Diéta, chudnutie, terapeutický pôst; FMD
FMD znamená 4-denné obmedzenie kalórií. Malo by to byť možné, správne?
Ak to u myší robíte dvakrát mesačne, starnú pomalšie - na dosiahnutie požadovaného účinku nie je potrebné trvalé obmedzenie kalórií:
Zdá sa, že strava, ktorá napodobňuje pôst, spomaľuje starnutie
Výhody preukázané u myší a kvasiniek; tri cykly podobnej stravy podávanej ľuďom
http://news.usc.edu/82959/diet-that-mimi. - na pomalé starnutie /
Josh Mitteldorf teraz vo svojom blogu informuje o slintačke a krívačke a uvádza praktické príklady:
Citácia Tu sú tri ukážky jedálnička mojej vlastnej konštrukcie (neobviňujte Longa), každé navrhnuté tak, aby vám poskytlo ⅓ živín FMD na 1. deň alebo ½ živín na 2. - 5. deň.
Ukážka prvého jedla:
4 oz šalátovej zeleniny + 4 oz uhorky
1 polievková lyžica rastlinného oleja
1 polievková lyžica octu
½ jablka (
4 oz)
½ oz mandlí
Ukážka jedla dva:
6 oz karfiolu
1,5 oz sezamového tahini
1 oz citrónovej šťavy
4 oz čučoriedok
Ukážka jedla tri:
4 oz nastrúhanej kapusty
3 oz nastrúhanej mrkvy
½ oz cilanthro
½ (hríbové) avokádo (
3 oz)
1 ČL limetkovej šťavy
2 lyžice jablkového džúsu
¾ oz vlašské orechy
cesnak a horčica podľa chuti
Či by sa dalo dosiahnuť ekvivalentné výsledky s päťdňovým obmedzením metionínu mesačne?
Prevádzkujete ich tak či tak prakticky súčasne. Ale či by ste mohli zvýšiť obsah tukov a sacharidov a mať rovnaký účinok?
To by bol úplne najjednoduchší spôsob, ako oddialiť starnutie. Takmer každý by sa zaobišiel bez potravín bohatých na bielkoviny po dobu 5 dní a nikto by sa nemusel báť, že by nimi trpeli svaly alebo hormóny.
Časom sa učíme a prekonávame temnotu nevedomosti.
Vstupujeme do svetlej sféry poznania.
Ako plameň spaľujúci tmu.
Čas je plameň, v ktorom horíme všetci.
@La Croix
Mozem len suhlasit!
Krátky odber bielkovín - kvázi ako hormonálne efektívny stimul - je napríklad základným princípom v cyklovaní bielkovín podľa Rona Migneryho.
Dávno som sa nechal inšpirovať rozhovorom TED a živým „všedným dňom vegetariánskym“:
https://www.ted.com/talks/graham_hill_we. ian? jazyk = de
Je to snáď dosť na napodobnenie účinku slintačky a krívačky?
Ak za ten čas nezjete príliš veľa rastlinných potravín s vysokým obsahom metionínu, mali by ste byť v poriadku.
Neviem však, či existuje štúdia o dočasnom obmedzení metionínu.
Prometheus o tom môže vedieť viac, ale čisto logicky, ak by malo dôjsť k pozitívnemu účinku. Myslím si, že je to hodnotná stratégia.
Časom sa učíme a prekonávame temnotu nevedomosti.
Vstupujeme do svetlej sféry poznania.
Ako plameň spaľujúci tmu.
Čas je plameň, v ktorom horíme všetci.
Myslím si, že rastlinné potraviny zvyknú mať aj tak menej metionínu, možno okrem sóje, ale aj tak nejem sójové výrobky každý deň.!
InStyle otestoval trend pôstu FMD - a funguje to!
Citujte štíhlejšie, zdravšie, dlhšie mladé. A to iba za päť dní. Keď som sa v americkom lekárskom časopise dočítal o pôsobivých výsledkoch novej diéty nalačno, Fast Mimicking Diet (FMD), okamžite ma chytili.
Nejde napokon o pochybný prísľub v stravovaní, skôr o výsledok dvadsaťročného výskumu.
Komentár Prometheus:
Aplikovaná veda - napriek úrovni článku Bildzeitung.
P.S .: Namiesto výdavkov 250 dolárov môžete FMD jednoducho zostaviť sami!
Pozri napr. # 2
Kto denne najmenej trikrát a hostina sa teší (ako ja), môžeš skoro nie s „Rýchlo!„poď.;)
Citát z Prometheus v príspevku # 8 InStyle otestoval trend pôstu FMD - a funguje to!
Citujte štíhlejšie, zdravšie, dlhšie mladé. A to iba za päť dní. Keď som sa v americkom lekárskom časopise dočítal o pôsobivých výsledkoch testov nového režimu nalačno, Fast Mimicking Diet (FMD), okamžite ma chytili.
Nejde napokon o pochybný prísľub v stravovaní, skôr o výsledok dvadsaťročného výskumu.
Komentár Prometheus:
Aplikovaná veda - napriek úrovni článku Bildzeitung.
P.S .: Namiesto výdavkov 250 dolárov môžete FMD jednoducho zostaviť sami!
Pozri napr. # 2
Bohužiaľ si touto témou pravdepodobne budete môcť zarobiť peniaze aj za 1000 rokov!
Pôst môže mať zmysel (ak k veci pristupujete správne - platí to pre všetko).
Ha, moje uhlie by mohlo slúžiť dokonca ako mimetikum CR .
podobné (?) a určite neškodnejšie ako rapamycín,
(akonáhle nájdete starostlivo svoju optimálnu dávku a ako s ňou zaobchádzať, pár PAH je pravdepodobne zanedbateľných).
FMD pri autoimunitných ochoreniach:
Výživa a diéty napodobňujúce pôst v prevencii a liečbe autoimunitných chorôb a imunosenescencie
http://www.sciencedirect.com/science/art. 303720717300552
Citát z časopisu Prometheus v článku 8 Aplikovaná veda - napriek úrovni článku Bildzeitung.
P.S .: Namiesto výdavkov 250 dolárov môžete FMD jednoducho zostaviť sami!
Pozri napr. # 2
. z. Brucho:
starý režim 3-dňový-iba-jesť-jablká,
Pôstne polievky sa varia rýchlo, ľahko a lacno,
rôzne bylinné čaje .
Avatar je voľným dielom domény Dreamstime - skutočný obraz by bol iba zlý;)
Josh Mitteldorf o svojich skúsenostiach s FMD:
"Pre svoje vlastné experimentovanie som uprednostňoval čerstvé, celé potraviny, ktoré sa približujú rovnakým pomerom makroživín ako balenie ProLon. Vyžaduje si to určitý čas a pozornosť pri príprave jedál, ale stojí to menej, ako v súčasnosti míňate za rovnaké jedlá," a môžete sa naplniť uspokojivými porciami čerstvej zeleniny s rovnakými 360 kalóriami. Tu je moja stránka s pokynmi a radami s receptami od Enida Kassnera.
Pre mnohých z nás je náš vzťah k jedlu ústredný pre našu psychológiu. Pretriasanie stravovacích návykov narúša aj všetko ostatné. Je to hlavný dôvod, prečo sa stravovacie návyky tak ťažko menia, ale pre mňa je to tiež dobrá vec. Baví ma výzva a sebauvedomenie, ktoré vychádzajú z nového referenčného rámca; pôst mení moju perspektívu, moju emocionálnu základňu a môj duševný stav. Prvý deň je pre mňa nesústredený, nízkoenergetický, ale často čas kreatívnych nových nápadov; druhý deň je roztržitý, obsedantný, niekedy bolí hlavy alebo je inak nepríjemný, a počnúc tretím dňom sa vracia energia spolu so slobodou, o ktorej som nevedel, že mi chýba. “