500 až 800 kalórií denne
500 až 800 kalórií denne?
Nechápem, prečo niektorí ľudia jedia iba 500 alebo 800 kcal.
Je to jednoducho úplne nedbanlivé a škodlivé.
Nakoniec máte všetko dvojnásobné a strojnásobíte to.
500 až 800 kalórií denne?
Ľudia, ktorí konzumujú 500 až 800 kcal denne, majú často veľkú nadváhu a chcú schudnúť - rýchlo, pomocou páčidla.
Tak ako predtým zneužívali svoje telo, zneužívajú ho aj naďalej - teraz opačným smerom.
„Ale ak ...“
Veľmi, len veľmi málo z nich má také extrémne problémy, že by bolo opodstatnené jesť tak málo - ale stále, nie každý deň.
Zaujímalo by ma, čo bolo celé tie roky predtým, pretože táto omša neprišla zo dňa na deň.
Musíte sa najskôr na smrť vydesiť, aby ste pre svoje telo urobili správnu vec a potom použili páčidlo?
Veľmi ťažké zníženie kalórií je pre telo na chvíľu v poriadku. Chvíľu.
Dlhodobá podvýživa je škodlivá.
Dôvod
Každý, kto sa doteraz stravoval tak katastrofálne, že si teraz myslí, že musí začať s touto diétou, má málo alebo žiadne znalosti o výžive, a preto tu zvyčajne budú nedostatky.
Či už sa tieto nedostatky prejavia, alebo si človek všimne, že je to iná vec.
Niektorí dietológovia si myslia, že majú dostatok uskladneného množstva, ktoré im umožňuje stravovať sa a kŕmiť, kým nedosiahnu svoju normálnu hmotnosť.
Nesprávne. Uložili ste prebytočnú jednu živinu: tuk.
Jeden.
Áno, môžete z toho čerpať.
Zvyšok musia neustále dodávať.
Len zaistiť, aby ste jedli dostatok bielkovín, nestačí.
Naše telo potrebuje okolo 100 živín a nedostatok bude vždy viesť k funkčným poruchám, ktoré potom nazývame príznaky/choroby a ktoré si často vyrábajú sami.
Čo sa stane na konci diéty?
Takže, skôr? Potom si môžete naplánovať ďalšiu fázu stravovania, pretože obezite sa už nevyhnete.
Ak nemyslíte na svoju stravu a nedáte telu to, čo potrebuje, a nezneužijete ho, nebudete si svoju novú váhu dlho užívať.
Mňam
Pravda je, že chcete hodovať a momentálne vás nezaujíma, či to telo potrebuje alebo nie a či existujú následky.
Záver • 500 až 800 kalórií denne?
Čo tak využiť svoje stravovacie návyky na zmenu zlých návykov udržateľným spôsobom?
A naučiť sa zdravý životný štýl, ktorý vydrží aj po diéte?