Diagnostika nadváhy - športová medicína lipsko šport stomatológia prevencia bolesti

Predtým, ako sa môže začať boj proti nezdravej hmotnosti, je potrebné objasniť príčiny.

športová

V každom prípade by to bol nesprávny spôsob, ako si vynútiť chudnutie násilím v strave (redukčná diéta). Je známe, že k rýchlemu úbytku hmotnosti dochádza obmedzovaním potravy na asi 50% úbytkom svalovej hmoty. To napríklad znamená, že k poklesu o 20 kg (nie v dôsledku straty vody) dôjde na úkor 10 kg straty svalovej hmoty. Pretože svaly sú najdôležitejším ničiteľom energie, aj keď sú v pokoji, bazálna metabolická rýchlosť, tj. Množstvo energie, ktorá sa spotrebuje počas dňa a noci bez toho, aby sa robilo čokoľvek iné, klesá v dôsledku straty svalov. Ale keďže jete minimálne to isté ako predtým, váha sa zvyšuje, aj keď budete naďalej dodržiavať diétu. Jojo efekt je hotový. Nakoniec je telesná hmotnosť a percento tuku oveľa vyššie ako predtým, ale zároveň sa veľké množstvo svalov nenávratne roztaví, kosti sa odvápnia, stratila sa elasticita a došlo k náhlemu starnutiu.

Najdôležitejšie je preto v prvom rade objasniť možné príčiny obezity, napríklad zvýšený príjem energie, málo pohybu, inzulínová rezistencia/vznik cukrovky, nedostatočná činnosť štítnej žľazy. Meranie bazálneho metabolizmu, denného energetického výdaja, denného energetického príjmu, hormónov štítnej žľazy a ich regulačných hormónov, citlivosti na inzulín a hladiny lipidov v krvi vo väčšine prípadov poskytuje informácie o správnom postupe zdravého zníženia hmotnosti bez straty svalovej hmoty a odvápnenia kostí, ale s trvalým účinkom.

Na základe diagnózy obezity je vypracovaný podrobný plán dlhodobého chudnutia bez škodlivých vedľajších účinkov, bez straty svalov alebo poškodenia kostí a bez „jo-jo“ efektu.