Diéta Carmen Brumy pre budúce nevesty Recepty a celebrity

nevesty

Posledné články

  • Bodiho balíček (2). Prokuratúra pátra po nezvestnej maloletej a žene zabitej a sťatej sťatej
  • Pôstny koláč mníchov z kláštora Sihăstria Putnei. Recept
  • Miliardár Nicorescu, mučený ako vo filmoch. Po chytení autora sa objavia úžasné podrobnosti
  • Exkluzívne. Gina Pistol sa neodpojí od Carmen Brumy. Aké je tajomstvo?!
  • Bodiho balíček (1) Ako mučili dievčatá odvezené k produktu
  • Oranžový šerbet. Za hodinu je hotové
  • Podnikanie Huntera Bidena vyšlo najavo počas procesu s otcovstvom
  • Doina a Ion Aldea-Teodorovici spievali a zomierali spolu
  • Will Smith sa rozplakal. Čo myslíte, spôsobil tento stav?
  • Khloe Kardashian predala svoje sídlo za takmer 15 miliónov dolárov
  • Deti hrdinského lekára z Piatra Neamț vedia, že ocko neprichádza domov
  • Bianca Drăgușanu oznamuje, že necháva otvorené ústa: v televízii! Čo chce prezradiť

Carmen Bruma vyzerá ako tínedžerka, má 42 rokov. Avšak nie vždy to tak bolo.

„Jedna z najlepších vecí, ktorá sa mi stala, bolo to, že som bol tučný. Mal som asi 90 kíl. Prešiel som do depresie a uchýlil som sa do jedla. Pribrala som 30 kíl. Neuvedomil som si. Tento šok nastal, keď som vzal nejaké rifle a nedokázal ich vytiahnuť nad kolená. Hladoval som a potom som držal diétu. Potom som sa pokúsil naučiť a zistiť, čo môžem urobiť, aby som schudol. Keby som vo výklade videla koláče alebo čokoládu, tlačili by mi slzy do očí, pretože som nemala dovolené jesť, “povedala Carmen Bruma.

Strava Carmen Brumy pre budúce nevesty

Carmen Bruma nielenže prekonala depresiu, ale teraz učí ostatných, ako zdravo chudnúť. Má špeciálny program pre budúce nevesty, ktoré chcú rýchlo schudnúť, až do dlho očakávanej udalosti.

Program obsahuje stravovací plán na 8 týždňov zameraný na zdravých ľudí, ktorí sa chcú dobre hodiť do svadobných šiat.

Program obsahuje podrobnú stravu s 3 jedlami denne a občerstvením, všeobecné pravidlá: kedy jesť, čo je možné nahradiť jedlom, ako správne variť, počas 8 týždňov diéty.

Carmen Bruma hovorí, že táto strava môže pomôcť zdravému človeku s 5 - 10 kg v závislosti od prísnosti stravovania, počtu kilogramov, histórie stravovacích návykov, ktoré kandidáti majú, úrovne fyzickej aktivity, veku, pohlavia.

Na raňajky sa odporúča napríklad krajec celozrnného chleba, bez masla alebo čohokoľvek iného, ​​čaj alebo káva bez cukru, mlieka, smotany, príchutí. Na obed môžete jesť časť chudého mäsa, ale veľkosti palmového mosta a šalát môže mať najviac dve paradajky. Pri večeri je to podobné: grilovanie, čaj, šalát.