Diéta Big Mac, prečo toľko chudnem (výživa, anál, Mc Donalds)
Momentálne držím diétu, ktorú som si sám vymyslel, Big mac Diet.
O 11:00 a Bigmac menu a večer okolo 7:00 Bigmac menu sa môže medzi tým piť iba voda alebo si môžete odložiť kola od rána do večera.
Robím to sám už 5 týždňov a celkovo som schudol 12 kíl, prečo to tak je, ako môžete schudnúť z rýchleho občerstvenia?
5 odpovedí
Toto sa nazýva „prerušovaný pôst“. Google, prosím. Prerušovaný pôst je veľmi ľahký. Po obdobiach bežného príjmu potravy nasledujú obdobia, keď nič nejete. Takže jedzte 8 hodín, postte sa 16 hodín. Vďaka dvom jedlám denne, ktoré zjete, kalórie, ktoré konzumujete, pravdepodobne ani len nezodpovedajú vašim denným potrebám. Ergo vzlietneš. To by sa však stalo aj pri inej zdravej výžive, pravdepodobne ešte lepšej. Takže to nie je kvôli hamburgerom, ale kvôli dlhému časovému obdobiu, v ktorom prakticky nič nejete. Je údajne „nový vynález“ fungujúcej „stravy“.
Je to preto, lebo máte kalorický deficit, to znamená, že jete menej, ako skonzumujete. To, čo jete, je pre chudnutie relatívne irelevantné, pokiaľ máte deficit.
Stále to nie je zdravé, pretože ťažko prijímate vitamíny a živiny, čo je dosť nezdravé. Radím vám, aby ste z dlhodobého hľadiska zmenili stravu a vyvážene sa stravovali.
nevyvážená strava. čoskoro budete mať prvé príznaky.
Okrem toho ste predtým predtým zjedli viac ako 2 000 kalórií.
menu je k dispozícii aj s minerálnou vodou.
Takže to môže byť ťažko nezdravé, že vás to nakŕmi. Informujte sa, prosím, o zdravom chudnutí, aby ste si dlhodobo udržali svoju váhu, inak si poškodíte zdravie, pretože chýbajú dôležité vitamíny, minerály a stopové prvky.
Takže neviem, kde zoženiete svoj BigMac, ale môj McDonalds má iba hamburgery a spol. Od 12:00