Diéta Ak chcete schudnúť, nemali by ste jesť nič najmenej 12 hodín jedenkrát denne; Dlf Nova

Neskoré jedlo je zlé pre vašu postavu.

jesť

Americkí vedci majú nové dôkazy o tom, že na tejto múdrosti niečo je. Testy preukázali, že pomáha nielen strážiť kalórie, ale aj hodiny. Prinajmenšom u myší to má rozhodujúci vplyv.

Vedci rozdelili zvieratá do skupín. Jedna dostala jedlo do dvanástich hodín, druhá mohla jesť nepretržite. Myši s obmedzeným časovým obdobím dávali menej tuku a boli celkovo fit - aj keď kalórie boli rovnaké. Nočný pôst mal tiež pozitívne účinky na hladinu cholesterolu a cukru v krvi.

Zdá sa, že dočasný príjem potravy stimuluje spaľovanie tukov. Tučné myši stratili päť percent svojej hmotnosti v priebehu niekoľkých dní, keď prešli z nepretržitého stravovania na 12-hodinové okno.

V odbornom časopise vedci popisujú metódu ako sľubnú. Teraz plánujú podobné testy s ľuďmi.