Diet Hunter - Farmár - Zistite, ako váš metabolizmus ovplyvňuje vaše zdravie a telesnú hmotnosť
Stále viac ľudí trpí nadváhou.
Lekári zvyčajne odporúčajú pacientom, aby jedli menej a viac cvičili, čo sa nakoniec zníži na starú paradigmu spotrebovaných a vylúčených kalórií. Výskum stravovania v oblasti výživy je mätúci a často si odporuje.
Lekári ani pacienti nevedeli s istotou povedať, ktorý plán chudnutia je najlepší.!
Musíme experimentovať v nádeji, že budeme mať šťastie naraziť na čarovný vzorec. Vyvstáva otázka, prečo nie je možné, aby medicína utriedila množstvo informácií a poskytla nám najlepšie rady, ktoré ľuďom umožnia zhodiť nadbytočné kilogramy a - a vylepšiť ocko?
Našťastie nedávne vedecké štúdie vniesli do tejto problematiky nové svetlo a môžu nám pomôcť konečne nájsť riešenie problému: pre niekoho je vhodnejšia strava s nízkym obsahom sacharidov, pre ostatných má nízky obsah lipidov. Prečo? Pretože niektorí ľudia majú metabolizmus poľovníka, zatiaľ čo iní majú metabolizmus farmára.
V tejto knihe lekár Mark Liponis, renomovaný odborník na preventívne a integratívne lekárstvo, vám ukáže, ako zistiť, aký typ metabolizmu máte a ktorá strava je pre vás najlepšia, aby ste mohli chudnúť a zlepšovať sa Ste zároveň zdraví.
„Novú stravu v skutočnosti nepotrebujeme. Potrebujeme riešenie. Musíme pochopiť, ako sa stravovať spôsobom, ktorý je pre nás vhodný, ktorý uspokojí našu chuť do jedla a pomôže nám dosiahnuť a udržať si zdravú váhu. toas ă. To, čo začíname chápať, je, že správna strava nie je jednoduchá strava, ale d správna jeta pre správnu osobu a že pokiaľ ide o stravovanie, ľudia sú rôzni. ““ - Mark Liponis
Dr. Mark Liponis je medicínskym riaditeľom v zdravotníckom stredisku Canyon Ranch Health Resort po tom, čo sa lekárskej praxi venoval viac ako 20 rokov, a zbieral skúsenosti aj na pohotovostných oddeleniach a jednotkách intenzívnej starostlivosti. Je autorom knihy Mimoriadna životnosť a spoluautor bestselleru New York Times, UltraPrevention (spolu s Markom Hymanom) .