Diéta bez ďalších kúziel, 5 kg týždenne - Strana 73 - Liečba chudnutia - Fórum
# 1441 Pocahontas
- Pohlavie žena
- Umiestnenie: zľava doprava
- Záujmy: alea alea
Môžete ho nahradiť ktorýmkoľvek iným dňom v týždni.
U mňa ide všetko podľa plánu.
Deti prišli domov, veľa som varila.Zajtra som urobila akúsi bavorskú jahodu.
Prídu aj moji rodičia, pretože sa plánuje „grilovanie.“ Vzal som krk, klobásy a pre mňa kuracie prsia. B)
Nijako zvlášť ma neláka.
Urobím jednu výnimku. Vypijem „whisky na skalách.“ Ako človek som.
Tzuraiii .
Blížite sa ku koncu, kedy je posledný deň, zajtra? som nervózny
whisky je povolená ako odmena za húževnatosť
Dobrý večer, dievčatá!
Tu som sa tiež zastavil, očividne ma lákala diéta „pocahontas“. Hľadáme na internete nejaké diéty „odskúšané a s dobrými výsledkami“ a narazili sme na túto tému.
Čítal som už asi 30 strán a môžem povedať, že som viac ako presvedčený o účinnosti tejto metódy, zostáva len priniesť výsledky a lpt.
To je povedané, dovoľte mi predstaviť sa:
Moje meno je Alexandra Elena, som študentka na úplnom sedení, čoskoro budem mať 20 rokov a pri svojej „malej“ výške vážim iba presne 1,63 kg.
Po návrate z telocvične som sa dnes vážil.
Naozaj sa chcem čo najskôr zbaviť týchto neúnosných kg a samozrejme dodržať.
Môj cieľ by bol niekde medzi 48-50 kg.
Zajtra začínam s diétou, ktorú chcem držať ako v pôvodnom znení, bez zmeny agendy a chodenia do posilňovne.
Mal by som nejaké otázky pre fajnšmekrov:
1). Trochu to bolí, ak skonzumujem 1 vrecúško s 1000 mg L-karnitínu denne, berúc do úvahy, že má fruktózu 13 g/vrecúško?
Karnitín, ktorý som si všimol, mi dodáva viac energie, môžem trénovať dlhšie a intenzívnejšie a pomáha mi viac sa potiť.
2) Hovädzie mäso môžem od 2. dňa nahradiť varenými kuracími prsiami ?
Uprednostnil by som túto možnosť, ak vezmeme do úvahy, že vlastne nejdem po hovädzom mäse.
3). Môžete konzumovať 1 šálku normálnejšej kávy denne s kofeínom, ale nesladenú, asi 300 - 400 ml ?
Potrebovala by som kávu, aby som sa mohla učiť, inak sa bojím, že zaspím.
Vopred ďakujem!
Teším sa na vaše návrhy!;)
Vitajte
Som rád, že chodím do posilňovne, kto chodí pravidelne do posilňovne, môže zostať bez diéty, plus to, že úsilie vynaložené v posilňovni a čas tam strávený ma prinútili (napr.) Dobre si pred výberom jedla, ktoré si Poukladám na tanier
a teraz odpovede na vaše otázky
1. Pokiaľ viem, obvykle si vezmeš vrecúško od Redisu a myslím si, že by si sa ho nechcel vzdať ani počas diéty. Hovorím, že to môžete brať, keďže ste to doteraz brali, ale v telocvični by bolo lepšie vynaložiť menej úsilia v týchto 7 dňoch, pri zmene stravovania je lepšie byť opatrný. Ak napr. cítiš sa zle, musíš sa niečoho vzdať, vrecúška, telocvične, alebo prečo nie, a stravy
2. ako som povedal, jedlo sa dá nahradiť
3. Káva je tiež povolená, ale ako ste povedali, žiadny cukor