Diagnóza celiakie Kvôli intolerancii lepku Irene nechtiac schudne 16 kíl - FIT FOR FUN
Keď Irene diagnostikovali celiakiu, jej každodenný život sa náhle obrátil naruby. Veľa chudne a už nemá silu športovať. Irene sa však prebojuje o 2 a pol roka späť do svojho vysnívaného života - a dnes sa cíti opäť zdravá a šťastná.
Keď mi bolo 15 rokov, diagnostikovali mi celiakiu, známu tiež ako intolerancia lepku. Výsledok? Úplná zmena stravovania a podľa mňa aj zmena v živote. Pretože z jedného dňa na druhý bol môj život úplne obrátený naruby.
Začalo to tým, že som sa musel naučiť, ktoré potraviny sú teraz povolené a ktoré sú tabu, kde je tam tajne lepok, čo neočakávate, vyhnúť sa riziku kontaminácie a oveľa viac. Prvé týždne boli veľmi ťažké, ale na začiatku som svoju chorobu brala pomerne pozitívne a vždy som si myslela, že môžem byť šťastná, že to je „iba“ intolerancia lepku a nič horšie. Ale môj stav sa z času na čas zhoršoval a zhoršoval. Typickými znakmi boli strata hmotnosti a svalov, príznaky nedostatku, bolesti brucha, zvracanie a hnačky, .
„Za krátky čas som schudla 16 kíl“
Napriek mojej úplnej zmene stravovania sa moje ochorenie zo dňa na deň zhoršovalo a zhoršovalo, takže som za krátky čas - bez toho, aby som chcel, schudla 16 kíl. Spočiatku som bol šťastný, že jedna alebo dve kilá zmizli a už som nemal dolné brucho, ale že to nakoniec muselo skončiť s výraznou podváhou, sa nedalo predvídať a tiež sa mi nechcelo. Bolo to pre mňa veľmi ťažké obdobie. Bolo mi iba 16 rokov a musel som veľmi ťažko bojovať s každodenným životom. To všetko nebolo pre môj kruh pochopiteľné a neustále ma obviňovali, že som anorektička, pretože tak vyzerám.
Urážky a týranie moju situáciu nezlepšili, práve naopak. Ale vzdanie sa pre mňa NIKDY neprichádzalo do úvahy. Moja podváha tiež nebola dôvodom na to, aby som prestala športovať. Stále používam to, čo som mal, v sile, aj keď to stačilo len trochu si zabehať. Pre mňa boli vinice a beh jedinou kombináciou, ktorá mi pomohla vyrovnať sa s mojou chorobou.
Týždenné lekárske kontroly, veľa kúr a liekov zabrali môj každodenný život. Nebolo to - ako si viete predstaviť - ľahké pre mňa, cítil som sa opustený a bezmocný, pretože som skutočne chcel iba zdravé a vyšportované telo, ktoré som stratil kvôli chorobe.
Neznášanlivosť lepku: Jedzte toto, nechajte toto - toto sú príznaky!
Vyhýbajte sa lepku - to je dnes pre mnohých samozrejmosť. Sme však skutočne veľmi intolerantní na lepok? Môžete sa u nás otestovať - a experti FIT FOR FUN vám povedia, čo môžete a čo nemôžete jesť, ak ste ovplyvnení!
„Pohľad do zrkadla bol vždy pohľadom do prázdna.“
Bol to veľmi dlhý proces, ale bojoval som ďalej, aj keď som tam často stál sám a musel som sa presviedčať, že „jedného dňa bude všetko v poriadku“. Pamätám si na dni, keď som začal deň o hodinu s pozitívnejšou a motivovanejšou náladou a pevne veril, že „dnes bude dobrý deň“ a v nasledujúcom okamihu som plakal v posteli a proste mal stále videl negatíva. Zakaždým, keď som sa pozrel do zrkadla, pozrel som sa do prázdnoty. Pozrela som sa na seba a zároveň som uvidela slabé, zlomené a choré dievča.
