Die Gesundmacher - vysielanie Zdravé nohy

Mnoho lekárov v Hesensku patrí k najlepším v Nemecku. V štyroch vydaniach program nahliadne do zákulisia špičkových hesenských lekárov. „Zdravé nohy - silný výkon“ je názov prvej epizódy.

zdravé

Prehľad

  • Zdravé nohy zaisťujú stabilný základ
  • Hallux valgus - časť 1 a 2
  • 10 000 krokov denne spáli 300 kalórií
  • Tipy na nákup obuvi
  • Tipy pre zdravé nohy
  • Užitočné informácie: nesprávna poloha chodidla - nohy, nohy a ďalšie.
  • Výrobca zdravia
  • Nemocnica svätého Josefa vo Wiesbadene
  • Internetové odkazy
  • Knižné tipy
  • Tvorcovia zdravia
Koniec ďalších informácií

Zdravé nohy zaisťujú stabilný základ

60 svalov, 300 väzov a šliach, viac ako 50 kostí a viac ako 20 kĺbov: ľudská noha je veľmi zložitý zázrak. Chodidlá hrajú dôležitú úlohu pre celý pohybový aparát, pretože či už stojíme, chodíme, skáčeme alebo beháme: nohy nás podporujú, odrážajú a vyvážia. DR. Ryszard van Rhee, špecialista na ortopédiu v Hannoveri, poskytuje informácie v rozhovore. [viac]

Hallux valgus - časť 1 a 2

Jedným z najbežnejších nesprávnych nastavení chodidla je hallux valgus, takzvaný guľový prst. Bolestivou deformáciou trpí asi desať miliónov ľudí.

Kedy môžete udržiavať hallux valgus na uzde konzervatívnymi prostriedkami, kedy je lepšie operovať? Obuv je jedným z dôvodov, prečo sa formuje bunion. Ukazujeme, ako sa dá bolesť zmierniť pri chôdzi a kedy je potrebné operovať nesprávne polohy chodidiel. [viac]

10 000 krokov denne spáli 300 kalórií

Každá jednoduchá forma pohybu a svalovej činnosti zvyšuje výdaj energie. Nie je potrebné vynaložiť veľké úsilie. Aj mierne zvýšenie denného cvičenia má pozitívny vplyv na pohodu a preukázateľne znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. [viac]

Tipy na nákup obuvi

Vysoké podpätky alebo skôr pohodlne ploché - na čo by ste si mali dať pozor pri kúpe topánok, aby boli vaše chodidlá pekne zabalené a stále sa cítili pohodlne? [viac]

Tipy pre zdravé nohy

Chôdza naboso, nosenie pohodlnej obuvi, cvičenie nôh - dávame vám tipy na zdravé nohy. [viac]

Užitočné informácie: nesprávna poloha chodidla - nohy, nohy a ďalšie.

Naše oblúky sú perfektne skonštruované, ale často nie sú schopné zvládnuť stresy a napätie v ľudskom živote. Výsledok: zrúti sa, kosti sa posúvajú, väzy a šľachy sa skracujú, chodidlo je krivé. [viac]

„Výrobca zdravotnej starostlivosti“

DR. med. Kerstin Schröder
Špecialista na ortopédiu a úrazovú chirurgiu, detskú ortopédiu, manuálnu terapiu
Chirurgia nohy (certifikát DAF)
Vedúci lekár v Centre pre chodidlá a členky
Nemocnica svätého Josefa vo Wiesbadene
Beethovenstrasse 20
65189 Wiesbaden

Konzultácia chodidla/ambulancia:
Tel.: (06 11) 1 77 - 36 36
Fax: (06 11) 1 77 - 36 39
Web: www.joho.de/fachabteilungen/klinik-fuer-orthopaedie-und-unfallchirurgie/fuss.html

Leták Kliniky ortopédie a úrazovej chirurgie v Nemocnici St. Josefs Wiesbaden (kontaktná osoba a ambulancie):
www.joho.de/fileadmin/user_upload/JoHo-Flyer-Ortho_Stand012017.pdf

nová adresa Dr. med. Kerstin Schröder od júla 2019:
Lilium Clinic
Borsigstrasse 2 - 4
65205 Wiesbaden
Tel.: 0611 170777-0
E-mail: [email protected]
Internet: https://www.lilium-klinik.de/lilium-klinik/unsere-aerzte/dr-med-kerstin-schroeder

Koniec ďalších informácií

Nemocnica svätého Josefa vo Wiesbadene

Základné informácie:
Nemocnica St. Josefs Wiesbaden je akútna nemocnica špecializovaná na starostlivosť. Sponzorom je „Nadácia Nemocnica svätého Josefa vo Wiesbadene.“ Nemocnica bola založená v roku 1876. Dnes je z nej moderná nemocnica s 530 lôžkami, 12 odbornými oddeleniami a približne 1 000 zamestnancami. Ročne je liečených okolo 23 000 hospitalizovaných a 36 000 ambulantných pacientov. Klinika ortopédie a úrazovej chirurgie je jedným z hlavných zameraní nemocnice sv. Josefa. Je rozdelená na kompetenčné centrá pre endoprotetiku, úrazovú chirurgiu, artroskopickú chirurgiu a športovú ortopédiu, ako aj chirurgiu chodidiel a členkov.

Kontakt

Adresa:
Nemocnica svätého Josefa vo Wiesbadene
Beethovenstrasse 20
65189 Wiesbaden
Tel.: (06 11) 1 77-0
Fax: (06 11) 1 77 - 11 85
E-mail: [email protected]

Koniec ďalších informácií

Internetové odkazy

www.barfusspark.info/
Prehľad ponuky bosých chodníkov a bosých parkov v celom Nemecku, Rakúsku a ďalších európskych krajinách a v zámorí.

www.das-handwerk-das-bewegt.de/
Informácie ponúkané spoločnosťou Orthopädie-Schuhtechnik e. Cez. s veľkým počtom vhodných cvikov na chodidlá (napr. http: //www.das-handwerk-das Bewegungs.de/tipps/fussgymnastik/)

www.orthinform.de/
Informačný portál pre pacientov profesijného združenia špecialistov pre ortopédiu a úrazovú chirurgiu e. V., ktorá ponúka aj vyhľadanie lekára a kliniky.

Knižné tipy

Maria Bechheim (2017):
Problémy s predkolením a tréning nôh: Posilnenie prstov na nohách a chodidlách pomocou cvičení - najlepšia pomoc pri hallux valgus, splayfoot, kladivkových prstoch atď.
Vydavateľ: Nezávisle publikované (22. februára 2017),
ISBN-13: 978-1520671253
Cena: 15 eur

Bea Miescher, Christian Larsen:
Zdravé nohy. Jednoducho si precvičte neduhy Najlepšie cviky zo špirálovej dynamiky
Thieme-Verlag, (22. augusta 2018)
ISBN: 9783432107455
Cena: 9,99 eur

Koniec ďalších informácií

Tvorcovia zdravia

V troch vydaniach sa „Die Gesundmacher“ pozrie do zákulisia špičkových hesenských lekárov - od ortopédov, cez špecialistov na chrbát po nemeckého „Dr. House“, špecialistu na zriedkavé choroby. hr moderátorka Anne Brüning je na mieste s lekármi, sprevádza, pozoruje a kladie otázky „tvorcom zdravia“ - a samozrejme ich pacientom. [viac]

Ďalej:

Vysielanie: hr-fernsehen, „Die Gesundmacher“, 05.09.2019, 21:00