Dieťa je náročné na jedlo Tu je 7 spôsobov, ako môžete zmeniť jeho kulinárske preferencie
Je dieťa náročné na jedlo? Tu je 7 spôsobov, ako môžete zmeniť jej kulinárske preferencie
Rozmarné stravovanie dieťaťa nie je vzácnosťou, ale naopak. existuje veľa detí, ktoré sú veľmi rozrušené, pokiaľ ide o jedlo.
Ale naučiť svoje dieťa jesť je zručnosť pre trpezlivú mamu alebo otca. Rovnako ako sa deti naučia stáť, chodiť a behať, naučia sa aj jesť rozpoznávaním rôznych chutí a textúr jedla. Urobiť z vášho dieťaťa „konzumenta“, ktorý chutí jesť takmer všetko, je svojím spôsobom umenie. Múdre deti môžu matkám spôsobiť veľké problémy. Predpokladá sa, že tuhé jedlá, ktoré konzumujú deti, keď práve začínajú jesť, môžu veľa prispieť k formovaniu toho, čo majú a nemajú radi. Je oveľa lepšie vštepovať zdravé stravovacie návyky malým deťom a kojencom, ako bojovať s rozmarným a domýšľavým 7-ročným dieťaťom.
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby vaše dieťa bezstarostne konzumovalo rôzne jedlá:
Doprajte svojmu dieťaťu širokú škálu chutí
Prvé dva roky života sú základným kameňom zdravých stravovacích návykov a žiadnych výstrelkov. Mnoho matiek má vo zvyku dávať svojmu dieťaťu to, čo sa mu osobne páči. Tam robím najväčšiu chybu!
Dieťaťu poskytuje v prvých dvoch rokoch rôzne chute a jedlá. Keď má dieťa asi 2 roky, začne hovoriť NIE jedlám, ktoré mu nemusia chutiť. Ak svoje dieťa od začiatku vystavujete najrôznejším potravinám, je menej pravdepodobné, že by malo byť po jedle lakomé.
Nevzdávajte sa odmietania vášho dieťaťa
Toľkokrát, keď vaše dieťa bude mať pri prejedaní niečoho negatívny výraz a tvári sa. Je to v poriadku, je to normálne. Nezabudnite však: ak sa jej teraz nepáči aróma, určite to neznamená, že si na ňu nikdy nepríde chuť. To je dôvod, prečo uvidíte, ako sa deti mračia a napriek tomu jedia jedlo. Malé deti, ktoré sa vedia rozprávať, môžu povedať, že im jedlo nechutí. Väčšinou to znamená, že jedlo nevie. Stále si rozvíjam chuť na tieto jedlá.
Ak mu jedlo teraz nechutí, nenúťte ho, ale nezabudnite ho po niekoľkých dňoch alebo týždňoch ponúknuť znova. Nerobte však chybu, že mu toto jedlo už nikdy nedávate. Potom ho už pravdepodobne nikdy nebude chcieť jesť, pretože ste sa na to nepokúšali vyvinúť chuť.
Začína sa degustačné dobrodružstvo
Nechcete, aby vaše dieťa (aj v neskoršom veku) malo chuť aspoň vyskúšať nové jedlá? Potom mu umožnite ochutnať rôzne jedlá. Ochutnávka znamená iba nechať jedlo dotknúť sa jeho jazyka, aby získal informácie o tejto príchuti. Nemusíte ho nútiť, aby to zjedol. Súčasťou tejto ochutnávky nebude žuvanie a prehĺtanie. Či už jedlo chutí alebo nie, aspoň to vyskúša.
Buďte trpezliví so svojím dieťaťom
Koľkokrát ste sa pokúsili prinútiť dieťa, aby niečo asi štyrikrát zjedlo, ale potom ste to vzdali? To sa stáva! Dôvod je ten, že nemáte trpezlivosť. Naučiť svoje dieťa milovať nové jedlá si vyžaduje trpezlivosť, rovnako ako jeho učenie funguje. Je to celý proces. Pamätajte, že je to stále vo fáze poznávania, vývoja a objavovania vo svete jedál a chutí.
Nechajte dieťa zašpiniť sa jedlom
Rozčuľujeme sa, keď sa dieťa hrá s jedlom a vytvára okolo neho veľa neporiadku, však? Ale nech to urobí. Deti majú zabudovaný mechanizmus na preskúmanie všetkého pomocou úst a rúk. Nechajte to zašpiniť, stlačte jedlo v rukách, rozdrvte ho. Týmto spôsobom sa oboznámi s jedlom a čo je najdôležitejšie, spozná rôzne textúry jedla. Nech sa všetky zmysly dozvedia o jedle. Takže sa uistite, že keď nabudúce uvidíte, ako sa motá pri jedle, neporiadok rýchlo neupratujte a nehádajte sa s ním. Nech sa hrá. Hra je o tom, ako sa učíte.
Diverzifikujte kategórie potravín
Nie ste unavení, keď vaše dieťa chce iba nejaký syr alebo chlieb? Urobte krok od začiatku. Pre každú potravinu jej dajte rôzne tvary, veľkosti, príchute a rozmanitosť, aby sa nelepila na jediný druh, ako je ryža. Keď mu dáte ryžu, dajte mu bielu ryžu, hnedú ryžu atď. Možno nebude chcieť konzumovať každú formu jednej veci, ale aspoň si to otestuje.
Pravidelné pôsobenie ovocia a zeleniny
Všetci sme unavení z toho, že beháme za deťmi a snažíme sa ich presvedčiť, aby jedli ovocie a zeleninu. Prečo nekonať, keď sú malé, skôr ako keď majú 6 alebo 8 rokov? Spravte pravidlo, že svojmu dieťaťu doprajte ovocie alebo zeleninu v čase jedla a ako občerstvenie. Čím viac ho s nimi oboznámite, tým ľahšie a ochotnejšie ich bude jesť. To im tiež pomôže zistiť, že zelenina nie je len na obed alebo večeru. Môžu sa konzumovať kedykoľvek počas dňa. Necítite sa demotivovaní, ak si spočiatku doprajete iba pár súst. Po pravidelnom odhalení si nakoniec vezme viac zo svojej vlastnej vôle.
Samodiverzifikácia: jedlo pre deti bez zubov
Mnoho rodičov praktizuje so svojím dieťaťom sebadiverzifikáciu bez toho, aby vedeli, ako sa to volá. čítať na tomto odkaze o sebadiverzifikácii a potravinách, ktoré môžu byť ponúkané bezzubým jedákom.
Smieť Čítať: Vývojové fázy detí a Normálny rast a vývoj (0-12 mesiacov)
Diverzifikácia detí je horúcou témou informácií a otázok pre mamičky. Len čo nadíde čas ponúknuť ďalšie jedlá okrem materského alebo umelého mlieka - chceme vedieť, kedy je ideálny čas na prvé jedlá, ako ich ponúkame, ako ich pripraviť na bruško dieťaťa a ako ich môžeme kombinovať. Je to dobré dieťa, mama a otec - je presne ten pravý čas, aby váš telefón nevynechal aplikáciu špeciálne vytvorenú pre toto obdobie: Diverzifikácia stravy dieťaťa. (autor knihy Desprecopii)
Funkcie aplikácie: Sprievodca diverzifikáciou, Sprievodca samo-diverzifikáciou dieťaťa, zoznam potravín a informácie o ich zavedení, schéma diverzifikácie (tabuľka), vekové recepty so špeciálnymi a jedinečnými videami, denné a týždenné menu, novinky o detskej výžive.