Zmierim sa niekedy? Budem mať niekedy silu na silový tréning? Môžem byť ešte niekedy šťastný? Viem, že celiakia je choroba, s ktorou človek stále môže viesť relatívne normálny život v porovnaní s inými chorobami na svete. Ale táto choroba mi celkovo 2 1/2 roka ukázala, aké zlé to môže mať vplyv na organizmus, a chcel by som pomocou tohto textu osloviť ľudí, ktorí trpia touto alebo podobnými chorobami. Niekedy sú to fázy choroby, ktoré musí telo znášať. Cítite sa beznádejne a slabo. Máte pocit, že bojujete s neprekonateľným múrom a nevidíte žiadne známky zlepšenia. ALE TO NIE JE DÔVOD VZDÁVAŤ SA! Bojoval som, kým som nedosiahol to, čo som vždy chcel dosiahnuť: BUĎ ZDRAVÝ A ŠŤASTNÝ!
Dokázal som teda pomaly bojovať proti svojej intolerancii na iné potraviny, ktoré sa časom vkradli - napríklad orechy, laktózu atď. - pomocou mnohých rôznych liekov. Moje jedlo bolo čoraz pestrejšie a ja som sa z mesiaca na mesiac cítila lepšie, psychicky aj fyzicky, aj keď len trošku.
„Poznám svoje limity a viem si s nimi poradiť.“
Nádej rástla čoraz viac a to ma stále motivovalo, aby som tomu pevne verila. Boli dni, keď som mal pocit, že som urobil jeden krok dopredu a desať dozadu súčasne, ale vedel som, že to dobehnem, pretože som chcel bojovať ďalej a dokázať si, že to dokážem môcť. ja sám.
- Teraz mám 19 a som spokojný so svojím telom ako kedykoľvek predtým. Našiel som pre seba dobrý spôsob, dokázal som následky tejto choroby z väčšej časti odložiť a naučil som sa, čo je pre moje telo dobré a čo nie. Poznám svoje limity a viem si s nimi dobre poradiť. Cez svoj účet na Instagrame (@ irene.maccora) som začal zaznamenávať svoj „druhý“ štart v športovom živote. Získala sa mi opäť láska k tréningu na váhe a som neuveriteľne hrdá na to, že som sa nikdy nevzdala.
„V ťažkých chvíľach je dôležité mať kontrolu“
Bolo to ťažké obdobie, ktoré nemôžem začať popisovať. Existuje však jedna vec, ktorú by som si mohol vziať so sebou. Niekedy sa všetko deje úplne inak, ako si myslíte, niekedy sa stanú veci, ktoré ste nikdy nečakali, a niekedy to nie je deň, nie týždeň a nie mesiac, ale oveľa viac. Vo všetkých veciach strácate zmysel a váš postoj k životu sa mení rýchlejšie, ako vidíte. Ale práve v takýchto chvíľach je dôležité mať kontrolu. Všetko v živote má svoj dôvod. Niekedy si to v konečnom dôsledku uvedomujeme, niekedy nie. Nikdy by ste sa nemali cítiť potrestaní, nikdy by ste sa nemali zľutovať a NIKDY sa nevzdávať.
Všetci máme tieto silné stránky v sebe, musíme sa ich naučiť správne používať.
Niekedy sa musíme presvedčiť, že všetko bude v poriadku, motivovať sa a stále si hovoriť, že to stihneme. Spočiatku sa cítite hlúpo, ale to je veľká bolesť hlavy. Možno tomu neuveríte, ale ak každý deň stojíte pred zrkadlom a presvedčíte si, že to zvládnete - nech sa v ten deň stane čokoľvek - budete prekvapení, čo také malé veci môžu spustiť.
Robil som to vtedy znova a znova a opakovane som si písal, že opäť budú dobré obdobia, keď budem vyzerať zdravo a šťastne a urobil som to. Verím, že to zvládne aj každý druhý človek na tomto svete, ktorý sa nachádza v zložitej situácii, pretože ak vôľa existuje, všetko je dosiahnuteľné.
Chcem motivovať ľudí, aby pokračovali, verili v seba a nikdy nestratili zo zreteľa svoj cieľ. Chcem ľuďom ukázať, že nie vždy existujú dobré, ale aj zlé obdobia, a to aj u verejných činiteľov, ktorí väčšinou ukazujú/zverejňujú pozitívne. Chcem byť úprimný a predovšetkým byť príkladom pre tých, ktorí v súčasnosti zápasia s komplikovanými intoleranciami.
Recepty: Päť vynikajúcich bezlepkových koláčov
Tí, ktorí nemôžu tolerovať lepok, sa musia vzdať dostatočného potešenia. Naše recepty na bezlepkové koláče nie sú nijako podradné našim kolegom s pšenicou - a navyše chutia naozaj vynikajúco! Máme 5 najlepších receptov pre každého, kto má celiakiu.