DiabetesDE - Nemecká pomoc pri cukrovke - silná pre milióny odborníkov chatujúcich s Thurmom
Naša odborná konzultácia s Ulrike Thurm na tému „S cukrovkou 1. typu na olympijských hrách“ potrvá do 9. augusta 2012. Na vaše otázky odpovie naživo vo štvrtok 9. augusta medzi 19. a 21. hodinou.
Ulrike Thurm
Vec: Aké športy nie sú pre diabetika vhodné?
Správa: Mám otázku: ktoré športy nie sú pre diabetika také vhodné? Ako napr B. Šport, kde nemám prestávku na meranie triatlonu, futbalu alebo maratónu. Aspoň je to tam komplikované! Alebo sú lepšie zábavné zábavy napr. B. vo volejbale/tenise sú krátke prestávky.
S pozdravom
Klaus-Dieter D.
Čo je vhodné, by malo byť pre typ 1 individuálne
rozhodnúť, čo je pre príslušnú osobu najzábavnejšie.
test glukózy v krvi sa dá vždy nejako zabudovať do futbalu
v polčasovej prestávke, v tenise pri zmene strany, v
Triatlon tiež v prípade potreby za behu alebo aspoň vždy v
prechodové oblasti - kde je vôľa, tam je aj jedna
Schopnosť merať hladinu cukru v krvi. Príklady toho nájdete v Diabetes-
a športový primer, kde sa viac ako 40 diabetikov hlási individuálne
ich skúsenosti, úpravy terapie, meranie hladiny cukru v krvi na
rôzne druhy športu a dávajú veľmi užitočné individuálne
Tipy. Inak možno aj na www.idaa.de, takže najskôr
Dôležitá je zábava, samozrejme, okrem zdravotnej spôsobilosti pre šport
a intenzívne školenie o cukrovke od dobrého diabetického tímu
Pokiaľ ide o úpravu terapie pre rôzne atletické
Športom sa bavíte, s pozdravom Ulrike Thurm
Klaus-Dieter:
Ďakujem za odpoveď, ale pri športoch ako triatlon a maratón je čas nevyhnutný a ak to robíte súťažne, strácate cenné sekundy.
Ale vďaka za nápovedu - rád si prečítam športový primer. Diabetici sú, bohužiaľ, v niektorých športoch znevýhodnení.
Ulrike Thurm:
Poznám maratónskych bežcov, ktorí majú svoje glukomery
takmer pripevnené k potnému pásiku na predlaktí, meracích prúžkoch a
lampy na bežeckom páse, aby to bolo s veľkým tréningom bez
Merajte väčšiu stratu času každých 30 - 60 minút počas behu. Ak
Ak však chcete prekonať hranicu 2,30, mali by ste mať jednu
Pomysli na podporné vozidlo bicykla, ten potom prevezme cyklista
Maratónci merajú krátkym zaparkovaním bicykla vedľa
Bežec šprintuje a v prípade potreby meria v ušnom lalôčku, čo stojí
nie viac času ako konzumácia nápojov na odberných miestach,
a sekundy, ktoré stratíš, získavate konštantou
dobrá hladina cukru v krvi, a teda lepšia fyzická
Účinnosť. Tento rok si tiež môžeme vyskúšať
Kolínsky maratón, kde je každých pár kilometrov špeciál
Starostlivosť o cukrovku pomocou glukomerov je uvedená nižšie
www.idaa.de alebo www.diabetesprogrammdeutschland.de
Predmet: Na olympiádu s diabetom 1. typu
Som diabetička a cvičím v posilňovni. Teraz som sa vo fitnes magazíne dočítal, že aminokyselina leucín má v bunke podobnú funkciu ako inzulín (prináša do bunky výživné látky). Teraz si nie som istý, či môžem bez ďalších obáv užívať doplnky výživy pre šport (srvátka, bielkoviny, aminokyseliny) - ako to môžem skombinovať s injekciami inzulínu?
Teším sa na vašu odpoveď a naďalej s pozdravom
Predmet: Na olympiádu s diabetom 1. typu
Mám 40 rokov a už 4 roky mám cukrovku 2. typu. Súrne potrebujem schudnúť, hovorí môj diabetológ. Mnoho odborníkov na výživu tvrdí, že najlepšia je vysokoproteínová strava. Ale ak stále športujem, možno som užil príliš málo sacharidov a som hypoglykemický. Môžete mi odporučiť stravu (plán), ktorá zohľadňuje oboje - dobrý prístup a správnu výživu?
