Diäko-dieta-dennik

Keď som si minulý týždeň objednal Diäko (ako ponuka dňa na hse 24; 15 dní za 109 eur), zistil som, že správy o osobných skúsenostiach si môžete len ťažko vygoogliť. Preto vám chcem každý deň povedať o mojej diäko diéte, čo by som mal jesť a čo som vlastne jedol a samozrejme či chutilo dobre.

Anamnéza: Mám zníženú činnosť štítnej žľazy. V skutočnosti užívam hormóny na ich reguláciu, ale keď som začiatkom tohto roka pribral 15 kíl v krátkom čase a absolútne bezdôvodne, môj lekár povedal, že zlomená štítna žľaza nikdy nefunguje tak dobre ako zdravá a s najväčšou pravdepodobnosťou počas tejto diéty vypadne. Chcel by som ísť aj k špecialistovi tu v Mníchove, ktorý mi to už potvrdil po telefóne. Pretože bohužiaľ som od začiatku roka vážil PRESNE 67,6 kíl! Každú chvíľu o 100 gramov viac alebo menej, väčšinou však presne 67,6. Od februára sa snažím popasovať s touto váhou veľa športu, viac silového tréningu ako predtým a lepšia výživa bez úspechu.
Môže mi Diäko pomôcť? Pozrime sa. Budem vám o tom rozprávať každý deň. Čokoľvek iné som zjedol, píšem veľkými písmenami. Hovorí sa, že s ním môžete jesť šalát alebo ovocie každý deň.

Stravovanie: Teraz je čas začať s 3 dňovou očistou.
Dnes ráno tam bol detoxikačný čaj, sušienky a vanilkový proteínový kokteil. Keďže som mal dnes ráno pred sebou 3,5 hodinovú jazdu, zjedol som sušienky, ale aj KIWI a vypil som iba trochu čaju (aby som nemusel cikať na každú cestu). Doma som zjedol zvyšok čaju, lahodný proteínový kokteil, plechovku ananásu a trochu vínnej kapusty, ktoré som bez prílohy nemohol zjesť. Potom som mal takú náladu na niečo sladké, že som zjedol 20 MIKADO STICKS.
Večer bola kyslá kapusta a zemiakový guláš, čo bolo vlastne celkom dobré. Potom mám ešte asi 50gr. Zjedený APPLE SORBET (40 kcl) a zvyšné MIKADO ZÁLOHY z balíčka. Priateľ ma pri tom prichytil. To bolo trápne! Potom som silovo cvičil a chodil som 20 minút behať. Potom som zjedol JABLKO a 1,5 ČOKOLÁDOVÉ RYŽOVÉ Torty. Potrebujem niečo medzi tým! Napriek tomu mi žalúdok vrčí! Inak som počas celého dňa vypil asi 1,5 litra detoxikačného čaju.
Som si bohužiaľ dosť istý, že zajtra budem mať 67,6 alebo možno o 100 gramov menej.

Duša:
Ale nemám na svedomí Mikadosov, pretože po mnohých slzách, ktoré som rozplakala posledných pár týždňov po chôdzi na váhe, som sa dnes ráno ocitla naozaj sexi, pretože moja váha našťastie nerozpozná. Mám veľa brušných svalov a som inak dobre trénovaná a vďaka opaľujúcemu sa telovému mlieku som opálená aj ja! Už som sa nemal tak rád ako dnes! Ale to sa môže veľmi skoro zmeniť, pretože posledných pár týždňov som sa práve ocitol pri hovienku!

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Detoxikačné dni.
tomu hovoríš detox. pre mňa je to skôr ako jesť sladkosti. takže naozaj skvelý spôsob, ako schudnúť, vaše skvelé tabletky nebránia ani sladkým veciam

Pane Bože.
. Za také hlúposti utratte viac ako 100 eur.
Buď peniaze rastú na stromoch s vami, alebo. Áno, netuším.

Vystúpte každý druhý deň aspoň na pol hodinu - pravidelne - a cvičte. Severská chôdza, jogging, plávanie, bedminton atď. A skúste vynechať cukrík, potom to funguje rovnako!

Dobré prístupy už existujú. lebo medzi tým, keď príde chuť na jedlo, jablko alebo multivitamínový džús alebo niečo podobné.

