Diéta a tréning Victoria Beckham
Napriek tomu, že je matkou štyroch detí, je Victoria Beckham po celom svete oslavovaná ako ikona štýlu a fitnes. Má iba päť metrov, napriek tomu jej štíhla postava a odvážne oči pre štýl znamenajú, že vyzerá oveľa vyššie. Je oveľa kratšia ako vaša priemerná modelka, ale bývalá Spice Girl a manželka slávneho futbalistu Davide Beckhama sa počas svojej doby veľa venovali modelingu a vyzerala neuveriteľne dobre, aj keď ona sama. Nemožno poprieť, že je to skutočná kráska a má jedno z najlepších tiel, ktoré chodia.
Účes, chudý, štýlový a fit, Posh Spice rozhodne vyzerá dobre. Nielenže sedela a dokázala ukázať, že to všetko robí. Victoria Beckham pevne verí, že na dosiahnutie úspechu musíte tvrdo pracovať, čo znamená dodržiavať prísnu diétu a cvičiť, aby ste sa udržali vo forme.
Yogalozia je zmesou dvoch slov a pojmov, jogy a filozofie a je programom, ktorým sa Victoria Beckham riadi. Relatívne nový koncept, ktorý vytvorila Mandy Ingber, je zmesou tonizačných a jogových cvičení. Večer používajte silové cviky na svaly a pomáhajte pri chudnutí. Victoria Beckham je ohromená fyzickým aj duchovným režimom, ktorý jej viedol k praxi tri alebo štyri dni v týždni.
Prísny tréning
Okrem Yogalosofie sa Victoria Beckham zúčastňuje každý deň v posilňovni bez problémov. Beží na bežeckých pásoch a zlyháva a zvyčajne má okolo päť alebo šesť míľ. Cíti, že je to najlepšie kardio cvičenie, pretože spaľuje veľa telesného tuku a udržuje jej srdce a pľúca zdravé. Ikona štýlu uprednostňuje tréning ráno, najmä čo sa týka kardia, pretože práca nalačno zvyšuje šance na zhodenie akýchkoľvek kilogramov navyše. Tiež miluje športový šport, pretože tónuje vaše brucho, ruky a nohy a spaľuje štyristo kalórií za hodinu.
Victoria Beckham nebola vždy taká posadnutá tréningom. V skutočnosti nenávidel akúkoľvek formu cvičenia. Keď sa presťahovala do Los Angeles, uvedomila si svoj vzhľad a začala trénovať každý deň. Pri vedení tréningov samozrejme samozrejme zohrala úlohu aj sobáš s hviezdnym futbalistom a neuveriteľným športovcom. Neustále sa snaží vyzerať tak dobre ako jej polovička a nikdy sa necíti dosť dobre, hovoria správy.
Victoria Beckham sa nábožensky vyhýba nezdravému jedlu a namiesto toho konzumuje jedlá s vysokým obsahom bielkovín. Jej stravu ohrozujú hlavne grilované ryby, cestoviny, údený losos, sushi šalát zo žltého tuniaka, praženicu, sendviče a čučoriedkový krém. Okrem toho, že sú zdravé, sa hovorí, že tieto potraviny majú úlohu kontroly starnutia, vďaka čomu môže vyzerať tak mlado. Tieto potraviny tiež drasticky obmedzujú spotrebu cukru a soli, vďaka čomu vyzerajú chudo a zdravo. Okrem toho, že chodí raz týždenne von a dopraje si chapagne a svoje obľúbené jedlá, takto sa stravuje každý deň.
Victoria Beckham je veľkou zástankyňou stravy bohatej na zásadité látky. Dokonca schválila kuchársku knihu s názvom „Úprimne zdravá“ od šéfkuchárky Natashy Corrett, ktorá obsahuje 106 bohatých zásaditých receptov a často je predmetom jej tweetov. Všetky recepty obsahujú čerstvé ovocie a zeleninu.
Za bohatou zásaditou stravou stojí myšlienka, že ľudské telo je zmesou kyselín a zásad. Konzumácia nesprávnych potravín, ako sú soľ, káva, alkohol a nežiaduce jedlá, spôsobuje nerovnováhu vo vašom tele, pretože ide o potraviny, ktoré tvoria kyselinu. Táto nerovnováha údajne zvyšuje stres aj telesnú hmotnosť. Konzumácia potravín bohatých na alkálie pomáha obnoviť rovnováhu tela a pomáha znižovať kalórie a tiež stimulovať energiu. Victoria Beckham sa preto snaží jesť čo najviac potravín bohatých na zásadité látky.
Ako vidíte, Victoria Beckham zďaleka nie je neaktívna a je si vedomá toho, čo si dáva do tela. Dokázala nielen dosiahnuť svoju neuveriteľnú postavu pomocou mágie. Denne pracuje na dosiahnutí svojej postavy a nepochybne o tom bude uvažovať ešte mnoho rokov. Aj keď nedrží konkrétnu stravu, je zrejmé, že robí niečo správne, pretože jej štíhlu mŕtvolu jej všade závidia ženy a je považovaná za ikonu štýlu. Rok čo rok vyzerá stále žiarivo a mlado, a to napriek všetkému stresu, ktorý od svojej práce potrebuje, rušný život, ktorý vedie, a starostlivosť o ňu má štyri deti. Je úžasné, že sa niekomu tak zaneprázdnenému podarí všetko to zapadnúť do jej života, ale stačí sa pozrieť na bývalú Spice Girl a zistiť, že si to všetko zaslúži! Možno viac z nás by si malo vziať list z jej knihy.