Ďakujem a pozdravujem
DH
Predmet: Na olympiádu s diabetom 1. typu
Mám cukrovku a už mám diabetickú nohu. Keďže mám často bolesti pri chôdzi, zriedka sa môžem veľa hýbať a vďaka tomu som za posledných pár mesiacov veľa získal. Čo mám robiť? Je to začarovaný kruh. Ak sa hýbem, mám bolesti, ak prestanem, stále priberám. Môžete mi dať tip, ako to môžem dostať pod kontrolu?
Predmet: Na olympiádu s diabetom 1. typu
Práve teraz sa všade môžete dočítať, že silový tréning znižuje riziko cukrovky. Tiež pre ľudí, ktorí už majú cukrovku, čo znamená, že ochorenie prakticky znova odznie?
Čo je vo vašich očiach lepšie - silový alebo vytrvalostný tréning?
Cukrovku teda možno všeobecne nájsť iba u ľudí s cukrovkou 2. typu
byť liečený vo forme fyzickej aktivity, ktorá v prípade potreby.
žiadne ďalšie lieky, okrem „liečiteľského športu“
musí sa použiť. Najčastejšie sa odporúča jeden
Kombinácia silového a vytrvalostného športu, je však predtým veľmi dôležitá
Začínate cvičebným programom, ktorý ste predtým úplne zvážili
Nechajte svoj diabetologický tím starostlivo preskúmať, či
neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa vašej športovej zdatnosti a
Môžete tiež absolvovať rozsiahle školenie o tom, ako používať váš
môže najlepšie prispôsobiť individuálnu liečbu cukrovky tomuto športu.
V tejto súvislosti, bohužiaľ, nemožno poskytnúť všeobecné odporúčania
pretože každý človek a každá cukrovka sú príliš individuálne
ako nespočetné množstvo športov. Dúfam, že si si to užil
Školenie, všetko najlepšie, Ulrike Thurm
Vec: Hypoglykémia typu 1
Môj manžel je diabetikom 1. typu už 35 rokov. (Nar. 1940) a doteraz bez problémov aktívne absolvoval niekoľko maratónov ročne. V poslednej dobe sa však kritická hypoglykémia (už nie vnímanie samého seba) zvýšila s použitím pohotovostnej pomoci.
K extrémnym výkyvom cukru v krvi dochádza aj pri športovej nečinnosti.
Radi by sme si nechali skontrolovať nastavenie jeho inzulínu na „dennej klinike“.
Co nam mozete poradit?
áno, nové zamestnanie by malo zmysel, ak by bolo príliš veľa a príliš
vyskytujú sa silné výkyvy. Existujú aj niektoré diabetologické ambulancie,
Napríklad Bad Mergentheim, ktorý je súčasťou vášho tréningu cukrovky a
-ponúknuť novým zamestnancom veľmi intenzívny športový program.
V opačnom prípade by to bolo aj použitie nepretržitého
Odporúča sa systém na meranie glukózy, ktorý potom váš manžel vždy má
24 hodín trvale zobrazuje hodnoty glukózy a predovšetkým s
varuje pred hypoglykémiou skôr
tieto sa vyskytli. Viac sa o tom dozviete v CGM a
Prečítajte si základný náter inzulínovej pumpy. Diskutujte o tom so svojimi
Muž a jeho tím starostlivej cukrovky
Porucha vnímania hypoglykémie, niektoré zdravotné poisťovne sú dokonca ochotné prispieť na náklady na takýto systém kontinuálneho merania glukózy. Okrem toho bude tento rok v Kolíne nad Rýnom v Marthone veľmi dobrá bežecká podpora počas maratónu pre diabetických bežcov, ďalšie informácie nájdete pod: program diabets Germany, neustále aktívny, možno sa stretneme v Kolíne nad Rýnom. Všetko dobré pre vás a vášho manžela Ulrike Thurm
Predmet: Na olympiádu s diabetom 1. typu
Dobrý deň, počul som, že vďaka cvičeniu v teplom počasí funguje inzulín rýchlejšie. Je to správne? Zatiaľ som si netrúfal športovať vonku, pretože sa bojím rýchlejšej hypoglykémie.
veľa pozdravov
C.L.
