Dick in business Miss Moneypenny
Ľudia s nadváhou sú leniví a majú slabú vôľu, a preto sa nehodia na prestížne pozície, mnohí si myslia: Tí, ktorí bojujú so svojimi kilami, musia často bojovať s predsudkami. Stereotypy alebo nie, obezita je problém.
uebergewicht_123RF.jpg
Obezita na pracovisku je téma, o ktorej sa neradi hovorí. Podľa Weight Watchers má 42 percent švajčiarskej populácie nadváhu a osem percent obéznych. To má vplyv, aj na svet práce. Pretože tí, ktorí vážia príliš veľa kilogramov, sú konfrontovaní s mnohými predsudkami: Ľudia s nadváhou sú považovaní za lenivých a slabej vôle, údajne nemajú nad sebou kontrolu a nemajú disciplínu.
Ženy sú diskriminované viac ako muži
Personálni špecialisti tiež diskriminujú obéznych ľudí: V štúdii Nemeckej univerzity v Tübingene muselo 127 skúsených pracovníkov s rozhodovacími právomocami rozhodnúť na základe obrázkov zamestnancov, ktoré zamestnanie a ktorú pozíciu má zobrazená osoba. Ako píše Frankfurter Allgemeine Zeitung, ľudia v oblasti ľudských zdrojov majú oveľa menšiu pravdepodobnosť, že budú dôverovať ľuďom s nadváhou s prestížnymi profesiami a manažérskymi pozíciami ako štíhli zamestnanci.
Ďalšia štúdia ukázala podobné výsledky: ak sa o miesto uchádzala žena s BMI nad 30 (pozri rámček), nebola prijatá ona, ale jej štíhlejšia konkurentka - aj keď obe boli rovnako dobre kvalifikované. „Aj mladí ľudia, ktorí majú príliš veľa kilogramov, majú väčšie problémy nájsť si učňovský pomer,“ hovorí odborníčka na výživu Corinne Spahr.
Rozdiel medzi nadváhou a obezitou
Ľudia s indexom telesnej hmotnosti (BMI) medzi 19 a 25 majú normálnu hmotnosť. Ľudia s BMI medzi 25 a 30 majú nadváhu a sú obézni alebo obézni ľudia s BMI nad 30. BMI sa počíta vydelením hmotnosti druhou mocninou výšky (v metroch).
Obézni ľudia sú propagovaní menej
Štatisticky sú ľudia s nadváhou diskriminovaní rovnako ako farební ľudia. „Ľudia sú často zamestnaní kvôli svojmu vzhľadu,“ vysvetľuje Ellen Kocher. Pracuje pre Svetovú zdravotnícku organizáciu v Ženeve a je tiež zodpovedná za program „Weight Watchers At Work“ vo Švajčiarsku. Najmä obézni ľudia sú podľa nej menej povýšení a javia sa byť menej kompetentní.
Ale nie všetci ľudia s nadváhou sú rovnako diskriminovaní: „Muži na vysokých pozíciách, ktorí majú bruško, sú diskriminovaní menej ako ženy, ktoré nezodpovedajú ideálu,“ tvrdí odborníčka na výživu Corinne Spahr.
Ľudia s problémami s váhou sa tiež diskriminujú, ako vysvetľuje Ellen Kocher. Tí, ktorí príliš veľa vážia, majú nižšie sebavedomie, sú menej sebavedomí a neistí ako ľudia s normálnou hmotnosťou.
Odborníci sú v rozpore s predsudkami: „Ľudia s nadváhou majú rovnako dobré výkony ako ľudia s normálnou hmotnosťou,“ hovorí Corinne Spahr. Títo ľudia často dávali do práce všetko. Večer doma potom cítia v sebe prázdnotu alebo napätie a aby si to uľavili, jedia. „Ľudia s nadváhou často nemôžu v práci povedať nie, takže chcú doma urobiť niečo dobré pre seba, a to robia s jedlom,“ hovorí Corinne Spahr.
Chorí častejšie
Okrem predsudkov existujú aj tvrdé fakty, ktoré hovoria proti postoju obéznych ľudí: Štatisticky vzaté, v kancelárii absentujú častejšie ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Pretože nadváha vedie k mnohým sekundárnym problémom a chorobám, ako sú problémy s chrbticou, cukrovka, určité formy rakoviny, problémy s kĺbmi, cholesterol a kardiovaskulárne problémy. „Ľudia chýbajú v práci nie preto, že majú nadváhu, ale kvôli chorobám spôsobeným nadváhou,“ hovorí Ellen Kocher. Nadváha môže mať navyše výrazný vplyv na výkon zamestnancov, najmä pokiaľ ide o fyzickú prácu.
Pre stabilnú, normálnu váhu je nevyhnutná relaxácia a dobrý spánok. Podstata: nadmerná nadváha vedie k problémom so spánkom. Tí, ktorí spia príliš málo, sú v kancelárii menej ostražití a unavení.
Hmotnosť ovplyvňuje aj priemernú dĺžku života: ľudia s nadváhou, ktorí stratia 10 percent svojej počiatočnej hmotnosti, si predlžujú dĺžku života o 30 percent za desať rokov. „Pretože títo ľudia tak zlepšujú svoje celkové zdravie,“ vysvetľuje Ellen Kocher. Každý, kto má BMI medzi 25 a 27, sa považuje iba za miernu nadváhu. „Keď sú ľudia v tejto skupine aktívni v športe, žijú dlhšie ako nešportoví ľudia s normálnou hmotnosťou,“ hovorí Corinne Spahr. Pretože svalová hmotnosť váži viac ako tuk, môžu mať športovci rýchlo vyššie BMI.
Ellen Kocher sa pri predchádzaní obezite spolieha na jasné a praktické vzdelávanie. «Diéty sú zbytočné. Zdravé stravovanie a pohyb sú dôležité, “vysvetľuje odborníčka. Preto Weight Watchers spustili program Weight Watchers At Work. Pretože Ellen Kocher je presvedčená: „Budúcnosť spočíva v zdraví zamestnancov.“
Jedzte s rozvahou a vedome
Corinne Spahr je proti diétam, „fungujú iba krátko“. Dlhodobý úspech je možné dosiahnuť iba zmenou správania. Nemá zmysel, ak sa ľudia musia zaobísť bez niečoho - v podstate môžete jesť čokoľvek, dôležité je množstvo: „Jedzte pravidelne a s mierou“, odporúča odborník na výživu. A predovšetkým: jedzte s rozvahou a vedome, sústreďte sa iba na jedlo a nenechajte sa rozptyľovať televíziou, obrazovkou alebo knihami.
„Ľudia s problémami s váhou sa musia naučiť jesť orechový rožok s potešením.“ Je dôležité naučiť sa nájsť rovnováhu. Odporúča vychutnať si čokoládovú tyčinku a následné jedlo vyváženým jedlom s dostatkom zeleniny alebo šalátu, bielkovinovou prílohou (mäso, ryby, vajcia, tvaroh, syr, tofu, strukoviny) a primeraným množstvom škrobu (ryža, zemiaky, cestoviny), Bochník).