Diéta behať triezvy, čo jesť diéty a schudnúť

Diéta behať triezvy, čo jesť?

z xtra-long »06.03.2016 12:58

behať

Re: Diéta, behaj triezvy, čo jesť?

z lionhard »06.03.2016 13:18

Re: Diéta, behaj triezvy, čo jesť?

z xtra-long »06.03.2016 13:32

Re: Diéta, behaj triezvy, čo jesť?

z H_D »06.03.2016 16:24

„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld

Re: Diéta, behaj triezvy, čo jesť?

z xtra-long »7. marca 2016 11:39 hod

Vďaka. Celkom som nepochopil vetu „Na 20% nepotrebuješ triasť“.
A dalsia otazka, ktora sa sem nehodi, ale ma suvis s dietatom.

Rozumiem tomu, že by som mal trénovať s (ťažkými) váhami v strave, aby telo vedelo, že ich potrebuje a aby príliš nestrácal.
Stačili by 2 alebo iba 1 sada na cvičenie, aby som mohol tráviť viac času v intervaloch? Alebo to zostane asi pri 3 vetách? Tiež sa pýtam iba z dôvodu časovej tiesne.