Takto udržíte svoje prsia pevné
Zobraziť výstrih! - Kto to nechce: pevné prsia na celý život? Tak pozor! Máme tam niekoľko dobrých správ
Olivia Wildeová predvádza dekolt
Prvá zlá správa: Bohužiaľ sa nedá vyhnúť tomu, že prsia už nie sú v určitom okamihu také pevné. Tehotenstvo, dojčenie a starnutie vedú k zníženiu produkcie kolagénu a zníženiu elasticity tkaniva. Ale teraz dobrá správa: Určite existujú veci, ktorým sa môžeme ľahko vyhnúť, aby sme si udržali prsia dlhšie pevné:
1. Žiadne nárazové diéty
Ak vaša váha kolíše medzi obvyklými dvoma až tromi kilami, nemá to negatívny vplyv na pevnosť vašich pŕs. Problematické to býva pri extrémnych diétach, pri ktorých rýchlo chudnete a potom nastúpi jojo efekt. Prsné tkanivo trpí a ochabuje.
2. Prestaňte fajčiť
Fajčenie škodí nielen zdraviu, ale aj prsiam oslabením a starnutím pokožky v dôsledku zníženého prekrvenia.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
3. Nikdy sa nezaobíďte bez slnečnej ochrany
UV žiarenie spôsobuje predčasné starnutie našej pokožky a spôsobuje trvalé škody. Slnko má rovnaký vplyv na pokožku našich prsníkov. Použite teda krém s ochranným slnečným faktorom na aplikáciu krému na prsia, aby ste chránili dekolt pred vráskami. Mimochodom, na tieto oblasti by ste nemali v budúcnosti zabúdať.
4. Noste podpornú podprsenku
Či už je to podprsenka, ktorú nosíte cez deň, alebo športová podprsenka, ktorú nosíte v posilňovni, ak neposkytnete svojim prsiam dostatočnú oporu, existuje vysoké riziko, že sa skôr či neskôr ochabnú. Čím viac sa vaše prsia hýbu, tým je pokožka a kolagén namáhanejšia. Ako nájsť tú pravú podprsenku pre svoju postavu nájdete tu.
5. Necvičte príliš tvrdo
Aj keď sa vedci zatiaľ nedospeli k jednotnému konsenzu, niektorí odborníci si sú istí, že tréningy, ako napríklad behanie a podobne, vedú k narušeniu tvorby prsného kolagénu a majú negatívny vplyv na prsníky.