Diéta Cindy Crawfordovej, ktorá jej pomáha zhodiť 1 kilogram za 3 dni, je kompletné menu pre
C indy Crawford má 54 rokov a nielenže svoj vek vôbec neukáže, ale vyzerá to, že má 20 rokov! Prvý model je v závideniahodnom fyzickom tvare! Tu je to, čo jej diéta pomáha k štíhlej postave!
PREČÍTAJTE SI CELÝ ŽIVÝ ČASOPIS! JÚN, ZDARMA, TU!
Cindy Crawford, sexuálny symbol 90. rokov, vyzerá na 54 rokov neskutočne! Hviezda si udržala nielen svoju starú atmosféru, ale aj svoju postavu! Aké sú jej tajomstvá? V prvom rade vôľa a odhodlanie neodchýliť sa od pravidiel, aby ste mali toľko žiadané telo.
Samozrejme, taká postava vyžaduje veľa práce, ale keď je tu túžba, všetko je možné. Cindy Crawford dokazuje, že ak ctíte zdravý životný štýl, môžete si udržať vysnívanú postavu aj po 50 rokoch.
Bývalá modelka prezradila, že športuje trikrát týždenne, pričom uviedla aj to, pre ktoré typy cvičení sa rozhodne: So svojou trénerkou Sarah Hagamanovou pracujem trikrát týždenne. Cvičíme s váhami na celé telo, pracujeme na strojoch, ale používame aj vlastnú váhu, robíme tlaky a ohyby kolien. Spravidla cvičím asi 10 minút silového tréningu a 5 minút kardio. Ak môžem ísť na prechádzku alebo na bicykel s manželom alebo priateľom, je to len bonus. “, povedala pre tvar.com Cindy Crawford.
Čo jedáva Cindy Crawfordová jedného dňa
Pokiaľ ide o výživu, Cindy Crawford si dáva pozor na to, čo zje. Začnite deň šálkou zeleného čaju a počas dňa sa vyhýbajte konzumácii kalorických jedál. Najčastejšie sa rozhodnete pre šaláty, kuracie prsia alebo sushi.
„Len čo sa naučíte správne stravovať, už sa nebudete cítiť ukrátení o určité druhy jedla a už nebudete mať problémy s klilogramami.“, povedal v jednom okamihu bývalý topmodel.
Hviezda tiež priznala, čo zje za jeden deň, s tým, že táto diéta jej pomáha zhodiť kilogram za 3-4 dni.
Na raňajky teda skonzumujte 100 g müsli s odstredeným mliekom alebo 150 g ovsených vločiek, potom ovocie ako občerstvenie. Na obed si vyberie 150 g varených kuracích pŕs s korením a šalátom zo zeleniny alebo 150 grilovaného hovädzieho mäsa s parenou brokolicou a ako občerstvenie jogurt s ovocím. Na večeru zje 200 g šošovice uvarenej s paradajkovou omáčkou alebo šalát s kuracími prsiami.
Samozrejme, keď cíti potrebu, hviezda robí malé kulinárske potešenie, medzi jeho obľúbené patrí čokoláda.