Čo pomáha proti zápche? Sprievodca zdravím čriev
Mnoho ľudí pozná problém: chcú ísť na toaletu, ale vyprázdňovanie neprebieha tak, ako by chceli. Zápcha je zvyčajne spojená s obrovskými bolesťami v brušnej oblasti a pri vyprázdňovaní čreva. Prečítajte si, čo pomáha proti zápche a aké lieky je možné v prípade potreby užívať.
Riešenie akútnej zápchy: takto to funguje
Pred použitím akýchkoľvek liekov na zápchu je lepšie vyskúšať tradičné triky. Všeobecne sa odporúča veľa pohybu: Cvičenie a cvičenie dáva čreve zabrať a naštartuje trávenie. Takže ak máte zažívacie ťažkosti, je lepšie si urobiť prechádzku k pohovke. Tiež jeden Masírujte bruško sľubuje úľavu: jednoducho masírujte žalúdok krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek.
Liečte zápchu pomocou liekov
Poradíte si aj s nepravidelnými stolicami liečba drogami zápasiť. The Laxatíva, tiež nazývané preháňadlá, sú lieky, ktoré majú urýchliť pohyb čriev. Na jednej strane zmäkčujú stolicu a stimulujú črevá. Na druhej strane môžu tiež viazať vodu, ktorá je v nich obsiahnutá, a tým zväčšiť objem stolice, čo následne spustí naťahovací stimul, ktorý vedie k vyprázdneniu. Formy laxatív sú veľmi odlišné: existujú klystíry (klystíry), tablety, roztoky a čaje na zápchu.
Všetky preháňadlá odstraňujú z tela vodu a dôležité minerály, ako je draslík. Najmä pri veľmi silných liekoch to má zase negatívny vplyv na takzvanú rovnováhu elektrolytov v tele a môže viesť okrem iného k srdcovým arytmiám. Preto by sa takéto lieky mali brať iba krátkodobo a nemali by byť trvalým riešením. Pred užitím by ste sa mali rozhodne porozprávať so svojím lekárom alebo lekárnikom. Pomôcť vám môže aj roztok elektrolytu, ktorý dostanete v lekárňach a drogériách buď ako produkt pripravený na pitie, alebo ako prášok elektrolytu na rozpustenie. To nahrádza vyťažené minerály.
Do silné preháňadlá spočítať črevné dráždidlá Senna odchádza, ktoré sa preberajú čaj. Tiež chemické látky ako bisacodyl, fenolftaleín a pikosulfát sodný, ktoré by sa mali užiť iba krátkodobo. Tiež Bitter a Glauberova soľ patria do skupiny silných preháňadiel a mali by sa používať opatrne.
Mnoho ľudí tiež prisahá na ricínový olej ako preháňadlo pri zápche. Tento domáci liek patrí medzi vysoko účinné bylinné preháňadlá a pri nesprávnom použití môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky, ako sú kŕče, nevoľnosť a hnačky.
Pre zápchu: probiotiká
Užívanie probiotík môže tiež pomôcť predchádzať zápche. Používa sa ako probiotiká živé, zdraviu prospešné mikroorganizmy spomínané, ktoré sa usadia v čreve s dostatočnou absorpciou a stanú sa súčasťou črevnej mikrobioty (črevná flóra).
Črevná flóra sa podieľa na trávení a obrane pred patogénmi v tele. Ak stratíte rovnováhu, môžete Príznaky ako hnačka, plyn a zápcha vzniknúť. Tiež sa verí, že mikrobiota hrá zásadnú úlohu pri vzniku chorôb, ako je ten Divertikulárna choroba alebo syndróm dráždivého čreva - choroby, ktoré majú ako príznak často zápchu.
Innovall ® RDS pre črevnú flóru
Ako vyriešiť akútnu zápchu u detí?
Rovnako ako dospelí, aj deti môžu samozrejme trpieť zápchou. Čo však pomáha pri zápche? V prvom rade je samozrejme liečba podobná liečbe dospelých. Veľa pohybu a kruhová masáž žalúdka sú dobrým začiatkom, ale vhodná je aj konzumácia sušeného a sušeného ovocia. Menej vhodné pre deti je napríklad použitie jablčného octu alebo kyslej kapusty nalačno, pretože by ich z dôvodu chuti pravdepodobne dobrovoľne nejedli. Ešte väčšiu opatrnosť je potrebné venovať liečbe liekmi, pretože mnohé sú vhodné len pre dospelých. V zásade: nedávajte deťom lieky na zápchu bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
Pre deti je však obzvlášť dôležité, aby oni rýchla pomoc získať. V opačnom prípade si bolesť zapamätajú a deti si ju vždy spoja s defekáciou. V najhoršom prípade sa u nich objaví strach ísť na toaletu, ktorý je ťažké zvrátiť. Lekár pravdepodobne predpíše liek na ťažkú a dlhotrvajúcu zápchu Klystír (klystír), vyprázdniť konečník a tým zmierniť bolesť
Na prevenciu zápchy
To, čo pomáha predchádzať zápche, je fyzický pohyb. Pretože aj tieto udržujú v pohybe črevné svaly. Ak počas dňa nevykonávate dostatočnú aktivitu, znižuje sa to pohyb čriev. Takže večer stačí nainštalovať gymnastickú jednotku alebo ísť na prechádzku - za nič sa to nenazýva tráviaca prechádzka.
Okrem toho a strava s vysokým obsahom vlákniny (Obilniny, strukoviny) a potraviny bohaté na draslík ako sú jablká, marhule, avokádo a zemiaky. Majú pozitívny vplyv na hrubé črevo. Tiež by malo byť vždy dostatok tekutiny (asi jeden a pol litra), aby bola stolica pekná a vláčna.