DIÉTA
Carmen Bruma mala v dospievaní problémy s hmotnosťou. Vážil 86 kilogramov. „Mal som takmer 16 rokov, keď môj otec, ktorý sa rozhodol prijať pozíciu vojenského atašé na rumunskom veľvyslanectve v Moskve, rozhodol, že je riskantné nechať jeho dospievajúce dieťa v krajine bez dozoru. Myslím si, že urobil dobre, pretože som to nebral zle, ale namiesto toho som pribral 30 kilogramov navyše “, pamätá si hviezda.
Uviedla, že vážila 86 kilogramov len za dva mesiace, píše Svetová tlačová agentúra. „Bolo to strašné obdobie môjho života, bolo pre mňa ťažké naučiť sa jazyk, integrovať sa, vydržať mráz -30 stupňov, nadviazať priateľstvo. Ako útočisko som si vybral jedlo, kedykoľvek a v akomkoľvek množstve. Zlá voľba! A začalo sa trápenie! Depresie nad depresiami, krízy, prebdené noci, nové šaty, nevyhnutne široké a čierne “, dodala Carmen Bruma.
Hviezda si uvedomovala, že príliš pribrala, a dodržiavala radikálnu diétu - hladovala. Výsledky sa však oneskorili. „Po troch mesiacoch trápenia som schudla iba dva kilogramy. Prešiel som na diéty. Jedol som kapustnicu, kým mi listy nevyrástli a napil som sa octu a ton čaju. Nasledovali diéty Atkins, South Beach, Mayo, Dánska a oddelené diéty a mnoho ďalších. Po nespočetných a nevhodných diétach som skončil s ťažkou anémiou, spazmofíliou a zápalom žalúdka. Vtedy som si začal robiť vlastné diéty “, uviedol televízny moderátor.
Sladkosti iba raz za dva týždne
Priznáva, že sladkosti boli vždy slabosťou, ale že sa ich vzdala. „Momentálne zjem najviac dva štvorce čokolády každé dva týždne a tie ráno, aby večer telo spálilo kilokalórie čokolády. Okrem toho som upustil od vyprážania. Už asi 10 rokov nejem hranolky. Už ani neviem, ako chutia “, vyznáva sa Carmen Bruma. Aby si udržala svoju závideniahodnú postavu, má Carmen Bruma niekoľko zabehnutých životných princípov, od ktorých sa neodchyľuje. Keďže je aktívnym človekom, chodí trikrát týždenne do posilňovne, ale športuje aj doma. „Behám cez park, idem na štadión. Som aktívny človek, a to mi pomáha udržiavať sa vo forme “, spomína Bruma.
Rybie mäso, trikrát týždenne
Ovocie a zelenina sú základnými potravinami hviezdy. „Jem veľa šalátu, jem tučné ryby trikrát týždenne, aby som telu dodala potrebnú Omega 3, a vzdala som sa bravčového mäsa,“ hovorí Carmen Bruma.
Ďalšie základné pravidlo moderátorky? Nikdy nejedzte tri až štyri hodiny, kým zaspíte. „Môj rozvrh mi nedovoľuje zjesť posledné jedlo o 19.00 h, pretože sú dni, keď zaspávam po 2. hodine v noci, takže aby som sa vyhla priberaniu, jem tri alebo štyri hodiny pred spaním niečo ľahké,“ uzatvára Carmen Bruma.