Diaľkový projekt - Eintracht Frankfurt Triathlon

Všetky činnosti, a najmä menovania dochádzky, sú podmienené tým, že sú dôsledne dodržiavané všetky oficiálne pokyny v súvislosti s pandémiou koronavírusu. Bezpečnosť všetkých účastníkov berieme veľmi vážne a v prípade akýchkoľvek odchýlok vás budeme vopred informovať.

diaľkový

Prehľad harmonogramu:

  • Začiatok projektu: 2. novembra 2020; Uvítacia akcia 4. novembra 2020 o 19:00 (online akcia)
  • Ironman Frankfurt: 27. júna 2021

Čo môžete očakávať:

  • Obmedzené počiatočné miesta pre IRONMAN Frankfurt 2021 - pridelenie sa uskutoční po čase registrácie (ak už je k dispozícii = úprava poplatku za projekt)
  • Neoprénové testovacie plávanie
  • Video analýza prednášky o plaveckom štýle a technológii
  • Videoanalýza bežeckého štýlu (spolupráca s Bornemann & Schröder Frankfurt)
  • Dve bioimpedančné analýzy (meranie stavby tela; svalov, tukov, vody, kostí)
  • Spustia sa dve diagnostiky výkonu (laktátový test)
  • Dva výkonnostné diagnostické bicykle (spiroergometria)
  • Stimulačný testovací bicykel (na určenie optimálnej intenzity súťaže)
  • Štyri špeciálne striedavé a spojené výcvikové kurzy
  • Tréningový plán prostredníctvom online platformy Atleta (individuálna úprava každý mesiac, štyri cieľové časy)
  • Členstvo v triatlonovom odbore (plný prístup k ponuke tréningov triatlonového oddelenia: viac ako 60 ponúk týždenne, približne 100 hodín)
  • Uvítacie podujatie, prednáška o výžive s testami výrobkov, vysvetlenie
  • Pevný termín tréningu každý týždeň, ktorý je určený iba pre účastníkov projektu (vrátane techniky behu a atletického tréningu - štvrtky)
  • Cvičenie na otvorenej vode dvakrát týždenne od mája (predtým bežná ponuka plávania)
  • Poštový distribučný zoznam pre účastníkov projektu
  • Inštruktáž k súťaži
  • Podpora súťaží a exkluzívna kyvadlová doprava Eintracht na štart v Langener Waldsee
  • Triatlonový štartový pas je možný

Toto si musíte vziať so sebou:

  • Športové zdravie (urgentne si nechajte lekára vopred objasniť)
  • Aktívne trénujete vytrvalostné športy najmenej dva roky - ideálne triatlon alebo aspoň jednu disciplínu plávania, bicyklovania alebo behu.
  • Dokončili ste strednú vzdialenosť
  • Skončil maratón
  • Môže plávať 2 km
  • Dajte si hodinky s pásom na meranie srdcového rytmu a GPS (klasické pásy na meranie srdcového rytmu sú pre test laktátu vhodnejšie ako optické meranie srdcového rytmu)
  • Messenger telegram pre krátkodobú koordináciu
  • Ak si nie ste istí alebo máte nejaké otázky, kontaktujte vopred Philipp Hofmann

Náklady:

1 350 eur pre členov (počiatočné miesto je už k dispozícii = 750 eur);

1 600 eur za externé (počiatočné miesto je už k dispozícii = 1 000 eur);

1 240 eur za ľahkú verziu pre členov bez diagnostiky výkonu, videa a pohybovej analýzy (k dispozícii je východiskové miesto = 640 EUR);

1 490 eur za odľahčenú verziu pre členov bez účasti na týždennom školení, diagnostiku výkonu, video a pohybovú analýzu (k dispozícii je východiskové miesto = 890 EUR)

Chýbajúce komponenty odľahčenej verzie je možné v prípade potreby rezervovať individuálne.

Organizačné záležitosti:

Účasťou na projekte na diaľku uzatvárate 7,5-mesačné členstvo. Táto položka sa potom automaticky predĺži, ak ju nezrušíte včas (doručenie zrušenia do 30. marca 2021). Počas tejto doby sa môžete samozrejme zúčastniť rozsiahlej ponuky školiacich kurzov katedry. Tu nájdete prehľad školení a podrobné informácie v oblasti členov.