Diéta BCM - len drahá skupinová terapia
The BCM diéta (Body Cell Mass Diet) distribuuje spoločnosť PreCon od roku 1986. Podobne ako pri Almasedovej strave ide o práškovú diétu. Výrobky je možné zakúpiť v rôznych online obchodoch alebo telefonicky. Ak potrebujete pri nákupe podrobnejšie informácie, môžete kontaktovať PreCon, ktorého zamestnanci vám bezplatne poradia.
A poďme
Na začiatku BCM diéty sú dva dni iba nápoje s práškom (formulový nápoj). Energetický nápoj obsahuje lecitín, minerály, mliečne bielkoviny a fruktózu a ďalšie živiny. V nasledujúcej fáze chudnutia sa stravovací plán skladá z troch jedál: zmiešaná strava, ktorú si sami pripravíte, a 2 jedlá pozostávajúce z nízkotučných mliečnych výrobkov s výrobkami PreCon. Po úspešnom absolvovaní 2. fázy sa môže vo fáze zadržania použiť zmiešaná strava. Je potrebné venovať pozornosť strave s nízkym obsahom tukov a kalórií, ale hody sú povolené s mierou.
Rýchle úspechy s diétou BCM?
Prvé úspechy prichádzajú rýchlo a podporujú motiváciu. Ani po želanom chudnutí však človek neostane sám. Po fáze chudnutia a fáze zadržania, ktoré trvajú asi 10 týždňov a 8 týždňov, nasleduje fáza sledovania, ktorá môže trvať až 5 rokov. Aj keď nuda v strave BMC určite nie je pre tvorcov škodlivá, pre účastníkov má byť kladné hodnotenie. Pri mnohých diétach často ostanete po krátkom čase osamotení a dostaví sa jojo efekt. BCM strava je vhodná aj z dlhodobého hľadiska, pretože poskytuje dostatok živín a nemalo by dochádzať k záchvatom hladu. Vo fáze následnej starostlivosti by ste sa však mali začať vzdať umelej výživy a snažiť sa o zmenu stravovacieho správania.
Je pre mňa BCM diéta to pravé?
Silne komerčné pozadie je trochu trpké. Prvý mesiac sa môžete dostať veľmi rýchlo na 100 - 150 EUR, potom budú nasledovať náklady na ďalšie formulové nápoje. Ak sa vám podarí dodržiavať diétny plán výživy BCM diéty, prvé úspechy môžete vidieť pomerne rýchlo. Diéta však môže byť občas trochu zaujatá. Je tiež dôležité neupadnúť do starých vzorcov správania po ukončení diéty, ale naďalej vedome venovať pozornosť svojej strave, aby ste si mohli dlhodobo udržať svoju vysnívanú váhu.
Alternatívy k BCM strave: amapur
amapur je tiež formolínová diéta, ktorú už testovali časopisy ako Vogue alebo Fit for Fun a ktorá sa podľa všetkého odporúča. Jednou z výhod diéty je, že nemusíte variť ani piecť a stále nemusíte hladovať. Konkrétne to znamená, že dietológovia počas diéty jedia výlučne amapurové výrobky. Všetko pre plnohodnotnú stravu je súčasťou balenia. Švajčiarska spoločnosť pokrýva všetko od občerstvenia amapur a sušienok amapur až po instantné polievky amapur. Sortiment zahŕňa päť diétnych kokteilov, dva druhy proteínových nápojov a celkovo asi 28 rôznych produktov, ako aj rôzne doplnky výživy. amapur je vhodný najmä pre pracujúcich ľudí. Viac podrobností o Amapure nájdete tu.