Áno, je celkom možné, že teplo spôsobuje inzulín
je mobilizovaný silnejší a rýchlejší, ale to je to, čo by ste mali robiť s jedným
Nebráňte vhodnej príprave a adaptácii terapie,
byť aktívny vonku aj v lete. Musíte to urobiť vopred
Ak viac športujete, 1-2
Hodiny po jedle. má zmysel objednať bolus
50 - 80% a potom s výrazne zvýšenými hodnotami v
Bremeno ísť. Ak máte pochybnosti, testujte každých 20 - 30 rokov
Minúty vášho cukru v krvi a začnite s hodnotami medzi 150 - 240
mg/dl, vždy vezmite dostatok tekutej pohotovosti BE so sebou, v jednom
Bežecký pás alebo hydratačný balíček, ak máte dlhodobé outdoorové aktivity
vykonajte a potom každých 20 - 30 minút pite navyše 1 - 3 BE
vlastne by sa nemalo stať nič vážne. Trúfnite si ísť s
významne zvýšená počiatočná hodnota cukru v krvi, časté merania cukru v krvi,
nízka počiatočná intenzita cvičenia a pravidelné cvičenie
BE by to malo fungovať, budem ti držať palce, všetko dobré, Ulrike
Veža
Predmet: Na olympiádu s diabetom 1. typu
Existuje šport, ktorý je zvlášť vhodný pre diabetikov? Ako človek s nadváhou sa ťažko venujem vytrvalostným športom, ako je beh. Máte tip na diabetika 2. typu, ktorý má nadváhu (1,66 m pri 83 kg)? Nemusím sa nutne dostať na olympiádu:-)
Ak máte veľkú nadváhu, sú tieto športy obzvlášť vhodné
ktorý aktívny nemusí mať vlastnú váhu tela, takže
Plávanie, vodný aerobik, bicykel, rotopedy atď. Ale tiež
Pomalá nordic walking môže byť možná, podľa toho, čo sa deje
a kde sa cítite príjemne. Teraz existujú aj špecializované
Fitness štúdiá, ktoré ponúkajú kurzy pre diabetikov - v týchto štúdiách
potom existujú aj zariadenia, ktoré majú vyššiu nakladaciu hmotnosť
povoliť. Navštívte stránku: www.diabetes-sport.de
potom nasledujú iniciatívy AG Diabetes and Sport
Môžete ho nájsť tam, kde je to predložené Nemeckej diabetologickej spoločnosti
áno aj niečo vo vašom okolí, veľa šťastia pri začatí pohybu a
Myslím si, že pre Londýn to bude v skutočnosti trochu tesné, ale
tiež sa tam píše: byť tam je všetko, v tomto zmysle jediné
dobrý štart do „rušného“ života, Ulrike Thurm
Vec: Olympia
Nepoznám toľko súťažných športovcov, ktorí majú cukrovku 1. typu. Je to preto, že nie je toľko súťažných športovcov s typom 1 alebo jednoducho nevychádzajú? Má to svoj dôvod - preto majú športovci nevýhody, ak je známa cukrovka?
Predmet: Inzulín = doping?
môžete mi povedať, či inzulín dopinguje na cvičenie? Nedávno som mal diskusiu s priateľom a povedal, že zvyšuje absorpciu glukogénu, ktorý je zodpovedný za rast/vytrvalosť svalov. Je to správne? Môžu nediabetici na dosiahnutie úspechu použiť aj inzulín? niektoré tiež užívajú tyroxín na zvýšenie metabolizmu.
Teším sa na vaše hodnotenie a s pozdravom
Ralf L.
je úplne správne, že niektorí športovci používajú inzulín (často
Kulturisti) je zneužívaný na doping. Ale potom to trvá
K tomu tony rastových hormónov, ktoré sú tiež nelegálne
je potrebné podať injekciu. Pre „normálneho“ diabetika 1. typu
preto presne rovnaké pravidlá pre budovanie svalov ako pre nie
diabetickí a nedopingoví športovci - nárast svalovej hmoty a výkonnosti
je školením a nie „nelegálnymi“ dopingovými látkami
dosiahol. Ak ste ešte v Londýne na olympijských hrách
Ak chcete začať hrať, potrebujete jeden
Špeciálne povolenie od NADA, ktoré vám potom ako diabetikovi typu 1 poskytne:
Povolený prísun „normálneho“ množstva inzulínu. Veľa pokračuješ
Šťastie a úspech v tréningu bez dopingu, všetko najlepšie, Ulrike Thurm