DIÉTA. Ako schudnúť za 10 dní konzumáciou brokolice. Vyskúšajte túto rýchlu diétu

DIÉTA. Väčšina ľudí brokolicu neje kvôli svojej chuti. Je to však mimoriadne prospešná zelenina, pokiaľ ide o diéty.

konzumáciou

DIÉTA. Brokolica je plná vitamínu C, vlákniny, selénu a ďalších živín, ktoré bojujú proti rakovine. Najlepšie je jesť ho čerstvé, môžete ho však pripraviť v pare, aby ste v ňom nestratili živiny. Najlepšou metódou je na niekoľko sekúnd ho blanšírovať v horúcej vode.

DIÉTA. Táto strava sa skladá z piatich menu po dvoch dňoch. Môžete piť vodu, nesladenú kávu a nesladený čaj.

DIÉTA. 1. a 2. deň

Raňajky: 200 g varenej brokolice s trochou soli, 50 g pšeničného chleba, 1 šálka nesladeného čierneho čaju.

Obed: 250 jemne nasolených kuracích polievok, 150 g vareného kuracieho mäsa, 100 g varenej brokolice.

Večera: 200 g brokolice uvarenej s trochou soli, 1 šálka nesladeného čierneho čaju.