Diéta 3 lahodné polievky, so zaručeným účinkom Diéta a chudnutie, Zdravie

Každý deň si dajte chutnú zeleninovú polievku.

polievky

SCHUDNETE 2 kg za 3 dni

Túto diétu som absolvoval cez víkend. Odporučil mi to kamarát, ktorý schudol 5 kg za jeden týždeň! Bol som prekvapený, ale keď som to skúsil „na vlastnej koži“, zistil som, že to má efekt, aký som očakával. Začiatkom týždňa som vážil o 2 kg menej a v oblečení som sa cítil oveľa lepšie.
Polievky pre túto diétu sú vyrobené z čerstvej zeleniny, takže sú plné a bohaté na vitamíny a minerály. Recepty obsahujú množstvo, ktoré sa má za deň skonzumovať. Toto množstvo si samozrejme musíte rozdeliť na niekoľko porcií, ktoré by ste mali konzumovať počas celého dňa. Okrem polievky sa môžu jesť aj ďalšie jedlá.

Na raňajky: 250 g čerstvého ovocia (grapefruit, bobule, broskyne, jablká, mango). Bohaté na enzýmy, vitamíny a minerály aktivujú detoxikačný proces tela.

Na poludnie alebo večer: môžete jesť 200 g varených zemiakov v škrupine s lyžičkou masla a čerstvou zeleňou.

Pred spaním: je dobré zjesť nízkotučný prírodný jogurt, ktorý obsahuje bielkoviny, ktoré budú pôsobiť cez noc.
Polievka v talianskom štýle
Potrebuješ:
► cibuľa,
► koreň petržlenu,
► červená a žltá paprika,
► 2-3 zeler,
► 1 kg paradajok,
► 2 lyžice olivového oleja,
► oregano,
► petržlenové listy.

Triky navyše

► ráno nalačno vypite veľký pohár minerálky, ktorá stimuluje činnosť obličiek a čriev.
► Ráno si dajte lyžicu za studena lisovaného extra panenského olivového oleja s kvapkou citrónovej šťavy. Pomáha detoxikovať pečeň a zaháňa apatiu od začiatku dňa.
► Petržlenovú vňať zjedzte v prvej časti dňa, buď lístie alebo koreň.

Čím rýchlejšie, tým lepšie

Vedci preukázali, že bez námahy môžete zvýšiť spaľovanie tukov o 10%. Najsilnejší účinok má feferónka, zelená aj červená. Prospešná je aj feferónka, čerstvý zázvor a horčičné semiačko.

Nepreháňajte to s príjmom tekutín

Pretože polievky vám dodajú určitú potrebu tekutín, nie je vhodné preháňať to s inými nápojmi. Pokiaľ držíte diétu, vzdajte sa kávy a čierneho čaju a pite iba obyčajnú minerálnu vodu a bylinkové čaje. Ak okrem polievok skonzumujete 2,5 - 3 litre tekutín, hladina sodíka v krvi klesá, čo vedie k nerovnováhe minerálov v tele.