Diet Maggi - možnosť tvarohu

Maggi uprednostňujú stravu, rozhodujete sa v prospech dlhého, ale neškodného chudnutia. Koniec koncov, všetko je to o chudnutí za 1-2 mesiace! Systém chudnutia súvisí s bielkovinovými diétami, čo znamená, že nielenže schudnete, ale tiež nebudete držať hladovku ako pri bylinkových mono diétach. Azda najpríjemnejšou vecou stravy Maggie pri chudnutí je práve absencia hladoviek. Okrem toho máte často dokonca dovolené jesť akékoľvek množstvo predpísaného jedla. Za také dlhé obdobie chudnutia meníte aj svoje stravovacie preferencie.

Existujú dve možnosti - diéta Maggie s vajcami a diéta z tvarohu. Keď o pár týždňov pochopíte, že už tvaroh (alebo vajcia) nevidíte, prejdite na druhú možnosť.

Zvážime nuansy tvarohovej verzie stravy Maggi.

Diétni kúzelníci budú efektívni, iba ak budete dodržiavať tieto nuansy, ktorým sa pri chudnutí, bohužiaľ, venuje príliš malá pozornosť:

1. Pite najmenej 1,5 litra tekutín denne. Nezabudnite, že máme do činenia so stratou bielkovín, ktoré vždy ochromujú obličky. Pomôžte si priniesť produkty rozkladu bielkovín - všetko, čo musíte urobiť, je piť viac vody.
2. Nehladuj. Menu je navrhnuté tak, aby spotrebované výrobky stimulovali spaľovanie tukov. Hladovka vedie nielen k ukončeniu chudnutia, ale aj k spomaleniu metabolizmu.
3. Cvičenie - Kalorická diéta vám umožňuje cvičiť každý deň.
4. Pri diéte Maggi sa môže vyskytnúť zápcha. Je to spôsobené zmenou stravovania, na ktorú sa telo snaží zvyknúť. Ak chcete zlepšiť črevnú pohyblivosť, pridajte do svojho jedálnička viac zeleniny.
5. Maggi počas diéty povolila občerstvenie. Môžu to byť šalátové listy, mrkva, uhorky, ale môžu sa jesť iba dve hodiny po predpísanom jedle.

Ponuka

Ponuka tvarohovej verzie stravy Maggi sa líši, pretože vajce je len jedným faktorom - namiesto vajec je hlavným produktom tvaroh. To by vás malo opäť presvedčiť o jednoduchosti prevedenia jedného variantu do druhého.

Samotné raňajky len prvé dva týždne - ovocie, 200 gramov tvarohu.

Obed (1. - 2. týždeň):

• 1 druh ovocia;
• varené kurča bez kože;
• varené ryby;
• tvaroh bez tuku, 1 hrianka, paradajky;
• 2 vajcia uvarené natvrdo, každá zelenina;
• Tvaroh a zelenina;
• vyprážané mäso, šalát;
• varené krevety, šalát;
• varené mäso, paradajky, 1 grapefruit.

• Ovocný šalát;
• Tvaroh, ovocie;
• Ryba, šalát, 1 pomaranč;
• varená zelenina;
• Varené ryby, šalát, 1 hrianka, 1 grapefruit.

Jedálny lístok (3. týždeň), produkty sú uvedené v daný deň, pretože každý deň je takmer rovnaký ako pri mono diéte:

• iba ovocie;
• iba varená zelenina (bez zemiakov) a šalát;
• iba ovocie, varená zelenina, šalát;
• Ryby a morské plody, šalát, varená zelenina;
• varené mäso, varená zelenina;
• iba ovocie;
• iba ovocie.

Menu (4. týždeň), produkty v každej položke sú uvedené za deň:

• 400 g kuracieho alebo chudého mäsa, 3 paradajky, 2 uhorky, 1 plechovka konzervovaného tuniaka, 1 hrianka;
• 200 g vareného mäsa, 2 paradajky, 2 uhorky, 1 hrianka;
• 400 g tvarohu, varená zelenina, 2 čerstvé paradajky, 2 uhorky, 1 hrianka;
• ½ kuracieho trupu, 3 paradajky, 1 uhorka, 1 hrianka;
• 2 vajcia uvarené natvrdo, hlávkový šalát, ovocie;
• Kuracie filé, 125 g tvarohu, 2 uhorky, 2 paradajky, kefír, 1 hrianka, ovocie;
• 400 g tvarohu, 1 plechovka tuniaka, varená zelenina, šalát z čerstvej zeleniny, 1 hrianka.

Po 4 týždňoch si musíte urobiť prestávku. Vďaka tomu telo pochopí, že od neho nebudete hladovať a váš metabolizmus sa zrýchli. Prestávka neznamená jesť výrobky, ktoré vám obzvlášť chýbali - nesolte, nejedzte tuky, sladké, neprirodzené. Potom musíte opakovať 1 a 4

Týždeň v týždni celkovo získate ďalší mesiac chudnutia.

Ako každá bielkovinová diéta, ani Maggie sa nezaobíde bez konkrétnych kontraindikácií:

• Ako sme už spomenuli skôr, zatiaľ čo diéta osobitne zaťažuje obličky - nezačínajte túto diétu, ak ste niekedy mali problémy s týmto telom;
• pečeň a všetky orgány gastrointestinálneho traktu sú tiež ohrozené, ak je známe, že sú oslabené chorobou;
• Srdce - „jadierka“ nemôžu sedieť na diéte bez konzultácie s lekárom.

---