Diéta 5 5 5

Diéta zahŕňa konzumáciu 5 jedál denne, v presne stanovený čas, čím sa znížia porcie jedla a pocit hladu. Navyše, táto diéta sľubuje, že stratí až 5 kilogramov za 2 týždne, ak nezabudnete zjesť 5 odporúčaných druhov ovocia a zeleniny denne, píše clickpentrufemei.ro.

diéta

Diéta, ktorú navrhla americká odborníčka na výživu Angela Dowden, povzbudzuje nasledovníkov k tomu, aby jedli 5-krát denne a každý deň do stravy zahrnuli 5 druhov ovocia a zeleniny. Takto za 14 dní schudnete 5 kilogramov.

Jete viac ovocia, chudnete viac

Základná myšlienka stravy 5: 5: 5 je veľmi jednoduchá - ide o zdravšie stravovanie, viac ovocia a zeleniny (najmenej 5 porcií denne) - s vysokým obsahom vlákniny, ktorá vám pomôže zbaviť sa cítiť hlad a dať vám potrebnú energiu, aby ste neboli v pokušení vzdať sa. navyše je to založené na myšlienke, že rutina stravovacieho režimu vám pomôže jesť menej. A čo je najzaujímavejšie je to, že tieto zásady zdravého stravovania znižujú riziko srdcových chorôb a rakoviny a zároveň vám dodávajú energiu potrebnú na vykonávanie vašich každodenných úloh bez pocitu slabosti.