Di; t-recepty na hlavné jedlá

Diétne recepty na hlavné jedlá na chudnutie

Nájdete tu chutné diétne recepty na hlavné jedlá na chudnutie. Všetky stravovacie recepty nahrali členovia hmotnostnej skupiny. Máte aj vy skvelý recept na stravu? Môžete zadať svoj vlastný recept na stravu a podeliť sa o ňu s ostatnými členmi. Čím rozmanitejšie, tým príjemnejšia je strava a chudnutie s posilňovačom.

Karfiolová bomba

Karfiol predvaríme asi 20 minút v osolenej vode. Mleté mäso dochutíme soľou, korením, paprikovým práškom, horčicou a cibuľou ...

95% normálnych bodov bonusové body 5%

10 min príprava
20 min príprava
60 min čakacia doba

Ľahko orestujte zeleninu

Príprava: Varte mäkko mäkkú pšenicu podľa pokynov na obale a nechajte odkvapkať. Huby očistíme a nakrájame na plátky.

82% Normálne body Bonusové body 18%

10 min príprava
40 min príprava
bez čakacia doba

Gnocchi panvica

Gnocchis krátko orestujeme na olivovom oleji. Papriky, datle paradajky a jarnú cibuľku umyte, očistite a nasekajte ...

84% Normálne body Bonusové body 16%

bez príprava
30 min príprava
bez čakacia doba

1
2
3
4
ďalej
Koniec

Makaróny Lasagna

Na rozpálenom oleji pečieme mleté mäso. Zalejeme 500 ml vody a 50 ml smotany. Obsah tašky jeden ...

bez príprava
30 min príprava
bez čakacia doba

Rastlinný bulgur

1. Zeleninu nakrájajte na malé kúsky a odložte bokom. Rozohrejte olej v kastróle a ...

10 min príprava
20 min príprava
bez čakacia doba

Ľahké špagety ...

Cestoviny uvarte al dente. Cibuľu nakrájajte na kocky, na zakrytej panvici rozohrejte olej ...

10 min príprava
20 min príprava
bez čakacia doba

Bolognese alla Mam ...

Na kockách nakrájajte cibuľu a na 10 ml olivového oleja, pridajte cesnak. Paradajky, soli a Pf ...

10 min príprava
10 min príprava
30 min čakacia doba

guláš

Cibuľu nakrájajte na malé kúsky. Cibuľu a guláš dobre ochutíme soľou, korením, paprikou a ...

bez príprava
180 min príprava
bez čakacia doba

Šampiónová omáčka Champion ...

Cibuľu nakrájajte na jemné kocky a na oleji ich potte na panvici, orestujte cesnak ...

20 min príprava
20 min príprava
bez čakacia doba

lososove cestoviny

585 g stužkových rezancov uvaríme v osolenej vode (uvaríme približne 1 489 g varených rezancov). Medzitým ...

bez príprava
20 min príprava
bez čakacia doba

Paprika a kuracie p ...

600g kuracích pŕs nakrájajte na tenké plátky, papriky a cukety očistite a umyte v ...

10 min príprava
40 min príprava
bez čakacia doba

Vegetariánsky lasag ...

Na vysokej panvici rozohrejeme olej, na malé kocky nakrájanú cibuľu a nadrobno nakrájaný cesnak ...

10 min príprava
60 min príprava
bez čakacia doba

Stew a la Bud S ...

Olúpte zemiaky, nakrájajte na kocky a vodu.Morčací rezeň nakrájajte na kocky a ...

10 min príprava
45 min príprava
bez čakacia doba

Chilli con carne

Lyžičku oleja dajte na panvicu a mleté hovädzie mäso dobre opečte. S paprikou, ...

5 min príprava
30 min príprava
5 min čakacia doba

Cícerová kari ...

- Cícer uvarte podľa pokynov na obale (niektoré si môžete uvariť aj z plechovky ...

10 min príprava
20 min príprava
bez čakacia doba