Diéta a ľahké výrobky

  • Domovská stránka
  • O mne
  • Môj blog
  • Žite jednoduchšie kurzy a pôstne turistické týždne 2021
  • Online koučing
  • Staňte sa trénerom
  • Recepty
    • Výdatné hlavné jedlá a šaláty
    • Vegetariánske jedlá
    • Šaláty
    • BBQ recepty
    • Recepty z rýb
    • Dipy a občerstvenie
    • Rubrika pre sladké účty
    • koláče a koláče
  • Tipy na uľahčenie života
    • 88 Žite jednoduchšie tipy
    • Dobré návyky
    • Diéta a ľahké výrobky
    • Vážte denne
    • Stravovanie nie je menšia záležitosť
    • Nasýtiť sa
    • Obmedzte porcie
    • Ušetrite tuk, ale kde?
    • Tipy do kuchyne
    • Útok sladkého hladu
    • Užívajte si na cestách
    • Pozvánky
    • alkoholu
    • Nakupujte s rozumom
    • Vážte denne?
    • Môže prestať
  • BMI
  • Bežecký klub
  • Diania
  • Vľavo

Kde je Voľa, tam je cesta. Kto niečo nechce, nájde si dôvody.

výrobky

Kontakt

Diéta a ľahké výrobky

Sú diéty a ľahké výrobky lepšie pri chudnutí?

Diétne výrobky nie sú vždy nízkokalorické. Mnoho dietetických potravín je k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou, drogériách a supermarketoch. Nie sú však nevyhnutne znížené v kalóriách. Niektoré sú šité na mieru potrebám diabetikov a namiesto normálneho cukru obsahujú fruktózu. Stojí za to sa bližšie pozrieť na obsah tuku a zoznam zložiek. Nie všade, kde sa hovorí, že strava je nízkokalorická.

Ani „svetlo“ nie je v žiadnom prípade vždy jednoduché. Ľahko stráviteľné, ľahko stráviteľné, nízkokalorické, ľahké a vzdušné alebo s nízkym obsahom oxidu uhličitého - dôvod rozmanitosti mien spočíva predovšetkým v zákonodarnom zbore. „Svetlo“ nie je pojem chránený potravinovým zákonom. Ľahké výrobky nemusia mať žiadne špecifické vlastnosti. Pivo so zníženým obsahom alkoholu možno nazvať „ľahké“ rovnako ako minerálna voda s malým obsahom oxidu uhličitého.


Označenia ľahkých výrobkov chránené potravinami

Nízkotučné: Nízkotučné výrobky musia mať najmenej o 40 percent menej tuku ako porovnateľné priemerné výrobky.
Nízkokalorické: Nízkokalorické výrobky nesmú obsahovať viac ako 50 kilokalórií (kcal) na 100 gramov; Nízkokalorické polievky, nápoje alebo bujóny nesmú presiahnuť 20 kcal na 100 mililitrov.
Znížené kalórie: Jedlo s o 40 percent menej energie ako bežné priemerné výrobky.
Potraviny s nízkym obsahom kalórií: Tieto potraviny sú určené na náhradu jedla alebo dennej dávky a nesmú presiahnuť 100 kcal na 100 gramov jedla pripraveného na konzumáciu, 400 kcal na jedlo alebo 1200 kcal na dennú dávku.