Dieťa s nadváhou
Keď sú deti malé, majú tendenciu byť trochu tučnejšie alebo tučnejšie a javí sa im nadváha. Vo väčšine prípadov nejde o priberanie na váhe a obavy väčšiny rodičov sú často neopodstatnené. Existujú však prípady, kedy priemerná hmotnosť odporúčaná pre vek dieťaťa presahuje hodnoty odporúčané v rastových diagramoch odborníkov a môžu sa vyskytnúť zdravotné problémy, krátkodobé aj dlhodobé.
Príčiny nadváhy u detí
Váha vášho dieťaťa je základným ukazovateľom zdravia, dokonca aj vo veku dieťaťa. Nesnažte sa ho kŕmiť viac, ako odporúča lekár, len preto, že máte pocit, že jedáva príliš málo alebo že je príliš slabý alebo ochabnutý. Riskujete, že sa z neho stane dieťa s nadváhou.
Z detí s nadváhou sa časom stanú obézne deti. Obezita je závažné ochorenie spojené s mnohými mimoriadne vážnymi zdravotnými rizikami a stavmi. Aj keď je strava hlavnou príčinou nadmerného prírastku hmotnosti u detí, pokiaľ ide o deti, existujú aj ďalšie faktory, ktoré predisponujú malého k obezite.
Na výkrm dieťaťa môžu mať vplyv dedičné faktory životného prostredia (vystavenie toxínom, fajčenie počas tehotenstva atď.) Alebo dokonca určité spôsoby liečby, ktorým je vystavené.
Čo robíte, ak máte dieťa s nadváhou?
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď máte podozrenie, že váha vášho drobca presahuje bežný priemer v jeho veku, je ísť k pediatrovi. Zváži to a zmeria na výšku, aby určil váš index telesnej hmotnosti a zistil, či sú vaše obavy o váhu opodstatnené alebo nie. Ak index telesnej hmotnosti ďaleko presahuje priemernú hodnotu hmotnosti akceptovanej pre jeho vek, lekár zistí príčiny, ktoré spôsobili tento efekt.
Identifikácia príčin priberania vášho dieťaťa je nevyhnutná pre návrat terapeutických opatrení k normálnej hmotnosti. Pediater vám položí veľa otázok o rutine dieťaťa, jeho stravovacom a spánkovom režime. Lekár sa snaží zistiť, či nejaké zmeny v strave alebo problémy so spánkom ovplyvňujú jeho váhu.
Okrem toho preskúma, či má liečba, ktorú užívate, vedľajší účinok na priberanie na váhe, a ak áno, pokúsi sa nájsť alternatívy.
Dojčenie je jedným z najúčinnejších opatrení proti nadváhe a obezite u detí. Ak môžete svoje dieťa dojčiť, ale rozhodli ste sa tak neurobiť, možno je čas zmeniť názor. Podľa odborníkov je u detí kŕmených sušeným mliekom vyššie riziko nadváhy ako u dojčených detí.
Preto je dôležité brať do úvahy stravovací program odporúčaný pediatrom a nerobiť neohlásené zmeny, pretože riskujete, že dieťa bude trpieť podváhou alebo nadváhou. S rozmanitosťou stravy dbajte na tuhé jedlá, ktoré zaraďujete do jedálnička, a najmä na džúsy.
Mnoho rodičov preháňa svoje denné dávky džúsov, neuvedomujú si, že hoci sú prirodzené, sú plné cukrov a kalórií, ktoré prispievajú k priberaniu. Začnite s džúsom od 6. mesiaca veku a obmedzte sa na maximálnu dávku 118 ml denne.
Vaše dieťa môže mať nadváhu, ak ho zvyknete upokojiť od plaču prisávaním k prsníku alebo fľaši. Ak používate dojčenie alebo kŕmenie ako spôsob upokojenia dieťaťa, existuje riziko prejedania a výkrmu. Pred použitím prsníka alebo fľaše sa ho snažte upokojiť pomocou cumlíka, hudby, hojdania alebo iných metód, ktoré neovplyvňujú jeho váhu ani zdravie.
Pamätajte, že vo veku dieťaťa má dieťa časté kolísanie hmotnosti, ktoré je prirodzenou súčasťou procesu rastu a vývoja. Vždy dodržujte rady lekára týkajúce sa jeho stravovania!
Malo vaše dieťa problémy s hmotnosťou, keď bolo ešte bábätko? Alebo máte dieťa s nadváhou? Ako sa vám podarilo dostať váhu na normálny fág a narovnať proces výkrmu? Povedzte nám svoje návrhy v sekcii komentárov nižšie!