Zvyšok je vecou vašej hlavy!

Odporúčam knihu a CD „Robím ťa štíhlou“. vygooglite si ho alebo sa pozrite na amazon.de.

Detoxikačné dni.
tomu hovoríš detox. pre mňa je to skôr ako jesť sladkosti. takže naozaj skvelý spôsob, ako schudnúť, vaše skvelé tabletky nebránia ani sladkým veciam

deň 2
@ Freakylikeme: aké tabletky? Neberiem tabletky, pijem detoxikačný čaj a ananás a je známe, že kyslá kapusta pomáha pri detoxe.

@mieze 87: 109 eur za celých 15 dní, takže 30 hlavných jedál, 30 stredných jedál a 15 raňajok nič moc.

Nepíšem to preto, aby to bolo napadnuté, ale preto, aby som ľuďom, ktorí sú zúfalí a chcú schudnúť, dal nahliadnuť do tejto diäko diéty. Zrejme ste obaja nečítali moju správu, pretože autor prvého komentára by videl, že denné cvičenie (silové tréningy trikrát týždenne so 40 minútami crossového trenažéra a potom 20 minút joggingu so správnou srdcovou frekvenciou počas zvyšných dní) NIČ pre mňa prináša!
Čo to za tabletky, ktoré píše pisateľka druhého komentára, a že sa pýta, či je to očistenie, mi tiež pripadá vtipné. Napokon som o tabletkách nič nenapísal a uviedol som očistné jedlá.
Buďte šťastní, ak si môžete dať trochu pozor a schudnúť. Ak si urobíte prieskum, bohužiaľ to vyzerá, že nie všetci ľudia môžu chudnúť súčasne. (Iba jeden príklad: dnešná správa o Phoenixe).
Ale pre všetkých, ktorých zaujíma Diäko a nechce na mňa útočiť, tu je pokračovanie:

deň 2
@ Freakylikeme: aké tabletky? Neberiem tabletky, pijem detoxikačný čaj a ananás a je známe, že kyslá kapusta pomáha pri detoxe.

@mieze 87: 109 eur za celých 15 dní, takže 30 hlavných jedál, 30 stredných jedál a 15 raňajok nič moc.

Nepíšem to preto, aby to bolo napadnuté, ale preto, aby som ľuďom, ktorí sú zúfalí a chcú schudnúť, dal nahliadnuť do tejto diäko diéty. Zrejme ste obaja nečítali moju správu, pretože autor prvého komentára by videl, že denné cvičenie (silové tréningy trikrát týždenne so 40 minútami crossového trenažéra a potom 20 minút joggingu so správnou srdcovou frekvenciou počas zvyšných dní) NIČ pre mňa prináša!
Čo to za tabletky, ktoré píše pisateľka druhého komentára, a že sa pýta, či je to očistenie, mi tiež pripadá vtipné. Napokon som o tabletkách nič nenapísal a uviedol som očistné jedlá.
Buďte radi, ak si budete dať trochu záležať a schudnúť športom. Ak si urobíte prieskum, bohužiaľ to vyzerá, že nie všetci ľudia môžu chudnúť súčasne. (Iba jeden príklad: dnešná správa o Phoenixe).
Ale pre všetkých, ktorých zaujíma Diäko a nechce na mňa útočiť, tu je pokračovanie:

Ahoj
Takže nechcem na vás útočiť, ale myslím si, že veľa jete.
Ale mám otázku: musíte si brať tieto veci okrem seba alebo si nimi musíte nahradiť jedlo? Alebo sú to všetko len tieto detoxikačné čaje? Úprimne si neviem predstaviť, ako by to malo fungovať.

Hmm
Ani ja celkom nechápem, ako to funguje. Hlavné jedlá nahradíte týmito výrobkami Diäko a môžete tiež jesť, čo vám chutí?
Mimochodom, tiež si myslím, že jete veľa, najmä sladké veci (sušienky na raňajky, celé balenie tyčiniek mikádo, oblátky s čokoládovou zmrzlinou, sorbet.).
Som si istý, že normálny vzťah k sladkým veciam by ti ukázal úspech.

