Diéta ako zabijak tukov easylife
Rady farebne zabalených políc. Kamkoľvek sa oko v supermarkete pozrie, sortiment potravín sa zdá byť nekonečný.
Čoraz viac hotových jedál si našlo cestu do pobočiek a stále viac a viac obalov „láka“ ľudí láka, aby sa ich rýchlo chytili. Priemysel sa prispôsobil zmenám v správaní spotrebiteľov, kde sa všetko deje rýchlym tempom. Aj jedlo. Zakryte ich, vložte do mikrovlnnej rúry alebo do rúry - a obed je hotový. Čo je však v plastových miskách, pohároch, vreciach? Nebezpečná pravda: ukrýva sa tu veľa cukrov a tukov. Ak ich konzumujeme pravidelne, rýchlo si všimneme, že nohavice sa už nezapínajú, obľúbený sveter je stiahnutý. Diéta môže byť skutočným zabijakom tukov!
Klamstvá potravinárskeho priemyslu
»O 20% menej cukru«, »s množstvom hodnotnej zeleniny«, »extra vitamíny a minerály« - veľká časť informácií na obaloch našich potravín je zavádzajúcich. Aj pri slovách „menej cukru“ je v ňom stále toľko cukru, že už prekračuje dennú potrebu dospelého človeka. Ak sa pozorne pozriete na zoznam prísad malým písmom, inzerovaná zelenina je uvedená na samom konci. To mimochodom znamená, že všetky ostatné zložky uvedené vyššie sú v tomto jedle zastúpené vo väčšej miere. A cenné vitamíny a minerály sa často pridávajú umelo, pretože výrobný proces neumožňuje konzerváciu prírodných zložiek. Čo nás tiež vedie spotrebiteľov za nos, sú príťažlivé obrázky na obale. Alebo kto už mal na tanieri jedlo v rovnakých žiarivých farbách, aké sú zobrazené na taške?
Cukor a tuk - bohužiaľ v hojnom množstve
Nemusia to byť nutne hranolky alebo čokoládová tyčinka - tuky a cukor sa často nachádzajú aj v zdravo znejúcich jedlách. Dôvod: Oba sú nosiče príchutí a látky zvyšujúce chuť.
Jednou z naozaj veľkých pascí na cukor je kečup. V polievkovej lyžici kečupu je hrudka cukru. Táto suma sa samozrejme u jednotlivých výrobcov líši, ale v priemere táto informácia sedí. Iný príklad: jablkový džús. Pol litra obsahuje približne 50 g vlastného cukru z ovocia. To zodpovedá priemerne 16 kockám cukru. V 200 g tégliku s ovocným jogurtom je 8 kociek cukru. Vlastne by sa to malo volať „cukrový jogurt“, pretože ovocie je v priemere iba 6%. Pre 150 g Beckera je to jahoda. Osudná vec: Na cukor v našich jedlách si zvykneme veľmi rýchlo. Potravinársky priemysel využíva skutočnosť, že máme radšej sladké. Najmä skryté cukry sú bežné potraviny na výkrm. Pretože ich jeme každý deň - väčšinou bez toho, aby sme o tom vedeli.
Situácia bohužiaľ nie je iná s tukom: 100 g croissantov obsahuje 26 g tuku, holandská omáčka s 53 g viac ako polovica a pesto tiež s 56 g. Existuje iba niekoľko príkladov skrytých cukrov a tukov. Ukazujú však, že dôkladnejšie preskúmanie nie je len hodnotné, je tiež nevyhnutnosťou, ak nespadneme do pasce na cukor a tuky a chceme nekontrolovane pribrať.
Odporúčané potraviny na chudnutie
Existuje však aj iná cesta. Niektoré potraviny konkrétne stimulujú odbúravanie tukov. Patrí sem napríklad zelený čaj kvôli jeho antioxidačným účinkom, ktoré podľa štúdií pomáhajú pri chudnutí. Ovocie a zelenina, ako sú jablká, ananásy, papája, brokolica a špenát, sú samozrejme na prvom mieste v zozname jedál na zabíjanie tukov.
Metabolizmus - zabijak tukov
Celkovo potrebujeme jedlo, ktoré opäť naštartuje váš metabolizmus. A to je u každého úplne individuálne. To znamená: To, čo pri chudnutí úžasne funguje pre jedného človeka, nemusí mať nevyhnutne rovnaký účinok pre niekoho iného. Metabolizmus je rovnako individuálny ako náš odtlačok prsta. Ak teda chcete schudnúť, musíte mať jasno v tom, ako funguje váš metabolizmus. A ktoré potraviny sú preňho tie pravé, aby rozpustil kilá.
Posilnite svoj metabolizmus pomocou ľahkého života?
Z tohto dôvodu je na easylife metabolizmus na prvom mieste pre úspešné chudnutie. Účastníci nášho programu chudnutia preto najskôr absolvujú test metabolizmu. Tento test nám ukazuje status quo a pomáha nám ukázať vám, ako sa mení váš metabolizmus počas nášho programu. A ako na ceste k požadovanej hmotnosti môžete tiež zvýšiť metabolizmus a zhodiť kilá.
Požadovanú váhu však môžete dosiahnuť nielen pomocou ľahkého života. Náš program je navrhnutý tak, aby sa dosiahnutá váha mohla trvale udržiavať pri dodržaní stravovacích odporúčaní. Státisíce to dokázali pomocou ľahkého života. A dnes viesť šťastný, ľahký a aktívny život.