Diéta a chudnutie - Športové štúdio Z1

Od februára 2015 úspešne pracujeme v športovom štúdiu Z1 s programom diéty a chudnutia „Figurscout“, čo je holistický prístup založený na najnovších vedeckých poznatkoch.

Podporuje nás tím zložený z odborníkov na výživu, lekárov, farmaceutov a športových trénerov.

Rozdiel od bežných diét

  • individualita

Nemôže existovať diéta pre všetky ženy. Predstavte si, že by sme mali dať žene vážiacej 130 kg rovnaké recepty ako žene vážiacej 60 kg. To by nefungovalo.

Preto vás a vaše telo spoznáme osobne a nedávame vám nič hotové. Naše rady v oblasti výživy a váš individuálny plán výživy vychádzajú z vašich požiadaviek a cieľov.

kontinuita

Odborníci na výživovú vedu sa zhodujú, že väčšina diét je iba krátkodobá.

Podporujeme a motivujeme vás, aby ste dosiahli dlhodobý úspech pravidelným sprevádzaním v pokroku. Výmena názorov s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, napríklad na našich seminároch o výžive, tiež pomáha zostať na plese. A pomocou našich vynikajúcich nápadov a receptov na varenie optimalizujeme vaše stravovacie návyky bez toho, aby ste museli hladovať.

    kombinácia

    Zdravá strava spojená s pravidelným cvičením je kľúčom k úspechu.

    Náš program výživy a chudnutia „Figurscout“ je možné ideálne doplniť našimi športovými a fitnes ponukami. Tréningový plán šitý na mieru vášmu voľnému času slúži ako predpoklad pre dosiahnutie vašich osobných želaní.

úspechy

Program „Figurscout“ sa uskutočňoval na celoštátnej úrovni s viac ako pol miliónom účastníkov a výsledky v priemere predstavovali úbytok hmotnosti o 6 až 10 kg a zmenšenie obvodu pása o 10 cm.

V športovom štúdiu Z1 sme medzičasom pomohli 80 ženám dosiahnuť požadovanú váhu. Naše skúsenosti ukazujú, že úspechy sú stabilizované pomocou „Figure Scout“ a ukazovateľ na váhe sa naďalej pohybuje vľavo.

Úspešná je vďaka kombinácii tréningu budovania svalov a spaľovania tukov, osobného koučingu a individuálnych zmien stravovania. Bez zákazov, bez zrieknutia sa a bez hladu. Malé zmeny na správnych miestach sú tajomstvom.

Zúčastnite sa „Figurscout“ a poďme zhodiť kilá spolu.

Rozsah služieb „Figure Scout“

Anamnéza je naše prvé stretnutie. Tu by sme chceli zistiť niečo o vašich osobných cieľoch a želaniach. Zároveň prezeráme vaše fyzické požiadavky a hovoríme o akýchkoľvek sťažnostiach.

Pri analýze tela určíme vaše základné fyzické údaje. Zahŕňa to vašu váhu, percento tuku a svalov a obsah vody v tele. Okrem toho zmeriame veľkosť vášho tela. Táto analýza sa opakuje v pravidelných intervaloch, aby sme nezmeškali žiadny váš pokrok. Na základe týchto nameraných údajov vytvoríme individuálny tréningový plán.

Ďalej zisťujeme váš osobný základný a výkonový obrat a vypočítame váš BMI (index telesnej hmotnosti). Výsledkom je vaša vlastná osobná potreba kalórií, ktorá je dôležitá pre veľkosť porcií a optimálne rozdelenie živín.

Na základe údajov získaných z anamnézy a analýzy tela pre vás vytvoríme plán výživy - váš individuálny plán postavy, ktorý zohľadní váš osobný každodenný život. Zahrnuté sú označenia páči sa mi, nepáči sa mi, neznášanlivosť a metabolické poruchy. Každý figúrkový plán vytvárame individuálne a zohľadňujeme zdravé, chutné jedlo a rozumné porcie.

diéta

Základom výberu receptu je váš základný a servisný obrat, ktorý určujeme my. Potom môžete naznačiť potraviny, ktoré neznášate alebo na ktoré máte alergiu alebo averziu. Napríklad vegetariáni odhlasujú všetky druhy mäsa. Alergici môžu vylúčiť arašidy, sezamové semiačka, artičoky a mnoho ďalších jedál.

Ak chcete v kuchyni stráviť iba trochu času, vyberte možnosť „varí málo“, zatiaľ čo profesionálne ženy v domácnosti vyberajú v rámci rozsahu „rada varí“. Ak je to potrebné, do výberu receptúry možno zahrnúť metabolické poruchy, ako je dna alebo hypercholesterolémia.

Plán figúr je jedinečný a pomáha vám chudnúť. Celý deň vás prevedú 3 celé recepty na raňajky, obed a večeru. Okrem toho existujú pokyny na chudnutie, nákupný prieskum s mnohými potravinami, ktoré sú označené podľa princípu semaforu, a acidobázický test vrátane základnej kúry.

Okrem toho ponúkame semináre o výžive, na ktorých vysvetľujeme, ako vyzerá zdravá strava, kde číhajú najväčšie kalorické pasce a na čo si treba dať pozor. Budeme vás informovať o najnovších vedeckých poznatkoch. Výmena rovnako zmýšľajúcich ľudí vám tiež pomôže nájsť a udržať si potrebnú motiváciu.

Zavolajte nám

Pošlite nám e-mail

Navštívte nás

Športové štúdio Z1 Brühl-Pingsdorf
Euskirchener Strasse 120
50321 Brühl

Športové štúdio Z1 Brühl-Vochem
Thüringer Platz 22
50321 Brühl

Športové štúdio Z1 Huerth
Bachstrasse 20
50345 Huerth