Diéta a potravinová intolerancia Bremeno silnej plynatosti - WELT
Príčinou sú často potravinová intolerancia, silný rast črevných baktérií a sladidiel - diéta a probiotiká poskytujú nápravu: bremeno silnej plynatosti.
Berlín - veda nemusí byť suchá ako husle! Dôkaz pred časom poskytol americký gastroenterológ Nirmal Singh Mann na odbornej konferencii v kalifornskom Lake Tahoe. Podrobne, farebne a bez pečenia uviedol tému, ktorá je inak - v prenesenom aj obrazovom zmysle - považovaná za nespochybniteľnú, a preto sa o nej hovorí iba okrajovo: o epidemiológii, pôvode, povahe a liečbe nadmernej tvorby plynu .
Uznávaný odborník na gastrointestinálny trakt samozrejme vo svojej vedeckej prednáške, ktorú distribuovala lekárska spravodajská služba Univadis, nepoužíval vulgárne názvy. Medzinárodne uznávaným pojmom pre uvoľňovanie páchnucich plynov z čreva je flatus, a keď je príliš veľa nepriaznivých vetrov, hovorí sa o plynatosti. Čo je však príliš veľa?
Podľa gastroenterológa je priemerný počet vetrov 15-krát denne. Tí, ktorí produkujú oveľa vyššie frekvencie alebo ich väčšie množstvá, sú kvôli zvuku a vôni svojich výrobkov ohrození sociálnymi nevýhodami. Nešťastný pacient sa čoskoro vyhne spoločenským aktivitám a nezriedka musí zápasiť aj s partnerskými problémami.
Ako prvý krok sa podľa Manna odporúča vykonať korekcie v strave: Vyhýbajte sa fazuli, kapuste alebo niektorým sacharidom, čo môže viesť k zvýšenej produkcii plynov. Napríklad podľa Manna je schopnosť tenkého čreva absorbovať fruktózu obmedzená. Pacienti trpiaci nadmernou tvorbou plynov by sa mali vyhýbať medu s vysokým obsahom fruktózy a tropickému ovociu, ako sú datle alebo mango, a mali by prejsť na iné ovocie.
Ľudia s intoleranciou mliečneho cukru sa môžu pokúsiť vyliečiť svoje plynatosť nepoužívaním laktózy. Nirmal Singh Mann: "Jeden z našich pacientov s intoleranciou laktózy bol potrápený flatusom 134-krát v priebehu 24 hodín. Prísnym obmedzením laktózy sa mu problém podarilo vyriešiť." Umelé sladidlá v žuvačkách a nealkoholických nápojoch, napríklad sorbitol, manitol a xylitol, tiež vedú k zvýšenej tvorbe plynov v čreve. Pacienti s cukrovkou, ktorí často používajú takéto výrobky, by preto mali dodržiavať informácie na obsahu balenia.
Ďalším, často podceňovaným dôvodom nadmernej tvorby plynu je nadmerný rast črevných baktérií asi u 35 percent pacientov so zápalovým ochorením čriev. Tento problém je možné zistiť dychovými testami a liečiť antibiotikami.
Pre všetkých pacientov, ktorí do tejto skupiny nepatria, je krátkodobé použitie lekárskeho aktívneho uhlia najjednoduchším a najlepším riešením problému. Mann odporúča užívať šesť kapsúl dvakrát denne: „Liečba aktívnym uhlím fungovala spoľahlivo u piatich zo šiestich pacientov.“
Ako uvádza kalifornský expert na trávenie, pre pacientov sužovaných búrkami sú teraz v USA k dispozícii aj vzduchotesné spodky, ktoré obsahujú vložku s aktívnym uhlím. Absorpčný účinok čalúnenia nebolo možné v štúdiách preukázať, vzduchotesná bielizeň aspoň drží vôňu, ak nie tón. „Spodná bielizeň môže byť nepríjemne vyspatá, ale ak ju použijete na zabránenie rozvodu, niečo také akceptujete,“ hovorí Mann.
Odborník vyjadril skepsu v súvislosti s použitím odpeňovacieho prostriedku Simetikon: „Spôsobuje prasknutie penových bublín, ale samotná plynatosť nie je znížená.“ Z dlhodobého hľadiska by problém mohol zmierniť príjem takzvaných probiotík. Môžete nahradiť baktérie produkujúce zápach menej páchnucimi baktériami. To už funguje u pacientov s takzvanou malabsorpciou laktózy: pri požití laktulózy sa bakteriálny rast zmení a produkované plyny majú menej intenzívny zápach.
Neznášanlivosť cukru na webe: www.libase.de www.fructoseintoleranz.de
Bolesť brucha je zvyčajne výsledkom neškodných príznakov, ako je plynatosť