Diéta - dokument PDF
Dokumenty
Diéta 80/10/10 - Vyváženie vášho zdravia, hmotnosti a života Chutné jedlo pre Mama Napísal hlavný administrátor, 4. decembra 2012.
Názov: Diéta 80/10/10: Rovnováha medzi zdravím, hmotnosťou a životom jedným chutným sústom.
Rok vydania: 2006 (prvé vydanie - 15. novembra 2006)
Diéta 80/10/10 - Vyváženie vášho zdravia, hmotnosti a života Chutné jedlo pre Mama Napísal hlavný administrátor, 4. decembra 2012.
Dr. Doug Graham vzal mimoriadne úspešnú nízkotukovú diétu (s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom tuku) bylinkovú stravu (potravu) a naložil ju do optimálnej formy na bezprecedentný maximálny výkon (turbo). ak mu dáte výsledky, ktoré nezodpovedajú, prekračujte známe vzorce (pre optimalizáciu zdravia, mimoriadne zdravie). V zákryte aj s úžasnými výhodami, ktoré tak dobre dokumentujú renomovaní zdravotnícki pracovníci (študijná kniha Čína, atď.), Ktorí tiež podporujú stravu s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom tuku, je plánom Dr. Grahama predovšetkým predstaviť strava, nízkotučné diéty a program životného štýlu založený výlučne na celých plodoch (nespracovaných), čerstvom, surovom a zelenine. Od rovnováhy telesnej hmotnosti bez námahy, cez bezprecedentné živé (výnimočné) zdravie a zlepšenie, liečenie chorôb („chorôb“) až po výnimočný športový výkon, diéta 80/10/10 ponúka spôsoby, ktoré žiadny iný plán (strava, strava) pre nich nemôže dúfať. Ale namiesto čítania našej neúnavnej podpory je tu (v knihe) 811 úspešných príbehov z celého sveta.
Po viac ako 5 rokoch intenzívnej práce je tu definitívny sprievodca stravou 80/10/10, ktorý je tu! Dostaňte do rúk najnovšiu knihu doktora Douglasa Grahama Diéta 80/10/10 - vyváženie vášho zdravia, hmotnosti a života chutným jedlom po druhom. Ak ste sa snažili zostať na surovej strave (raw vegan - raw vegan - varenie bez ohňa, jedlo bez ohňa, nespracované), chcete schudnúť (schudnúť), alebo zmeniť svoj život k lepšiemu, už nemusíte hľadať než táto inovatívna kniha.
Diéta 80/10/10 - Vyváženie vášho zdravia, hmotnosti a života Chutné jedlo pre Mama Napísal hlavný administrátor, 4. decembra 2012.
Dr. Doug Graham prijal čoraz populárnejšiu a mimoriadne úspešnú nízkotukovú rastlinnú stravu a preplňoval ju turbom kvôli bezprecedentným výsledkom mimo grafov. V zákryte aj s ohromujúcimi výhodami, ktoré tak dobre dokumentujú renomovaní zdravotnícki pracovníci (kniha China Study atď.), Ktorí sa tiež zasadzujú o stravovanie s nízkym obsahom tuku, je plán Dr. Grahama ako prvý predstavený program s nízkym obsahom tukov a životným štýlom založený výlučne na celom, čerstvé, nevarené ovocie a zelenina. Od bez námahy pri riadení telesnej hmotnosti po bezprecedentné živé zdravie a zvrátenie chorôb až po revolučný športový výkon - diéta 80/10/10 prináša spôsoby, ako sa nedajú dúfať. Ale namiesto čítania našej neúnavnej advokácie tu uvádzame príbehy 811 úspechov z celého sveta.
Po viac ako 5 rokoch intenzívnej práce je tu konečný sprievodca stravou 80/10/10! Dostaňte do rúk najnovšiu knihu od Dr. Douglasa Grahama Diéta 80/10/10: Vyváženie vášho zdravia, hmotnosti a života jedným lahodným sústom. Ak ste bojovali so surovým (vegánsky surový - varenie bez ohňa, jedlo bez ohňa, tepelne nespracované), chceli by ste schudnúť alebo zmeniť svoj život k lepšiemu, nehľadajte nič iné ako táto priekopnícka kniha.
Diéta 80/10/10 - Vyváženie vášho zdravia, hmotnosti a života Chutné jedlo pre Mama Napísal hlavný administrátor, 4. decembra 2012.
Predhovor. nejaký predhovor. xii Pocta T. C. Frymu. xv Vďaka. xvii Úvod. 1 Kapitola 1. Určovanie našej skutočnej povahy jedla (na aké jedlo sme stavaní). 14 Kapitola 2. Riešenie problémov s ovocím. 29 Kapitola 3. Surová strava (surová vegánska alebo surová strava) pre mimoriadne zdravie. 51 Kapitola 4. Pochopenie pomeru kalórií a živín (kalória/živina). 68 Kapitola 5. Sacharidy: minimálne 80%. 79 Kapitola 6. Bielkoviny: maximálne 10%. 99 Kapitola 7. Tuky: maximálne 10%. 110 Kapitola 8. Veľké prekvapenie: Crudivores jedia v priemere viac ako 60% tukov. 128 Kapitola 9. Stabilizácia telesnej hmotnosti. 142 Kapitola 10. Prekonávanie výziev, ako sa stať surovým. 154 Kapitola 11 80/10/10 v praxi. 162 Príloha A. Príklady ponúk. 171 Príloha B. Často kladené otázky. 232 Príloha C. Osobné príbehy o úspechu s 80/10/10. 264 Príloha D. Zdroje na analýzu výživy (diéta). 330 O autorovi. 339 vysvetlivky. 340 Obsah a tabuľky si môžete pozrieť na Amazon.com,
Diéta 80/10/10 - Vyváženie vášho zdravia, hmotnosti a života Chutné jedlo pre Mama Napísal hlavný administrátor, 4. decembra 2012.
nižšie máte odkaz na odkaz na knihu na Amazone.
