Diéta 5 zeleninových štiav, ktoré vám pomôžu rýchlo schudnúť - AMP
Zeleninové šťavy obsahujú toľko vitamínov, minerálov, antioxidantov a výživných látok, že ak ich skonzumujete denne, môžete za rekordný čas zhodiť pár kíl.
Všetky zeleninové šťavy sú dobré, ale ak by sme mali robiť vrchnú časť, určite by obsahovala 5 úžasných druhov zeleniny s úžasnými vlastnosťami pre vašu postavu.
Zmeňte svoje každodenné stravovacie návyky a pokúste sa schudnúť pomocou zeleninových štiav.
Paradajková šťava je vynikajúcim zdrojom telu prospešných látok a ak ju zvyknete piť každý deň, harmonicky chudnete bez vynaloženia najmenšej námahy. V paradajkovej šťave môžete pre väčšiu chuť pridať korenie a petržlen.
Paradajkový džús môžete konzumovať pred jedlom, pokiaľ si chcete zrýchliť trávenie, alebo ho môžete konzumovať ako sýty doplnok medzi jedlami. Paradajky obsahujú úžasnú prísadu pre postavu. Reč je o lykopéne, látke, ktorá ničí činnosť hormónov hladu a znižuje vašu chuť k jedlu.
Zeler je voňavá zelenina a má afrodiziakálne účinky, ale je vynikajúci aj pre obdobia, keď chcete rýchlo schudnúť, bez toho, aby ste chodili do posilňovne alebo na drastickú diétu. Zeler obsahuje vitamíny B-komplexu, vápnik, horčík, draslík a esenciálne aminokyseliny.
Draslík spôsobuje, že zelerová šťava má močopudné účinky, čo znamená, že budete bojovať proti zadržiavaniu vody a budete mať spevnené telo. Zelerová šťava navyše obsahuje zložky, ktoré potláčajú chuť do jedla a sladkosti. Rovnako ako paradajkový džús, aj zelerový džús sa môže konzumovať pred jedlom alebo ako občerstvenie medzi hlavnými jedlami.
3. Uhorková šťava
Uhorky patria medzi zeleninu s najvyšším obsahom vody, viac ako 90%, a prispievajú k efektívnej detoxikácii tela. Okrem toho obsahuje vitamín A, antioxidanty a fytonutrienty, ktoré urýchľujú metabolizmus a spúšťajú rýchlejšie spaľovanie kalórií. Uhorkovú šťavu je možné konzumovať kedykoľvek počas dňa a ak chcete rýchlo a rýchlo schudnúť, nahraďte jedno z jedál dňa, najlepšie večeru, veľkým pohárom uhorkovej šťavy.
Šťava z kapusty je ideálna pri diétach, pretože zlepšuje trávenie, reguluje črevný priechod, bojuje proti zápche, nadúvaniu a ďalším problémom, ktoré vám bránia v chudnutí. Počas diéty s kapustovou šťavou vám odporúčame, aby ste sa zdravo stravovali bez výrobkov rýchleho občerstvenia, pečiva, údenín a iných podobných jedál, ktoré vám dodajú veľa kalórií a veľmi málo výživných látok.
Mrkvová šťava je kokteil vitamínov, minerálov a živín. Mrkvová šťava, ktorá sa konzumuje každý deň, detoxikuje vaše telo a pomáha vám efektívne chudnúť. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak každý deň vypijete 3 poháre mrkvovej šťavy. Odborníci na výživu tvrdia, že nech je mrkvová šťava akákoľvek zdravá, nemali by ste ju zneužívať v nádeji, že cez noc schudnete. Prečo? Pretože mrkvová šťava je plná betakaroténu, látky, ktorá mu dodáva oranžovú farbu. Keď sa betakarotén dostane do tela, premení sa na vitamín A a môže odtieňovať vašu farbu pleti. A nechcete mať oranžovú pokožku, nie?
Máte radi zeleninové džúsy? Skúšali ste niekedy piť zeleninové šťavy, aby ste schudli?