Diéta bez múky a cukru Recept na šťavnaté brownies
Spoliehate sa na diétu s nízkym obsahom sacharidov a vyhýbate sa cukru? Tieto šťavnaté brownies môžete stále chytiť bez múky
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aj keď ho často chceme udržiavať minimalistický, pokiaľ ide o oblečenie, šperky alebo líčenie - pokiaľ ide o čokoládu, poznáme iba jednu zásadu: Veľa veľa pomáha. Táto čokoládová slabosť nemusí vždy znamenať, že svojej zdravej strave nedávame nijaký dôraz - práve naopak. Poznáme recept na super šťavnaté, čokoládové nízkosacharidové brownies bez múky a cukru. Je to najlepší dôkaz, že aj sladké občerstvenie môže byť zdravé.
Diéta bez múky a cukru: to je za zdravým nízkosacharidovým receptom na brownies
Namiesto priemyselného cukru tento recept, s ktorým sme sa stretli v online magazíne food boom, používa prírodné sladidlá: Dobrá porcia jablkovej omáčky (samozrejme bez pridania cukru) cesto viaže a spolu s agávovým sirupom mu dodáva milovaný, sladký nádych. O zvyšok sa postará dobrá porcia kakaa a tmavej čokolády.
Ako recept s nízkym obsahom sacharidov je možné tieto brownies samozrejme pripraviť bez múky. Namiesto toho je magickou tajnou ingredienciou fazuľa. Boli dlho známe ako superpotraviny a nemožno si ich predstaviť v žiadnej fitnes kuchyni: So 150 miligramami horčíka a 24 gramami bielkovín na 100 gramov - s relatívne nízkym obsahom tuku - sú strukoviny ideálne pre stravu športovcov a s ohľadom na výživu. Surové super fazule sú mimochodom nejedlé a jedovaté, preto ich vopred varte alebo ich použite priamo z plechovky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies