Di; T recept na Večné kapustové quiche
Večný kapustový quiche
Z múky, margarínu, vajíčka a trochu soli urobte krehké pečivo. Cibuľu nakrájajte na jemné kocky, pridajte večný Koh ...
97% Normálne body Bonusové body 3%
- 15 minút príprava
- 35 min príprava
- bez čakacia doba
Večný kapustový quiche
Tu nájdete všetky ingrediencie a stručný popis prípravy diétneho receptu Eternal Cabbage Quiche. Recept môžete automaticky previesť na ľubovoľný počet porcií s maximálnym obsahom WGP spotrebovaným na jednu porciu a potom ho jedným kliknutím preniesť do svojho diétneho denníka.
Suroviny na 4 porcie
Pokyny na výrobu večného kapustového quiche
Z múky, margarínu, vajíčka a trochu soli urobte krehké pečivo. Cibuľu nakrájame na jemné kocky, trvácu kapustu alebo kalerábové listy nakrájame na jemné pásiky. Surovú šunku nechajte na panvici. Potom pridajte cibuľu a kapustové prúžky a duste ich. Nakrájajte petržlenovú vňať a pridajte tiež do panvice. Kyslú smotanu vyšľaháme s dvoma zvyšnými vajcami a ochutíme trochou soli (časť obsahuje aj šunka) a korením. Krehké cesto vyvaľkajte a vyložte ním formu na quiche/formu na vyformovanie. Na krehké cesto dáme zmes kapusty, cibule, petržlenu a šunky. Nakoniec to potrieme zmesou vajcovo-kyslo-smotany. Pečieme v rúre (stredný rošt) pri 175 ° C asi 35 minút.
Weightguard vám pomôže rýchlo a zdravo schudnúť. S našim bodovým systémom budete jesť oveľa vedomejšie, žiť zdravšie a rýchlo chudnúť.
Najlepšie na stráži váhy: Jeho použitie je 100% zadarmo!