naozaj na obed nemajú dostatok kalórií, aj tak prídu samy a budú chcieť niečo na zjedenie. Ani deti nepotrebujú mimoriadne kalorickú a tukovú stravu a ako občerstvenie pre deti budete mať doma (ovocný) jogurt, ovocie, surovú zeleninu a pár orieškov. Alebo občas v lete malá zmrzlina alebo kúsok koláča.
A verte mi, že váš manžel si určite nič nevšimne. Môj priateľ si tiež nikdy nevšimol, keď som varila veľmi nízkotučné, hoci je zvyknutý na solídne domáce varenie od mamy.
tuk je nosičom chuti, ale nie všetko musí kvapkať. S bylinkami a korením môžete svojmu jedlu dodať veľa chuti!
Členom od 26.11.2005
4 950 príspevkov (ø 0,9/deň)
Prečo sa nedohodnete s rodinou na tom, že cez pracovné dni varíte rafinované tuky s nízkym obsahom tuku a viac zeleniny a cez víkendy robíte svojmu manželovi radosť a varíte niečo skutočne tradičné. Nie je nič zlé na tom, keď si v pondelok dáte na stôl chudý guláš, v utorok možno morčací, v stredu pokrmy z vajec, vo štvrtok kastróly (nízkokalorické s mliekom a smotanovým syrom), v piatok ryby a zemiaky. napr. a cez víkend si muž môže želať niečo slávnostné.
Potom môžete zamraziť niektoré z týždenných špecialít, ktoré vám zostanú, alebo dusené mäso „zavárať skrutky“, a potom si musíte víkend jednoducho uvariť.
Členka od 27. marca 2005
24 572 príspevkov (ø4,29/deň)
Takže v prvom rade by som si zaobstaral primeraný kalorický stôl, aby ste nerobili chyby ako: Ach, ryža má veľa kalórií - vždy som si myslel.
a potom rozumna dieta kucharska kniha. Pre mňa je buď diéta Brigitte alebo WW jediná možnosť - z výživových dôvodov.
A potom uvidíte, že môžete variť čokoľvek, naozaj všetko, rovnako dobre pre celú rodinu. Diéta nie je len o jednom alebo dvoch jedlách, ktoré spolu zjete.
Ak tvoje ráno napr. Ak jete chlieb, deti môžu robiť to, čo vždy, alebo jesť kukuričné lupienky alebo čokoľvek, čo jedia, a vy si držíte ovocie.
A okrem toho: Svojmu drahému manželovi by som nepovedala nič o diéte, poteší ho množstvo nových, nápaditých jedál. A aby náhodou z mäsa nespadol, môže si spolu s deťmi dať ako dezert poriadny čokoládový puding.
Vôbec by som o tom nediskutoval a nepovedal by som im, že varím menej tučne alebo tak.
Členka od 19. februára 2005
5 795 príspevkov (ø 1,01/deň)
to hovoríš tak ľahko. Od apríla sme mali kvôli strave veľké množstvo zeleniny.
Moji dvaja muži začínajú byť skeptickí, pretože uprednostňujú mäsový alebo ryžový nákyp alebo krupicovú kašu
Ale našťastie mám na sebe nohavice alebo lyžicu v ruke a nakoniec je tu to, čo kúpim a aj uvarím
Cez víkend je pre nich dvoch niečo sladké alebo pizza alebo niečo grilované
Členka od 27. marca 2005
24 572 príspevkov (ø4,29/deň)
a aký je problém, ak svojim mužom vložíte kotleta na panvicu a sami ju nezjete alebo si sami neurobíte morčací rezeň? Alebo pečené bravčové mäso a len si pre seba nakrájajte tenký plátok?
A ryžový puding alebo krupica je potom k dispozícii ako dezert, a ak to urobíte s 1,5% mlieka a sladidla namiesto cukru a potom už len malú porciu a veľa ovocia (alebo červené krúpy, domáce, so sladidlom), potom je to diétne Dobre a žiadne prasa si nevšimne, a určite žiadny muž
O tom sa jednoducho nedá rozprávať
Členka od 19. februára 2005
5 795 príspevkov (ø 1,01/deň)
Nemôže ublížiť ! Ale moji dvaja majú radšej biely chlieb a niečo podobné. Ktorý gén u človeka to robí?.
Členka od 27. marca 2005
24 572 príspevkov (ø4,29/deň)
prepáčte - možno kážeš až príliš.
Nechajte ich na pokoji, kúpte im najlacnejší toast, aký môžete zohnať a môžete si zaobstarať napríklad lahodný orieškový chlieb a spodná línia bude finančne vyvážená.
Toľké roky ma stresujem a moji chlapci vyrástli a boli silní aj s cestovinami a kečupom. Často som to zverejňoval inde: náš veľký chlap je vo vzťahu so ženou + dieťaťom a zrazu má pocit, že dieťa neje dostatok zeleniny. A čo robí teraz? Môžete hádať trikrát: je dobrým vzorom a konzumuje zeleninu.
A Göga si dnes mohla kľaknúť na kolená pre plátok polenty so šalviovým maslom + čerstvý šalát.