Spotreba kalórií pri joggingu To je vzdialenosť, v ktorej by ste si museli zabehať pre svoje obľúbené jedlo
Ako ďaleko by ste šli za pohárom Nutelly?
Topánky a choď!
Foto: iStock Týchto 15 porovnaní vás informuje o tom, čo vlastne jeme. Napríklad na dopracovanie sa k hranolkám by som musel prejsť takmer 9 km!
Vlastne viem, že Nutella, mrazená pizza a podobne nie sú práve nízkokalorické. Ale porovnania mi vždy pomôžu skutočne si to uvedomiť.
Teraz sme zistili, ako ďaleko by sme vlastne museli behať, aby sme sa zbavili kalórií z našich nezdravých obľúbených jedál.
Výpočet je založený na žene vážiacej 70 kg a priemernom bežeckom tempe 6:00 min/km (= 10 km/h), t. J. Priemernej žene (Federálny štatistický úrad, 2015) s priemerným bežeckým tempom. Takáto žena pri cvičení spotrebuje 67,9 kcal na kilometer.
1. Žena by musela zabehnúť 32,17 kilometra na pohár Nutelly (400 g). Uznávam, zriedka zjem celý pohár. Ale sú dni, keď sa lyžujem poriadne.
2. Pre Snickers by sme museli bežať priemerne 3,56 kilometra
3. Cheeseburger McDonalds je populárne polnočné občerstvenie! Ale potom by sme museli rozbehnúť 4,48 km, aby sme to rozobrali.
4. Mmmmmmh, osviežujúca cola! Pri fľaši s objemom 0,5 litra, ako je tá, ktorú dostanete na každom rohu, by sme museli prejsť 3,9 kilometra
5. Lahodné latte macchiato ráno rozptýli smútok a starosti - najmä ak by som potom zabehol 1,73 kilometra.
6. Vak (200 gramov) gumových medveďov nemôže byť taký zlý, však? Poďme si teda zabehať: 10,10 kilometra alebo si zhruba hodinu zabehať.
7. Niekedy by som vlastne išiel 7,56 kilometra za kebabom s kuracím mäsom.
8. Nemáte chuť na varenie a radšej by ste rýchlo dali do rúry mrazenú salámovú pizzu? Prepáčte, ale radšej varím, ako by som mal zabehať 12,37 kilometra.
9. Za tanierom bolonských špagiet by sme museli ísť pešo 11,75 kilometra.
10. Dnes si doprajem lahodný hovädzí steak! A potom si zabehajte 3,83 kilometra.
11. Lahodná porcia hranoliek (150 gramov) s majonézou (jedna polievková lyžica) bola práve rýchlo vyčistená. Prebehnúť 8,63 kilometra však nie je také ľahké.
12. Banán je ovocie, takže dobré. Správny! Napriek tomu to nie je úplne bez kalórií a aby ste to odbúrali, museli by ste si ešte takmer dva kilometre zabehať.
13. Snack na vrecku (200 gramov) s chipsami s paprikou pri sledovaní televízie - čistý hriech! Vieme to tiež. A potom budete musieť zabehnúť 1,5 hodiny, t. J. 15,76 kilometra, čo nás ešte viac upozorní.
14. Popcorn je zdravý a má nízky obsah kalórií! To je pravda, pokiaľ je mierne slaná a špeciálne pripravená. Ale „malá“ (čo nazývajú „malá“) taška sladký Popcorn z veľkej nemeckej siete kín má toľko kalórií, že by sme za ním museli behať 11,15 kilometra.
15. Tiramisu je sen! Sen s vysokým obsahom kalórií však. Na malú šálku 100 gramov tohto dezertu by sme museli behať 4,83 kilometra.
Máte chuť si častejšie zabehať? Potom sa pozrite sem:
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.