Predhovor. xi Predslov. xii Pocta T. C. Frymu. xv Poďakovanie. xvii Úvod. 1 Kapitola 1. Určenie našej skutočnej stravovacej povahy. 14 Kapitola 2. Stretnutie s obavami z ovocia priamo. 29 Kapitola 3. Surové jedlo pre vynikajúce zdravie. 51 Kapitola 4. Pochopenie pomeru kalronutrientov. 68 Kapitola 5. Sacharidy: minimálne 80%. 79 Kapitola 6. Bielkoviny: maximálne 10%. 99 Kapitola 7. Tuk: maximálne 10%. 110 Kapitola 8. Veľké prekvapenie: Raw Fooders v priemere 60% + tuky. 128 Kapitola 9. Stabilizácia telesnej hmotnosti. 142 Kapitola 10. Prekonávanie problémov surového stavu. 154 Kapitola 11 80/10/10 v praxi. 162 Príloha A. Vzorové plány ponúk. 171 Príloha B. Často kladené otázky. 232 Príloha C. Príbehy o osobnom úspechu s 80/10/10. 264 Príloha D. Zdroje pre analýzu stravovania. 330 O autorovi. 339 vysvetlivky. 340 Obsah pre: Bočné lišty a tabuľky, ktoré môžete vidieť na Amazon.com, pozri nad odkazom na knihu na AmazonAdresabilitate:
Praktici rôznych špecialít, odborníci na výživu, tréneri a 5/13
Diéta 80/10/10 - Vyváženie vášho zdravia, hmotnosti a života Chutné jedlo pre Mama Napísal hlavný administrátor, 4. decembra 2012.
športovcov (amatérskych alebo výkonnostných), širokú verejnosť.
Výňatok z knihy: Scribd: The Diet 80 10 10 - Success Guide - Diet 80 10 10 - The Success Guide 80/10/10 je dôležitým zdrojom zdrojov pre informácie o makroživinách, ktoré potrebujete! Kalórie/100 g +% voda +% vláknina + sacharidy, bielkoviny, tuky (merané v gramoch a kalóriách%) PLUS: Bežné porcie s gramami ekvivalentnými pre životný štýl, pokiaľ ide o surovú stravu (surové vegánske), je dôležité vieš čo jete. Blahoželáme! Máte v ruke konečného sprievodcu dlhodobým úspechom na vašej ceste k zdravému zdraviu (výnimočný, špičkový). Autoritatívny zdroj 80/10/10 pre informácie o makroživinách, ktoré potrebujete! Kalórie/100 g +% voda +% vláknina + sacharidy, bielkoviny, tuky (v gramoch aj% kalóriách) PLUS: Bežné porcie s gramovými ekvivalentmi v životnom štýle surových potravín, je dôležité vedieť, čo konzumujete. Blahoželáme! Držíte v ruke dokonalého sprievodcu pre dlhodobý úspech na vašej ceste k zdravému zdraviu. Douglas Graham [ROMANA] O Dr. Douglasovi Grahamovi
Dr. Douglas Graham, celoživotný športovec a nasledovník surovej vegánskej stravy od roku 1978, je konzultantom svetových športovcov a trénerov, trénerov po celom svete. Profesionálne spolupracoval so špičkovými umelcami takmer v každom športe a v každej oblasti zábavy vrátane tých najpozoruhodnejších, ako je tenisová legenda Martina Navrátilová, profesionálna basketbalistka NBA - Grandison Ronnie, olympijská dráha - šprintérka Dickinson Doug, profesionálny ženský futbal - hráč Withers Callie, majstrovstvá v kulturistike - Kenneth G Williams, spoluautor filmu „Chicken Soup for the Soul“ Mark Victor Hansen a herečka Demi Moore. Ako majiteľ inštitútu pôstu (ústavu, kde sa pôst praktizuje na liečenie chorôb, chorôb) na Floride Keys desať rokov, Dr. Graham osobne dozeral na tisíce ľudí, ktorí sa držali pôst (detoxikácia, regenerácia, pôst). V súkromnej praxi bol chiropraktikom
Diéta 80/10/10 - Vyváženie vášho zdravia, hmotnosti a života Chutné jedlo pre Mama Napísal hlavný administrátor, 4. decembra 2012.
Dvadsať rokov pred dôchodkom z tejto oblasti sa zameral na svoje spisy a prezentácie (o zdraví a zdravom životnom štýle). Dr. Graham je autorom mnohých kníh o surovej strave (surová strava - varenie bez ohňa, jedlo bez ohňa, nespracované teplo) a o zdraví vrátane publikácie The New High High Energy Diet Recipe Guide (The New High Energy Diet Recipe Guide). Výživa a športový výkon, poškodenie obilia, prevencia a starostlivosť o atletické úrazy a diéta 80/10/10. O svoje úspešné stratégie sa podelil s publikom s publikom na viac ako 4 000 prezentáciách po celom svete a je uznávaný ako jeden z otcov moderného hnutia za surovú stravu (jesť iba surovú zeleninu - varenie bez ohňa, jedlo bez ohňa, m.