Diéta a školenie Brandi Glanville
Iba jedna z manželiek The Real Housewives v Beverly Hills (sezóna dva) bola Brandi Glanville (42), ale netipovali by ste, že to bol vek, ktorý vidí iba ona. Brandi, ktorá sa narodila v Kalifornii, je nielen televíznou osobnosťou, ale aj modelkou a s rovnako krásnym telom ako ona, nie je vôbec prekvapujúce, je?
Ako 16-ročná sa presťahovala zo svojho domova v Kalifornii vo francúzskom Paríži v snahe zahájiť svoju modelingovú kariéru. Do roka od tejto voľby bola na dráhach v Paríži a počas svojich 17 rokov existencie pracovala s mnohými prestížnymi menami, vrátane Gucci, Giorgio Armani a Chanel, stránok niektorých z jej najobľúbenejších časopisy ako Cosmopolitan a Glamour.
Samozrejme, nemôžete mať takú báječnú kariéru a nedrží vás to pod kontrolou a nedávno jej tajomstvá prezradili aj osobní tréneri a dietológovia.
Musíte tvrdo pracovať na tom, aby telo porazilo, ale musíte tiež jesť správne veci a hoci sa snaží nebyť príliš obmedzujúca v jedle, ktoré si vie vychutnať, pomáha svojmu telu plnému dobrého a zdravého jedla tam, kde je. možné.
Miluje napríklad šálku rannej kávy, takže je to tak, ale namiesto kalorickej verzie zamení mlieko s vysokým obsahom tuku za beztukovú smotanu a namiesto cukru použije skôr sladidlo.
Stále má ten čudný pohár vína. Priznala, že po starnutí musela upravovať stravu, stále si však z času na čas dovolí mať tie dobré veci. Napríklad BBQ kuracie mäso pripravené na BBQ je znova a znova úplne v poriadku a môžete si dokonca pomôcť aj nejakým zdravým domácim šalátom. Čo tak pridať celú zmes a mať toto leto úspešný recept. Prečo si nedať zdravé ovocie a vychutnať si poludňajšie slnko? Nie je nič lepšie ako plátok melónovej arómy v horúcom dni pečenia, keď kráčate pri bazéne. Keby sme len mohli mať všetky dni pre seba, ako to dokáže glamour tejto gazdinky!
Uvidíte, že to je o tom, že sa snažíte schudnúť alebo vyformovať svoje telo včas na leto plné bikín - niekedy je to najmenší trik, ktorý môže zmeniť svet, ako napríklad výmena plnotučného mlieka za pšeničnú kôru. s nízkym obsahom tuku alebo s nízkym obsahom cukru v horúcich nápojoch.
Okrem toho, že priznala, že vo svojej strave zmenila niekoľko vecí, prehodnotila úrovne cvičenia, ktoré týždenne robila, a uvedomila si, že pre získanie tohto bikinového tela bude musieť urobiť viac. Po ranných hodinách, keď vezme svoje deti do školy, chodí na tréning Pilates so svojím osobným trénerom a so svojimi deťmi sa rada bicykluje, chodí so šteniatkami pešo alebo behá a dokonca aj na túry do lesov a kopcov. miestny domov.
Vidíte - nemusíte platiť drahé kvalifikácie, aby ste si bikiny pripravili na toto leto. Musíte sa iba viac hýbať, ako ukázala Brandi Glanville - čím viac cestujete, tým viac kalórií spálite a tým rýchlejšie sa dostanete. Ak to skombinujete s niekoľkými cvikmi na prenášanie hmotnosti, začnete dokonca tonizovať a dosiahnuť požadovanú definíciu svalov. V skutočnosti je to presne to, čo vám ponúka Pilates, a preto sa zdá, že sa toľko celebrít točí v tomto tóne cvičenia.!
Okrem cvičenia, ktoré robí, vždy podniká ďalšie kroky, aby zostal fit a zdravý a iba jeden z malých trikov, ktoré rád používa, je nikdy neísť výťahom a vždy ísť po schodoch. Pri tom si utiahne zadok, ale toto je voliteľný doplnok, ale keď sa snažíte udržať si svoju postavu, pomáha im každý malý a Brandi tento bod práve dokázala.!