Stále sa ale teším na ďalšie správy!
Luna

deň 2
@ Freakylikeme: aké tabletky? Neberiem tabletky, pijem detoxikačný čaj a ananás a je známe, že kyslá kapusta pomáha pri detoxe.

@mieze 87: 109 eur za celých 15 dní, takže 30 hlavných jedál, 30 stredných jedál a 15 raňajok nič moc.

Ahoj
Hmm, tiež si myslím, že medzi tým zješ veľa cukríkov.
Nemôžem ísť ani bez sladkostí - ale každý deň by mal stačiť kúsok čokolády alebo 1-2 sušienky alebo niečo
Vyskúšajte to! Pomáha mi napr. nemať doma nič sladké. Keď hladujete po sladkom, neutekáte do obchodu.

No, okrem toho si kladiem otázku: PREČO chceš schudnúť?

Neviem, aká si vysoká - ale na svojej fotografii vyzeráš naozaj skvele, ak to tak môžem povedať!

A s výškou 1,68 m momentálne vážim asi 73 kg (pred 1 rokom som vážil 100 kg!) - a 66 - 57 kg by bola moja vysnená váha

No, môžete napísať, aká ste vysoká a prečo chcete schudnúť.

Ale teraz k denníku, inak ťa stiahnem so sebou:

3. deň:
Dnes ráno som mal opäť o 100 gramov viac, teda 67,0. Na raňajky bol (opäť: všetko, čo poslal Diäko a uvedené v tomto poradí), proteínový kokteil, vanilka, detoxikačný čaj a lahodná čokoládovo-tekvicová tyčinka! Ale keďže som človek, ktorý zajtra rád jedáva (sú aj také, ktoré sa varia ráno). nič nejedzte), zjedol som 2 malé celozrnné pečivo (5x10 cm) s tvarohom (cca 120 kcl). Čaj som si vzal so sebou do školy. Tam som nič nejedol! Keď som večer prišiel domov, dal som si obed - a spoločná večera: jedným bolo kuracie fricassee a druhou ryžová a zeleninová panvica s paradajkovou omáčkou. Obidve boli naozaj vynikajúce! Ako dezert som zjedol 3 Kusy tmavej čokolády (čo jem navyše, veľké písmená) a Pri sledovaní televízie som zjedol 1 JABLKO a 3 REKVIČKY.

Ale teraz k denníku, inak ťa stiahnem so sebou:

3. deň:
Dnes ráno som mal opäť o 100 gramov viac, teda 67,0. Na raňajky bol (opäť: všetko, čo poslal Diäko a uvedené v tomto poradí), proteínový kokteil, vanilka, detoxikačný čaj a lahodná čokoládovo-tekvicová tyčinka! Ale keďže som človek, ktorý zajtra rád jedáva (sú aj také, ktoré sa varia ráno). nič nejedzte), zjedol som 2 malé celozrnné pečivo (5x10 cm) s tvarohom (cca 120 kcl). Čaj som si vzal so sebou do školy. Tam som nič nejedol! Keď som večer prišiel domov, dal som si obed - a spoločná večera: jedným bolo kuracie fricassee a druhou ryžová a zeleninová panvica s paradajkovou omáčkou. Obidve boli naozaj vynikajúce! Na dezert som zjedol 3 Kusy tmavej čokolády (čo jem navyše, veľké písmená) a Jedzte 1 JABLKO a 3 REKVIČKY pri sledovaní televízie.

Nikdy som nepovedal, že si.
. celkovo jej príliš veľa - ale zjavne zjete veľa cukríkov! (teraz 3. deň to šlo takto).

A nie, nejem menej - ale menej sladko

Nikdy by som nepredpokladal, že poviem, že hypotyreóza je lenivá výhovorka! Pretože viem, že s týmto je veľmi ťažké schudnúť - mať priateľa, ktorý je v situácii.

Ale: stále je MOŽNÉ chudnúť - s trochou disciplíny. A nie je to všetko len o kalóriách - sladkosti sú tiež také nezdravé a navyše majú veľa tukov.

No nakoniec musíš poznať samého seba.

Ale tiež si mi skutočne neodpovedal na otázku, prečo chceš chudnúť alebo aký si vysoký?!
Neviem si predstaviť, že si príliš tučný.