Diéta a zimnica Odborné poradenstvo v oblasti výživy, stravovania a chudnutia Lifeline Portál zdravia
- Choroby od A po Z
- ADHD
- AIDS
- alergia
- Alzheimerova choroba
- artróza
- astma
- Oči a zrak
- Cystitída
- Rakovina prsníka
- vyhorieť
- Rakovina hrubého čreva
- demencia
- depresie
- cukrovka
- hnačka
- Erektilná dysfunkcia
- chladný
- Päta ostroha
- Rakovina kože
- hepatitída
- Srdce a cievy
- Infarkt
- bolesť hlavy
- rakovina
- Kmeň slabín
- Gastrointestinálne
- migréna
- roztrúsená skleróza
- Zlý dych a telesný pach
- Problémy so svalmi a kĺbmi
- Fibroidy
- Huba na nechty
- Ekzém
- prostaty
- psoriáza
- reuma
- mŕtvica
- Sexuálna závislosť
- pálenie záhy
- Tinnitus
- Predčasná ejakulácia
- Rakovina jazyka
- Terapie od A po Z
- Alternatívna medicína
- Antibiotiká
- Prvá pomoc
- Domáce lieky
- Liečivé rastliny
- homeopatia
- Lieky
- Prestaň fajčiť
- Manažment bolesti
- Schuesslerove soli
- Mentálna zdatnosť
- Očkovanie
- Repelent
- Zdravie žien
- Zdravie mužov
- Lekárske znalosti
- Zdravie dieťaťa
- Zdravie zubov
- Kliešte
- Proti starnutiu
- Krása a styling
- Spojivové tkanivo, nohy a chodidlá
- Celulitída
- Zdravý spánok
- Zdravé cestovanie
- Pokožka, vlasy a nechty
- Starostlivosť o kožu
- Starostlivosť o nechty
- Piercing a tetovanie
- Kozmetická chirurgia
- Wellness
- Chudnutie a diéta
- Fascia
- Fitness šport
- Zdravé stravovanie
- Pilates
- BMI kalkulačka
- Kalkulačka kalórií
- Deti a dospievajúci
- Túžba po deťoch
- Láska a partnerstvo
- Rovnováha života
- údržba
- Tehotenstvo a pôrod
- sexualita
- prevencia
- Menopauza
Diétu držím štyri mesiace.
Strava bola spočiatku pekne vyvážená, ale postupne som čoraz menej pociťoval potrebu jesť a k jedlu som sa neprinútil.
Teraz som dosiahol váhu 58kg vo výške 1,70m a cítim sa naozaj dobre.
Momentálne som v procese zmeny stravovania späť na pôvodný spôsob stravovania.
Keďže som v posledných týždňoch nejedol takmer nič, pravidelne som užíval vitamínové doplnky. Napriek tomu mám už niekoľko dní ľadovo chladné ruky a nohy a pravidelne mávam zimomriavky v krátkych intervaloch. Navyše som neustále unavený a moje srdce bije s najmenšou námahou.
Môže to mať niečo spoločné s diétou, hoci som užíval a stále užívam vitamínové doplnky?
Takže nemám núdzu.
Veľká vďaka,
Andrea
Pomoc s vašim hodnotením: Áno, táto téma je užitočná!
Veľmi pekne ďakujem za vašu otázku!
Ako popisujete, na začiatku diéty (ktorá?) Ste postupne jedli čoraz menej, ale užívali ste vitamínové doplnky.
Vaše príznaky zmrazenia naznačujú nedostatok výživných látok, ktorý bol pravdepodobne spôsobený nedostatočným príjmom energie.
Len s vitamínovými prípravkami telo neprijíma všetky výživné látky potrebné pre život, pretože medzi ne patria sacharidy, bielkoviny a tuky, ktoré by mu mali dodávať potraviny. Okrem prírodných vitamínov, minerálov a stopových prvkov poskytuje jedlo aj zdraviu prospešné sekundárne rastlinné látky, najmä zo zeleniny a ovocia!
Všeobecne by sa na výživové prípravky malo pozerať iba ako na doplnok vyváženej a zdravej stravy a mali by sa brať iba vo fázach, keď je to potrebné na podporu proti možným výživovým nedostatkom.
Pri diéte alebo nalačno môže byť užitočné doplnenie výživových doplnkov. B. nebyť bez ovocných a zeleninových štiav.
Váš nedostatok chuti do jedla už môže naznačovať nedostatok výživných látok, ktoré môžu mať z dlhodobého hľadiska škodlivé účinky na vaše zdravie.
Mimochodom, tuky sú tiež nevyhnutné pre metabolizmus! Polynenasýtené mastné kyseliny, ako napr. B. omega-3 mastné kyseliny z mastných rýb (makrela, sleď atď.) Si telo nevie vyrobiť, ale sú nevyhnutné pre všetky biochemické funkcie, napr. B. Funkcia mozgu, nevyhnutná pre život. Vitamíny rozpustné v tukoch ďalej potrebujú tuky, aby ich telo mohlo absorbovať.
Prečítajte si viac informácií o diétach, zmysloch a nezmysloch o diétach, tukoch a ďalších v našom fóre o výžive na adrese:
www.lifeline.de (oblasť výživy)
Nájdete tu tiež? Nutriwell-Check, pomocou ktorého si môžete vyskúšať svoju stravu a v hodnotení dostanete veľa dôležitých informácií a tipov na zdravé stravovanie, možný nedostatok živín atď.
Pod položkou ponuky? Zdravá strava /? Stredomorská strava
zistite viac o tukoch (? dobrých a? zlých) a ich účinkoch na telo.
V každom prípade sa obráťte na lekára, ktorý stanoví príslušnú diagnózu vašich príznakov, aby sa vylúčili možné vážne choroby!
Uzdravte sa skoro a s pozdravom
Tanja Ploch z tímu odborníkov Lifeline